1樓：不惠利
適合腸胃不好的比較簡單的食療食譜，如：肉蘑菇湯鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。
將蘑菇、豬肉洗淨，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。其功效有健脾益腎，護胃養胃作用。
平常要規律飲食、定時定量、可補充下維生素c、少吃油炸及醃製食物。
2樓：匿名使用者
多運動，飲食清淡！！
3樓：匿名使用者
illion at that tim
肚子氣真多，老放屁不斷，我腸胃不好，消化也不好，有點便祕，誰有妙招解決，儘量食療
4樓：便祕上天貓暢樂
每天可以吃一點紅薯（清蒸）板栗（水煮）等 這些都是含有大量膳食纖維，每天多喝水有空就喝，可以促進代謝，可以的話可以適當運動一下，還可以服用低聚果糖
5樓：匿名使用者
多吃點健胃的食物，比如小米粥，淮山等
如何改善腸胃不好，吸收不良？
6樓：匿名使用者
偶爾吃點春砂仁蒸瘦肉,養腸胃.
不要再吃大辣呀這些損腸胃的東西了,要清淡些,養好胃再吃.
身體乃革命的本錢啊!
7樓：匿名使用者
應該是多喝些酸奶吧！
8樓：
多吃些軟的食物，如流質或半流質，可以晚上喝些牛奶或酸奶，要長期喝
9樓：
買培菲康，補充一下益生菌，再配合食療就很好了
10樓：旋旋
我自己的小竅門是睡覺前做幾個仰臥起坐,你可以試試
11樓：晨曦
吃生花生仁對**衛兵有好處
腸胃不好食療怎樣調理
12樓：
你好，可食用小米粥、薏米粥、百合薏仁粥等。
腸胃不好，吸收不了，如何調理腸胃不好？
13樓：徭青寒鞠晴
首先要注意的就是別拉肚子，這是最掉肉的；
然後要保證每天的飲水，而且吃得口味儘量清淡些，吃的鹹、喝水少也容易讓人黑瘦黑瘦的；
還有就是每天適當地鍛鍊身體，這樣既能促進飲食，也能增強機體對能量的吸收效果；
最後是每天的用餐，儘量少量多餐，避免暴飲暴食，畢竟中午吃得太飽下午就容易不餓，所以每天吃飯的量儘量規律，能做到的話每天晚上臨睡前一個小時稍微加點餐。
如果每天攝入的能量大於消耗的能量，你說能不長肉麼，因此在吃上是特別要注意的，尤其是吃飯前，儘量別喝水或者飲料，尤其是涼的。都是自己經驗了，希望能幫到你啊。
14樓：匿名使用者
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人
15樓：康愛多
腸胃吸收不好怎麼辦？
腸胃吸收不好該怎麼調理，腸胃吸收不好怎麼調理？
1 飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。2 避免各種刺激性食物，如烈性酒 濃咖啡 生蒜 芥末等，同時避免吃過硬 過酸 過辣 過鹹 過熱 過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。食物要細 碎 ...
腸胃吸收不好怎麼辦，腸胃對營養吸收不好怎麼辦
多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進...
腸胃吸收不好，該怎麼辦，腸胃不好，吸收不了，如何調理腸胃不好？
首先要注意的就是別拉肚子，這是最掉肉的 然後要保證每天的飲水，而且吃得口味儘量清淡些，吃的鹹 喝水少也容易讓人黑瘦黑瘦的 還有就是每天適當地鍛鍊身體，這樣既能促進飲食，也能增強機體對能量的吸收效果 最後是每天的用餐，儘量少量多餐，避免暴飲暴食，畢竟中午吃得太飽下午就容易不餓，所以每天吃飯的量儘量規律...