1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：劇量薄訪夢
呵呵，你是男的還是女的啊，現在條件都不錯，理論上講，只要你不缺鈣，平時加強鍛鍊，應該還有比較大的機會，可以看看相關的長高技巧，的確現在開始加強鍛鍊的話有一定作用，人到發育後期增高主要靠脊柱的生長，比較緩慢，男生的話可以到25、6歲才算告一段落
，女生也沒有太大問題
3樓：匿名使用者
男的是長到25慢慢悠的。你父母的身高如果夠的話，你就不用擔心。
要注意到就是多運動和營養的跟上.
4樓：節攸葷光華
最好加強體育鍛煉，還是可以長點的，喝牛奶吃點鈣片
5樓：福美郯韞素
172也不算矮了，不過你還年輕，你爸媽身高也都不低，還是很有希望長到175的~~~多吃多喝多鍛鍊！！保你長高~
6樓：匿名使用者
應該還要長，我21歲還長個呢
7樓：匿名使用者
男性身高，22-23之前都會長，不過青春期長得最明顯，過去之後長得就很微量了
8樓：法贍郎運鴻
抽菸喝酒....遏止身高的生長！
起居正常有利長高...
遺傳學方面要是你15
16歲時有165的話你應該還能長到175+想長高.生活要健康.不然你
就這樣了
！！！！
9樓：伊星牽清
多打打籃球這種運動
應該還有長高一些的潛質
別外還得看你父母的身高
155的身高還能長嗎？
10樓：四川瑞利恆律師事務所
十四周歲，還是有很大生長空間的。
11樓：來自鷲峰脣若塗脂 的垂絲海棠
年齡還小，可以增高。
身高還會長麼？
12樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
13樓：乘旋德布
你這身高的生長和你幹一次重活是沒有影響的，這不要擔心，這一般男生是18歲後開始就基本定型了，你要在這時期，加強營養，加強鍛鍊，補充維生素和微量元素，衝刺一下
14樓：葷秋井曜
會呀！只要堅持鍛鍊就是，特別是籃球，我媽媽給我說女長到18，男的要到20
15樓：二十七載醬鋪
有可能不長了！…我初二就一米七了、現在都快三十了還一米七！……………只有讓自己的心長大點了！
16樓：匿名使用者
一般會比父母高，我朋友她爸165、他媽158、他178。腳的大小跟身高無關。身高長得不多，腳的大小也幾乎不變。多運動會高一些，建議多打籃球多做彈跳。你到醫院做下骨齡測試吧
17樓：定幻露閉夏
22歲，正是人青春期結束的時候，也就是不再發育的時候，但是也有個別的人還會長..
要看你的營養計劃了
18樓：匿名使用者
會的會的，28還躥一躥呢
19樓：葉小啾
應該會長長的..........
身高還會長嗎？
20樓：大祺騰代芙
你好朋友別擔心,應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
21樓：
其實..說是能長..其實很難..
不過你才18歲呀.!
還是有很多空間可以長的.如果自然長真的是骨骼閉合了..
可以用一些增高產品..不用怕了..
現在這種東西越來越多..也不是很貴..
既然長高是願望的話..還是去用一下增高..
然後按照上面的人說的方法..鞏固..
一定會長高..一般來說20歲以前的人都還是有空間的..
22樓：
不是很胖啊。身高確實是遺傳因素， 但是遺傳也有隱性和顯性啊，所以說你表哥比你幸運。
23樓：甄_鑫
喝牛奶有助於長高，我就經常喝牛奶，現在168cm。
24樓：喚醒生命
別擔心 還會在長的啦
25樓：匿名使用者
估計最多可以再高3工分
26樓：焉桖容
經常喝牛奶偶也長不高衰死類
我的身高還能在長高嗎？
27樓：浮雲高貴
才17歲，還能長的，放心，而且你父母也挺高的。不用擔心，望採納！！！！
28樓：正明思想
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。
熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。
兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
人的臂長等於身高嗎？
29樓：匿名使用者
人伸開兩臂的長度約等於身高。但籃球運動員是臂長大於身高，而健美或者體力活的那種肌肉爆發性高的人臂長小於身高。
測量人的雙臂長度一般稱為臂展，臂展的測量是雙手向兩面伸直，讓身體呈十字架形，就耶穌的站姿，然後從你左手指尖到你右手指兩臂的長度，或兩臂的長度。也指身體垂直站立，兩臂併攏水平前伸，然後兩臂向身體兩側水平。
30樓：雪若仙子
你好！人伸開兩臂的長度
約等於身高。
補充知識：
人體的有些部位可以作為尺，用來估測長度：
（1）人伸開兩臂的長度約等於身高；伸開手掌，從大拇指到中指尖的距離叫「一大柞」，大拇指到食指尖的距離叫「一小柞」；人步行時，平均一步的長度；某一個手指的寬度等。如能知道自己「一柞」、一步的長度、身高、手指的寬度等，就能利用雙臂、手掌、步子、指寬等估測物體的長度；
（2）一般來說，人的頭長和腳長相同；身高等於9.5倍頭長；人握住拳頭的大小和心臟一樣大；
（3）人身體上許多部位是按「**分割」分配的，比如眼睛是頭部的**分割點，肚臍是人體的**分割點等。
希望幫助到你，若有疑問，可以追問~~~
祝你學習進步，更上一層樓！(*^__^*)
31樓：匿名使用者
是的兩臂撐開兩中指指尖的距離即是，不信可以動手實踐。凡事沒有絕對，誤差還是有的
32樓：芳香最香
在大多數情況下，人伸開兩臂的長度約等於身高
33樓：匿名使用者
我早晨淨高170.5，晚上淨高168.5，雙臂測中指長177.5
34樓：匿名使用者
臂展約等於，不是很精準的
還能長身高嗎？？？
35樓：匿名使用者
還有，，像你又愛好籃球運動。。。長高肯定是沒問題的。。。到時就是一個十足的小帥哥了哦。。。球又打得棒。。。人又長得帥。。。。
36樓：
能長,只要你多運動,有充足的睡眠,合理的營養,一般都還能長几公分.
37樓：匿名使用者
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
16歲還沒長喉結身高還會長嗎正不正常
每個人的發育狀況不同，這是正常的。何況男孩的發育期一般是到18歲左右。還會長.正常現象.要到18歲呢 16歲沒長喉結的男生正常嗎？還在長個子但是還沒長喉結 正常現象，有的人喉結不明顯，有的人喉結很晚才會出現，這些都是屬於正常現象 16歲沒喉結是晚發育的症狀嗎 16歲還沒喉結不是很正常，你是不是身高比...
十九歲了身高還能長麼，請問19歲還能長個子嗎？
19歲不管是男生或者女生都有機會，不要放棄，我也看過一篇文章寫的總結,大學生形態 機能大多處於人體發育的最後階段，經過對脊柱生長期 骨骺發育 性徵發育等分析，可以確定，處在青春發育後期的大學生身高具有增長的可能。如採用科學嚴密的體療方案 運動處方和輔助器械 進行系統的搶救性措施,那麼青春發育後期的大...
今年18歲身高195左右還會長高嗎
18歲身高基本定型，但是有可能向上長的，漲幅就不大了。這個每個人的身體體質都不同，沒有統一的答案。這個問誰都沒有確定答案的 本人今年18歲，身高才170左右，想長到180左右，還能長高嗎？還沒工作就有時間的，不過要突破十公分還是難度挺大的，這個年紀把目標定為3到5公分還是有機會的，何況你時間還很自由...