1樓：羽樂小將
菜籽油又稱菜油，是用油菜和芥菜等菜籽加工的植物油脂.在我國產量很高,是我國主要的食用油之一。
低芥酸菜籽油的功效
1、對正常人群的降血脂作用：採用低芥酸菜籽油來代替飲食中的飽和脂肪酸，與採用多不飽和脂肪酸具有同樣顯著的降低血漿中總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇作用。2、對高脂血症人群的降血脂作用：
、和等的研究均表明，低芥酸菜籽油對高脂飲食和低脂飲食的高脂血症人群同樣具有降低血脂中總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的作用。3、緩解血栓：低芥酸菜籽油能減少體外血小板中血栓素的形成，減少血小板凝結，對血液凝結時間具有延長作用，從而緩解血栓形成。
4、緩解心律不齊症狀：心律不齊是導致突然死亡的一個重要因素。在心律不齊模型小鼠中，菜籽油、橄欖油、葵花籽油和大豆油等受試物飼餵12周後，研究結果表明菜籽油是惟一具有減少心律不齊作用的，這可能主要是由於菜籽油中n-3/n-6脂肪酸比例適當，儘管大豆油中含有相同含量的亞麻酸，但其中的亞油酸含量較高。
5、防癌作用：w.elainehardman等研究表明，與其他植物油相比，孕婦食用低芥酸菜籽油可降低新生嬰兒患癌症的風險。
低芥酸菜籽油對人有害嗎
菜籽油中的芥酸為一種脂肪酸，在菜籽油中約含20～50％。動物實驗證明，大量攝入含芥酸高的菜籽油，動物心肌中脂肪積聚，並以甘油三酯的形式存在，可導致心肌纖維化。小鴨實驗也有類似的病變，同時還出現心包積水和肝硬化。
還發現長期用含高芥酸的飼料餵養動物，出現體重下降、生長不良等現象。油中的芥酸含量較低話不會有害，可以放心食用。
2樓：
一、潤燥殺蟲、消腫毒、散火丹、消腫毒。
二、補充營養，低芥酸菜籽油含有大量有益於人體健康的不飽和脂肪酸（90%)，不飽和脂肪酸中油酸含量稍低於橄欖油，同時含有亞油酸、亞麻酸，這兩種為人體必需脂肪酸，以及天然維生素e、酚類物質、植物甾醇、種子磷脂等營養物質。
三、易於吸收，人體對低芥酸菜籽油的吸收率高達99%，並且有利膽功能，即使肝臟處於病理狀態，菜子酮也能被人體正常代謝，患病時吃低芥酸菜籽油非常不錯。
四、對心腦血管具有保健作用，低芥酸菜籽油具有較高含量的不飽和脂肪酸，和最低含量的飽和脂肪酸，能降低人體血液中的低密度脂蛋白（不良）膽固醇，減少患冠心病風險。
五、增強血管彈性，延緩衰老，低芥酸菜籽油含有豐富的天然維生素e，它具有較強的抗氧化作用，可以延緩衰老，美容養顏。
六、低芥酸菜籽油煙點高，無特殊氣味，口感潤滑，可用於各種中式高溫烹飪，用低芥酸菜籽油炒菜，即能保持菜品原有的色、香、味，又不使營養遭到流失，低芥酸菜籽高溫下具有一定的穩定性，油炸食品，酥脆可口，調幸冷盤，香味宜人。
低芥酸菜籽油的害處:
一、營養單一，長期只食用一種油脂不利於營養均衡，低芥酸菜籽油如與富含亞油酸的食用油搭配食用，可使營養得到升級。富含亞油酸的食用油有葵花籽油、葡萄籽油、大豆油等
二、低芥酸菜籽油有轉基因和非轉基因之分，轉基因食品是否會影響到人體健康尚存爭議，相對於轉基因食品不少消費者更青睞非轉基因食品，歐洲國 家對食品安全管控非常嚴格，嚴禁生產和進口轉基因食品，如果害怕買到轉基因低芥酸菜籽油，可以選擇歐洲原瓶原裝進口的（不容易摻假），市場上歐洲原瓶原裝進口的食用油有歐利亞提、米斯利婭、愛賽等，都是低芥酸的菜籽油，因為不存在轉基因、不容易摻假，又有兩個國 家海.關質檢，安全性較高。
3樓：汽車碉堡天
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回答親，低芥酸菜籽油更好。原因傳統菜籽油芥酸含量很高，佔總含量的20%～60%，在動物實驗中，長期攝入高芥酸菜籽油會導致小鼠心肌脂肪沉積，使心臟受損，因此，冠心病、高血脂患者要注意少吃。低芥酸菜籽油芥酸含量很低。
不超過脂肪酸總量的3%，不會影響人體健康，是美國fda認定的安全食用油，它含有較高的不飽和脂肪，其單元不飽和脂肪酸略低於心橄欖油，不飽和脂肪酸能夠降低血液中的膽固醇，減少因膽固醇在血箵堆積，增加血管彈性，對預防心血管疾病有幫助，每天食用1/2勺（19g）低芥酸菜籽油可預防和減少患心血管疾病風險
4樓：尤樺白玲樺景
健康的低芥酸菜籽油市場還比較少，一線市場主要是歐洲進口的低芥酸菜籽油品牌口碑較高，歐利亞提、米斯利婭、愛賽、阿利維婭這些品牌都是歐洲進口的。國內低芥酸菜籽油品牌主要是魯花，作為國內知名度很高的品牌，低芥酸菜籽油會更快速度在更多地方得到更好的推廣銷售，低芥酸菜籽油將是替代傳統菜籽油的一種健康菜籽油。
吃菜籽油的好處和害處
5樓：諸事可言
1、首先是脂肪酸的組成比例最接近人體需求。低芥酸菜籽油的飽和脂肪酸含量低，油酸含量高，它含有的必需脂肪酸亞麻酸比例僅次於胡麻油。
2、菜籽油含有對身體有益的甾醇。甾醇具有降低膽固醇、降低心血管疾病、抗癌等生理功能。
3、多酚含量高，多酚具有降低膽固醇、清除自由基、抗腫瘤等生物活性，是一種天然抗氧化劑**。
4、菜籽油還富含維生素e、類胡蘿蔔素以及硒、鐵等微量元素。
菜籽油的害處：菜籽油中含有的芥酸對人體不利，可導致動物腎膽固醇增高，長期攝入會影響生長髮育。
中國以前吃的菜籽油是傳統的「雙高」(高芥酸、高硫苷)油，經過連續的優質育種攻關，現已實現油菜「雙低」品質改良，即芥酸含量低、硫甙含量低。所以，吃菜籽油已經不必擔心高芥酸了。
6樓：蠟筆咬金
這個問題是仁者見仁智者見智的，因為每個人的想法不同，所以這樣的問題也就有著很多種答案，筆者的說法也不會一定對，但是就這題給大家說說筆者自己的看法。
油在我們平常的生活之中是一種必不可少的物品，有句俗話說得好柴米油鹽醬醋茶，那是缺一不可，甚至油都能排到第三的位置去，可見油在我們的日常生活中的重要性，我們一般會用油去炒菜，去煎炸食物。
其中我們最常吃的就是菜籽油，有很多人認為菜籽油不能多吃，吃多了話對身體是有害的，這樣的想法就是錯誤的，菜籽油可是對人體健康有著很多好處的一種食用油，要不然咱們也不會世世代代幾乎都是用菜籽油作為食用油。
菜籽油其中蘊含的脂肪，維生素和微生物銅是可以大幅度的提高和促進人體健康的東西，對於改善血液迴圈有著很重要的的作用，有著心血管疾病的老人，多吃菜籽油其實還是有著好處的呢。
但是菜籽油還有一個很神奇的效用，相信很多人是不知道的，它還有著預防流產的作用，所以說很多的**醫生會告訴懷孕的女性，在家要多吃菜籽油，這樣會有能達到優生優育的效果。
平時多吃菜籽油對人體的健康還是具有很大的一些幫助的，尤其是一些老年人在日常生活中一定是要多吃這種菜籽油的，它不止是能緩解疲勞，眼花的效果，甚至還能達到減緩更年期症狀，所以說，菜籽油對於人身體的健康是有益的，而不是網上盛傳的吃多會對身體不好。
以上就是我個人對於這個問題的一點不成熟看法，不代表任何參考建議，如有不妥不周之處，希望批評指正哦。
7樓：hs立刻有
菜籽油中含有少量芥子甙，如果常吃未精煉的毛菜油，對人體健康十分不利。但是菜籽油中蘊含的脂肪，維生素等可以大幅度的提高和促進人體健康的，對於改善血液迴圈很有利。
8樓：九月古風樂曲
只要不過量食用，對身體健康是沒有危害的。經常吃菜籽油有利於降低血壓，菜籽油適合高血壓的人群食用。
9樓：萌倉鼠
清肝利膽，降血脂。菜籽油對於人體的正常運轉起著良好的調節作用，日常食用可以預防脂肪肝，肝炎膽、結石等等疾病
10樓：草莓甜甜圈
菜籽油含有磷脂，對人體心腦血管，大腦發育很重要。還具有消炎護膚，養眼保護視力，****，延緩衰老等功效。
11樓：詩情_畫意
菜籽油我也不能經常吃。吃他的好處是降低血壓，用它炒菜比較清淡，害處就是他的營養價值沒有那麼高吧。不能靠住吃這個油最好調節著過一段時間偶爾來吃一會兒飯吃的還行。
還是經常吃些花生油吧。
12樓：匿名使用者
菜籽油裡的芥酸是否對人體有害....
油菜籽所含脂肪酸直接決定著菜籽油的品質和對人的營養價值,各種脂肪酸中,油酸和亞油酸對人具有營養價值,芥酸對人體是有害的,而亞麻酸則決定著菜籽油的辛辣程度和穩定性.
在油菜籽中，含有兩種對人蓄有害的成分，即芥酸和硫苷。因此如何培養出低芥酸、低硫苷的「雙低」油菜品種成了國內外專家爭相攻克的難題。
菜籽油中的芥酸為一種脂肪酸，在菜籽油中約含20～50％。動物實驗證明，大量攝入含芥酸高的菜籽油，動物心肌中脂肪積聚，並以甘油三酯的形式存在，可導致心肌纖維化。小鴨實驗也有類似的病變，同時還出現心包積水和肝硬化。
還發現長期用含高芥酸的飼料餵養動物，出現體重下降、生長不良等現象。
有人認為，芥酸對心肌的損害與芥酸在體內代謝不全有關。動物攝入大量芥酸後，體內各器官來不及將其完全分解，過多的芥酸便沉積在心肌等處，引起心肌病變。但到目前為止還未看到有關人吃菜籽油產生心肌病變的報道，認為這是由於人食入的量少，同時人體含有分解芥酸的酶，因此尚無芥酸對人有害的直接證據。
但也有人對此持慎重的態度，認為長期吃較多的菜籽油會產生不顯眼的不良反應，如體重減輕、疲乏等。因此世界上有些國家規定食用菜籽油的芥酸含量不得超過5％，我國尚無這方面的規定。
吃菜籽油的好處和害處是什麼？
13樓：奮鬥
吃菜籽油的好處：
1、菜籽油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，臨床用於蛔蟲性及食物性腸梗阻，效果較好。
2、人體對菜籽油的吸收率很高，可達99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素e等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。
3、由於榨油的原料是植物的種實，一般會含有一定的種子磷脂，對血管、神經、大腦的發育十分重要。
吃菜籽油的壞處：
平時經常吃菜籽油，會導致脂肪堆積，從而引起肥胖。
14樓：小u自**
好處：中醫理論認為，菜籽油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，臨床用於蛔蟲性及食物性腸梗阻，效果較好。
人體對菜籽油的吸收率很高，可達99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素e等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。
缺點：菜籽油中有一種脂肪酸——芥酸，長期攝入過多的芥酸，可使心肌中脂肪沉積、血管壁增厚，損害心血管功能，甚至誘發心肌炎，還可能影響生殖功能。
擴充套件資料
土榨菜籽油及類似土榨油不僅不比精煉油更安全，反而存在多種風險。土榨油雜質較多，在烹調過程中也很容易產生更多的pm2.5等有害物質。
「油開始冒煙的溫度叫做『煙點』，煙點越高，越不容易冒煙，在烹調過程中，產生的有害物質往往也更少。
煙點高低與其所含雜質的量密切相關。由於土榨油的雜質較多，土榨油的『煙點』較低，很容易產生更多物質，如大豆和花生**的煙點一般只有150~160℃左右，而精煉之後能夠達到230℃以上。」阮光鋒解釋說。
菜籽油的好處與壞處是什麼，菜籽油好處與壞處是什麼
食用菜籽油有利有弊，長期食用菜籽油有哪些好處和壞處？這個問題仁者見仁智者見智，因為每個人的審美觀不同，一千個讀者心中有一千個哈姆雷特，每個人的想法不同，所以這樣的問題也就有著很多種答案，筆者的說法也不會一定對，但是就這題給大家說說筆者自己的看法。其實在我國很多的地方，一般日常飲食中所使用的油基本上都...
菜籽油的挑選，食用菜籽油哪個等級好
菜籽油中幾乎不含有膽固醇，所以對於膽固醇高的中老年朋友來說，菜籽油是一個不錯的選擇，除了心臟病患者之外，還是可以適當的吃一些菜籽油，對身體還是很有好處的。那麼問題來了，雖然菜籽油好處這麼多，但是現在市面上的菜籽油的種類也有很多，很多朋友呢不知道該如何選擇真正好的菜籽油。一般情況下大家會覺得，菜籽油的...
如何提升菜籽油的香味，菜籽油應該怎樣吃才合理？
要想菜籽油更加入味兒，其實菜籽油屬於生油，如果要冷拌冷盤就要加熱熬熟後使用。超市 的瓶裝菜籽油是經過熬製脫色的熟油，就不需要再熬熟了。以前年紀大的人，就是喜歡使用生的菜籽油熬到冒青煙炒蔬菜，認為這樣燒出來的蔬菜才很香好吃。如果從營養科學角度看 把菜籽油熬熟後晾涼再使用比較好。如果用菜籽油，把鍋燒熱後...