1樓：荔菲荷紫
經常做像籃球運動員投籃的動作，特別是在男生，女生生長髮育的階段多多做跳躍運動有助於長高和瘦腿；還有就是換水土，然後你要補充營養加上鍛鍊保證會長高，當然一定要加上韌帶的練習，這樣就可以瘦腿加長高，
2樓：人生如夢
教你一個很簡單的辦法，懶人專用法哦，不用運動，輕鬆瘦腿，哈哈就是在晚上睡覺前先用熱水衝腿或泡腿，促進血液迴圈，再用浴鹽搓，促進淋巴迴圈，迴圈好了自然排脂拉這個方法一禮拜三四次就行，大約一個月就會見效的！！試一試吧，很管用的，我很多同學就這麼瘦的！！ 如果肌肉有些多的話，就要堅持了，相信你一定會瘦的！！
還有啊,踮起腳尖站立，慢慢的你會發現你的腿會變的很好看！信不信隨你，比如刷牙和站立的時候都可以踮起腳尖站立. ※涙落無痕※的感言 謝謝了，我會試試的。
女人怎麼可以讓小腿變瘦，怎樣使自己的腿變瘦呢？
一.床上減腿法 1 將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大 小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。2 臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3 平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩隻腳在空中做踩踏車的動作...
怎樣才可以讓自己變瘦，如何讓自己變瘦？？？
早餐和餐後半小時吃水果 有助於消化吸收 果實類熱量表 水果的熱量表 吃水果 的看看 水果的熱量表 吃水果 的看看 水果 餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候，也要特別注意，免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的 水果的熱量和特性來比較比較，你可以以自己...
怎樣讓腿變瘦變直，中學生如何讓腿變長變瘦變直
1.平時在公園或者運動場的時候，多做一些壓腿運動，根據你腿的彎曲方向選擇按壓方向，注意一開始的時候力度不要太大，以免對你的腿照成傷害，要循序漸進，慢慢鍛鍊。2.每天早晨都堅持跑步，跑步是一項非常好的體育鍛煉運動，不單可以 強壯你的身體，還會讓你的腿變得細長，跑步的時候要注意你的姿勢。3.在平時走路的...