1樓：你猴子逗比
打呼嚕又稱打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反反覆覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。建議去正規醫院耳鼻喉科做一個睡眠呼吸檢測，根據打呼嚕的程度來進行**，必要時需要手術
2樓：林海聽濤
去醫院耳鼻喉科看看，聽醫生意見，另外睌上睡覺，建議側睡，枕頭不要太高了。
有什麼好方法能快速**打呼嚕
3樓：悲傷的小僧
如果不是特別嚴重的話，我們可以額改變睡姿，**什麼的就沒什麼問題，如果是呼吸暫停得話。我們還是要**一下。
4樓：水澱粉王
打呼嚕，給人們的印象是打呼嚕的人頭一放到枕頭上就打呼嚕，睡得真快真香，打呼嚕往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。
醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由脣、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中脣、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音 來，這就是打呼嚕。
所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打呼嚕。
有什麼好方法能快速**打呼嚕？
a、避免過度的疲勞，如果白天工作感覺比較勞累的話，最好在睡覺泡個澡，20-30分鐘左右。
b、調整枕頭的高度，高的枕頭會使我們咽喉與器官之間形成夾角，不利於我們的呼吸，所以枕頭的高度要適當。
c、睡前切勿飲酒。
d、可以用打乎停牙套抑制呼嚕聲。
打乎停牙套其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被開啟了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被開啟了。
從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低呼嚕聲，使鼾症得到有效的**。這種**方法是無創、費用低、效果明顯。缺點是：
患者需要幾天時間適應戴打乎停牙套睡眠。
5樓：天津長庚
打鼾的話建議你去看看五官科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜,鼻息肉,或者其他問題,打鼾你這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術**的。
6樓：記憶是掉落的
你好，打鼾的話建議你去看看耳鼻喉科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜,鼻息肉,或者其他問題,打鼾你這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術**的。
7樓：匿名使用者
用 「呼嚕兔」試試，然後開啟震動提醒，這樣你一打呼嚕，就被震動，然後然後你醒來，不就不打呼嚕了。。求贊~~~
8樓：海里飛魚
以上，缺覺，太累時晚上打呼嚕特別大，怎麼能快**
9樓：是的哈佛業務
打鼾，是睡眠時氣道受阻、呼吸不暢導致的。人在睡眠時，交感神經抑制，肌肉鬆弛，尤其是仰臥時可出現舌根後墜，軟顎下垂，阻塞氣道，在呼吸氣流的衝擊下，引起氣體渦流或組織震動，導致打鼾發生。肥胖及醉酒者更易出現。
平時應鍛鍊身體、規律睡眠、戒菸酒、**，養成側身睡習慣，不要枕高枕。
10樓：山東健康諮詢
你好，打呼嚕bai主要是因為睡覺的時候呼吸du道不通暢引起，一般考慮是有zhi鼻炎或者鼻甲肥大，以及dao咽喉炎和扁桃體肥大所致。所以想要完全的**，首先要通過檢查明確具體原因，如果檢查有的假肥大或者扁桃體肥大，堵塞呼吸道，可以通過手術切除，這樣就能夠完全**。
11樓：三隻松鼠
打呼嚕的原因有很多的，呼吸不暢也打呼嚕還有就是心臟不好的人缺氧的人都打呼嚕，上了年齡的人也打呼嚕，具體可以到這裡查一下，對症**才事半功倍
有什麼可以有效**打呼嚕的土方法
12樓：blackpink_羅捷
1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥(低氧血癥【譯】：是指血液中含氧不足， 動脈血氧分壓(pao2)低於同齡人的正常下限，主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。)，尤其是睡前飲酒。
3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 醫學 教育網蒐集整理 。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
7、 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
13樓：我念你如初
你好，打呼嚕主要是因為睡覺的時候呼吸道不通暢引起，一般考慮是有鼻炎或者鼻甲肥大，以及咽喉炎和扁桃體肥大所致。所以想要完全的**，首先要通過檢查明確具體原因，如果檢查有的假肥大或者扁桃體肥大，堵塞呼吸道，可以通過手術切除，這樣就能夠完全**。
14樓：重新整理的生命時鐘
打呼嚕是在累的情況下產生的，有時枕頭的厚度太厚也會引起打呼嚕！本人曾經沒有這個毛病！當家里人和我提起時，自己都不信，後來睡覺時被孩子錄音才確定自己真的會打呼嚕，但不是每天都打的那種，只是累了或者頭部枕頭太高的情況下才會發生！
所以打呼嚕自己**的話，首先就是枕頭的厚度，再有就是睡覺前放鬆放鬆心情！
15樓：
造成打鼾或阻塞性睡眠呼吸暫停的主要原因有四點：①顎肌、舌肌及嚥肌的張力不夠，在呼吸週期的吸氣期，不能保持氣道的開放。②軟顎、懸雍垂過長，呼吸時導致鼻咽氣道狹窄，併發生振動。
②咽腔有佔位性病變．從而侵佔了咽部氣道。①鼻腔通氣受限，在吸氣期可使塌陷性的氣道部分產生更大的負壓。打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。
但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸暫時停止，從而影響人的身體健康。
有什麼辦法可以**打呼嚕 5
16樓：左丘馳鴻魯詩
中國鼾症**網在研究中發現，任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生 ,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等,必須服用中國鼾症**網的「雙聯雪山鼾停膠囊」**打呼嚕。
肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪 ,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常 ,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低 ,加之仰臥位睡眠時舌根後墜 ,同樣可引起氣道狹窄 ,影響氣流的順利通過。
雙聯雪山鼾停膠囊是用於打呼嚕的創新藥物,率先引用呼吸平衡**,運用純正藏藥材中提取的生物活性微量元素(止鼾因子), 從內補充血液中的含氧量,增加血液的攜氧能力,保證人體每天睡眠需要的氧氣攝入,使大腦和各器官保持正常執行;外消鼻腔黏腫,殺菌,排毒,通腔,達到內外平衡呼吸.恢復組織活性.調節狹窄和鬆弛的呼吸道,提高呼吸道肌肉彈性,輕鬆抑制打呼嚕.
且安全無毒***。
17樓：人心太擁擠
你好，打鼾的話，建議你去看看耳鼻喉科的醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜,鼻息肉,或者其他問題。
18樓：湯加旺
打鼾的話建議你去看看五官科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜,鼻息肉,或者其他問題,打鼾你這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術**的。.
19樓：匿名使用者
多注意休息，我就是工作忙了，累的時候就打呼嚕，平時休息的好就不會
打呼嚕都用什麼辦法治好的？
20樓：江城醫院五官科
你好！平時生活上要多吃清淡食物，少抽菸，不喝酒。早睡早起。加強體育運動等，也能減輕鼾症。
目前也有的打呼嚕患者可以通過等離子消融方法一次性**。
21樓：江城五官科醫院
你好：**打呼嚕的方法有多種，藥物、器械、微創手術等都能**打呼嚕。藥物、器械等職能抑制，但難以**。
目前國內**打呼嚕最好的方法是,運用低溫等離子消融術微創**，臨床**效果顯著，詳細瞭解可點選圖示諮詢。
怎麼能治打呼嚕 要好的方法
22樓：老大
首先要做檢查確定你打胡嚕的**. 目前**打呼嚕的方法有行為**、牙託** 、呼吸機**、鐳射**、手術**。 一、行為**：
a.減輕體重 b.側睡 c.
睡前避免鎮靜安眠的藥物 d.避免睡眠不足 e.避免睡前喝酒 f.
將床頭抬高10至15公分 g.如有感冒或鼻過敏的情況積極** h.睡前避免大吃大喝 i.
戒菸 二、無創持續正壓通氣** 無創持續正壓通氣**（cpap）即佩戴睡眠呼吸機，是國際通用的金標準**方法 該方法安全有效、無創，適用於各種型別睡眠呼吸暫停患者，尤其對中、重度患者療效更佳。不僅無創，而且當天佩戴，當天就可消除打呼嚕、提高血氧。 三、懸雍垂軟顎咽成形術（uppp） 懸雍垂軟顎咽成形術是指手術全部切除懸雍垂和部分切除軟顎以及扁桃體，對咽顎弓重新成型。
該手術對於因咽部軟組織堵塞氣道而引起的鼾聲的減弱比較有效。但對於**睡眠呼吸暫停的療效不能確定。因為在咽部更為靠後的組織依然有堵塞氣道的可能。
uppp手術前要麻醉。咽喉會感覺疼痛，比較嚴重的可持續幾周。在這段時間內病人以進流質、半流質食物為主。
全面恢復通常要一個月。 手術危險及合併症：吞嚥時，食物或液體進入鼻腔;暫時或永久性聲音改變;出血;感染;舌麻木;打鼾雖被**，但無鼾聲的呼吸暫停仍可存在。
四、鐳射輔助懸雍垂軟顎成形術（laup） 鐳射輔助懸雍垂軟顎成形術是指使用鐳射去除部分或者全部的懸雍垂以及部分的軟顎，其原理與懸雍垂軟顎咽成形術一樣，只是手術方法不同，因此其效果、手術危險與合併症與懸雍垂軟顎咽成形術相似。 4. 射頻技術 射頻技術具有操作簡單的特點，適用於：
所有習慣性打呼嚕患者;顎平面阻塞為主的輕、中度osas患者;舌根平面阻塞為主的osas患者;有手術適應症的扁挑體肥大患者等。 5. 牙託** 部分患者夜晚在口中佩戴牙託有可能防止打鼾，因此作為**輕度睡眠呼吸暫停，或者作為經cpap**病情減輕後的一種輔助**手段。
患者必須有健康的牙齒及頷骨並定期觀察有無受損。對於病情中度及重度的患者，療效並不顯著。
滿意請採納
打呼嚕有什么辦法，打呼嚕有什麼辦法
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怎麼才能治好打呼嚕呢，打呼嚕怎麼能治好呢？
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打呼嚕有什麼辦法可以解決，解決不打呼嚕最好的辦法是什麼
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