1樓：笨蛋丶
早上宜溫補,枸杞粥。水果選擇蘋果,有豐富的營養價值,維c美容,纖維能幫助排宿便,清肺提神。
2樓：晨曦ze仡
夏天到了,感覺都沒什麼胃口,所以淘客聯盟中國專家建議吃點清淡的東西,比如菜葉粥,就是大米熬的,加一點點鹽,早上喝最好了。而且能補充維生素。 至於水果，我國民間有句諺語：
夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。 同時淘客聯盟中國專家提醒，注意講科學，腸胃不好的人，最好是選擇「溫和」一點的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。
不過，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者「胃寒」——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、**癢。 醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、**病、發炎症狀的人，吃「發物」就會誘發疾病或者病情加重。
不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。 任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。瓜果類由於水分多，吃多了會沖淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹瀉；荔枝、龍眼多吃都容易上火、燥熱。
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