適合孕婦吃的補品有哪些，孕婦吃什麼補品？

1樓：

一般孕期不需要吃很多的補品，關鍵是要飲食均衡，飲食多樣化。建議懷孕期間多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。懷孕期間，可以補充鈣片和鐵劑，因為孕婦很容易發生缺鈣，缺鐵；也可以吃複合維生素片，複合維生素片最好吃國藥準字號的，因為它的營養比較均衡。

另外，懷孕想吃一點補腦的，就是補充dha。建議孕期飲食儘量多樣化，均衡飲食，一般其他的補品都不需要吃，只要補充點鈣片，鐵片或者是複合維生素片就可以。」

孕婦吃什麼補品？

2樓：匿名使用者

孕婦在妊娠期間要吃複合維生素片、碳酸鈣d3片、複方阿膠漿等營養品，同時要注意飲食營養均衡，避免單一化進食，每天葷素搭配，以免造成營養缺乏，影響胎兒發育。

1、複合維生素片：含有維生素、葉酸、礦物質等營養元素，是維持人體正常生命活動所必需的重要物質，尤適用於婦女妊娠期的營養需要。葉酸可以預防貧血、胎兒早產，同時還能預防胎兒畸形；

2、碳酸鈣d3片：每片含碳酸鈣克，相當於鈣600毫克，鈣是維持人體神經、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需的物質。維生素d能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收並對骨質形成有重要作用，可以促進胎兒骨骼的發育，預防佝僂病的發生；

3、複方阿膠漿：主要成分為阿膠、紅參、熟地黃、黨參、山楂等，還含有豐富的鐵元素，在整個孕期，孕婦需要大量的鐵元素來維持身體的正常運轉，鐵元素可以促進血紅蛋白的形成，起到預防貧血的作用。

孕婦在日常生活中應注意休息，避免劇烈運動，如果出現腹痛、見紅等情況，應當及時到醫院的產科進行就診，完善腹部b超等相應檢查，避免影響胎兒的生長發育。

3樓：娛樂眾生相

準備材料：公雞2000克、幹香菇8朵、姜6片、紅棗5顆、枸杞10粒、當歸2片、水適量、鹽適量。

步驟：1、把雞洗淨，焯水一下。

2、把所有材料洗淨備用。

3、砂鍋加入所有材料（除了枸杞），再加入開水燒開，關小火燉兩小時。

4、燉好加入枸杞，再加入適量鹽，就可以出鍋。

5、成品。<>

孕婦的補品有哪些食物

4樓：太平洋親子網

1、牛奶。牛奶，葉酸含量：20（微克/100毫升），不僅含有高量的鈣質，葉酸也是其中重要的營養成分，一般懷孕婦女每日都需攝取240毫升的牛奶兩杯，才足以應付一天所需。

2、雞蛋。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

內的葉酸主要存於蛋黃中，由於平時忌諱食用，且其膽固醇含量較高，僅建議將其葉酸含量算入額外補充的範圍內，不宜以食用蛋黃作為攝取葉酸的單一**。

3、獼猴桃。

獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有「天然葉酸大戶」之美譽。孕婦在孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。

質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

4、青大豆。

富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，富含蛋白質和纖維，它也是人體攝取維生素a、維生素c和維生素k，以及維生素b的主要**食物之一。

5、石榴。是一種漿果，其營養豐富，維生素c比蘋果、梨高1~2倍。原產中國西域，漢代傳出中原。石榴成熟後，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。

研究發現，石榴含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。中醫認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。