1樓：景凝雲
冬天該吃些什麼禦寒的食物呢？有個小竅門，一般來說，來自寒冷地方的食物有溫暖身體的作用，而產自溫暖地方的食物有使身體發涼的作用。比如土豆、紅薯等在土中生長的食物便能夠溫暖身體。
而像菠菜、萵苣等屬於植物的地上部分就容易讓你的身體發涼。所以在寒冷的季節裡，快快挑選一些能夠暖身的食物與家人分享吧。
烹飪多用火
這個季節儘量不要再做蔬菜沙拉一類的冷盤了，同樣的蔬菜可以煲湯喝，或者炒著吃。將春夏季常吃的冷盤變個方法吃，熱氣騰騰的吃法更能為身體加熱。
少喝涼飲
多飲熱水 剛從冰箱裡取出的飲料或是水果，最好在常溫下放一放再食用。冬天家裡的飲水機可以只開熱水一邊，一年四季喝溫水對身體大有益處。
三餐按時
保護脾胃 如果每天的用餐時間沒有規律，就會大大加重腸胃的負擔，影響體內的產熱活動，不由得你產生寒冷的感覺，而且也會導致便祕和肥胖。
小心餐後甜點
甜食中白砂糖含量是很高的，白砂糖屬於涼性食物，因此還是將餐後甜食的量減少一點為妙。
2樓：貓舌筆
狗肉很抗寒，但是嚴禁食用小動物，所以你吃羊肉或辣椒吧！
冬天冷，吃哪些食物能卸寒？食物？不要給我說火鍋，辣椒
春節期間，溫暖陽光的氣候在上海告一段落。近日氣溫下降，市民們又都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉 牛肉 雞肉 海蔘 蝦 鴿 麻雀 鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。實際上，冬天想通過食物 禦寒 不一定非...
吃什麼可以防寒，吃什麼食物可以抗寒？
冬吃羊肉禦寒 中醫認為，在冬季應多吃性溫熱 禦寒的食物。如羊肉 狗肉 麻雀 蝦 鴿 鵪鶉 海蔘 枸杞 韭菜 胡桃 糯米等。在所有的禦寒食物中，羊肉是最具保溫 發熱作用的食品。晨喝薑茶暖身 怕冷的人早晨起床後喝一杯薑茶能起到暖身的作用。薑茶的製作方法很簡單 把姜和花茶或紅糖一起沖泡即可服用。另外，大棗...
冬天吃什麼食物好，女人冬天吃什麼食物好
第一菜 蓮藕 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱 潤燥止渴 清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的 當家菜 鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對 便祕，...