1樓：戴著幸福葉
《黃帝內經》闡述了飲食營養的重要意義,強調「治未病」的預防思想及飲食營養在預防醫學中的重要地位。在膳食結構上,提出了「谷養、果助、畜益、菜充」的全面平衡膳食模式;在消化生理上,提出了「脾胃學說」;在食物效能上,提出了「氣味學說」;在飲食養生上,提出了「調和陰陽」、「謹和五味」、「因人、因時、因地制宜」等基本法則.
飲食與健康有什麼關係？
2樓：易書科技
飲食與健康的關係最為密切。為了增進健康和防病治病，我們要注重飲食健康。古今一些名醫都十分重視飲食**。
我國唐代的名醫孫思邈說：「凡欲治病，先以食療，即食療不愈，後仍用藥爾。」明代醫藥學家李時珍說：
「善食者養生，不善食者傷身。」西方醫藥之父希波格拉第在公元前400年也曾說過：「應該以食物為藥，飲食是首選的醫療方式。
」2023年8月在維也納召開的第17屆國際營養學大會上，一致得出「食物是最好的藥物」的科學結論。
下面是筆者對飲食與健康的幾句感言：
生命的覺醒全在於感悟，只有感悟到「生」與「吃」之間的關係，才會有健康的人生。
人是為「生」而「吃」，不是為「吃」而「生」，確定了這一前提之後，我們才能正確地對待吃、吃什麼?怎樣吃?人們都願意享受「口福」，但「口福」帶來的卻是疾病。
從某種意義上講，健康是「吃」出來的；疾病、早衰、短壽，也是「吃」出來的。
合理科學的飲食，比任何藥物都有益於健康；請好的醫生、吃任何滋補藥物，都不如合理飲食。當今時代，解決了溫飽之後，倘若不懂「吃」的常識，也將違逆時代的潮流。
心動不如行動，成功者必是行動者。只有將「吃」的常識，落實到行動上，才會有真正的意義，才會吃出健康來。
3樓：匿名使用者
飲食（又稱「膳食」）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。
合理的飲食充足的營養，能提高一代人的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。飲食過度會因為營養過剩導致肥胖症、糖尿病、膽石症、高脂血症、高血壓等多種疾病，甚至誘發中瘤，如乳腺癌、結腸癌症等。
不僅嚴重影響健康，而且會縮短壽命。飲食中長期養素不足，可導致營養不良，貧血，多種元素、維生素缺乏，影響兒童智力生長髮育，人體抗病能力及勞動、工作、學習能力下降。 懷孕期營養不良可引起流產、早產、甚至畸形。
飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌、黴菌及毒素和有毒化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒，甚至可引起惡性腫瘤。總之，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大，而且影響後代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好「病從口入」關。
運動與健康的關係
①經常鍛鍊身體可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進二氧化碳的排出。
②可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等作用，延緩心血管系統的衰老。
③可以改善神經系統的功能，增強記憶力，提高機體反應的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。
④可以增強人體的免疫力功能，增強機體對寒冷、高溫等不良環境因素的適應性，提高機體對各種疾病的抵抗力。
⑤可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動，升高各種消化液的分泌，加速各種營養素的消化、吸收和利用。
⑥可以增強肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關節僵硬和骨質疏鬆，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、**的彈性以及全身運動的靈活性。
總之，適當的運動鍛鍊和體力勞動能夠促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。
4樓：紀錄片之家字幕組
食物的選擇與健康有多大關聯？全球性的疾病威脅居然與受飲食習慣相關！
5樓：
合理飲食，是身體健康的一個重要因素。不合理的飲食營養素過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。飲食與健康的關係是相輔相成的。
6樓：月要藏進詩尾
民以食為天，飲食與健康關係密切。
飲食與健康有什麼關係？
7樓：變啦
飲食直接關乎我們的生命，這生命當然包括健康了。一般來說只要吃得好（主要指合理膳食，粗細搭配，不要暴飲暴食）健康一般沒問題。
8樓：
合理飲食，是身體健康的一個重要因素。不合理的飲食營養素過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。飲食與健康的關係是相輔相成的。
9樓：尋思源宓震
有很大關係。飲食合理了，才能得到均衡的營養，營養豐富了，自然我們的身體也就健康了，當然也要有一定的運動---------
10樓：
飲食與健康太有關係了。癌字怎麼寫的，三個口一個山加病字框，是不是一口一口吃出山來了，就得病了。現在的食品不安全，雞呀魚呀牛哇吹出來的，蔬菜小果用藥，你過多的吃，身體承受不了就有病了。
我們那有個孩子老吃小食品，得白血病。還有不吃正餐，熬夜，大魚大肉頓頓有，唱飲料等等，這對健康都不好。吃呀，喝呀，玩呀都要時度
11樓：紀錄片之家字幕組
食物的選擇與健康有多大關聯？全球性的疾病威脅居然與受飲食習慣相關！
12樓：在呂王城拉大提琴的五針松
合理的飲食習慣會促進我們健康。有著很重要的關係。只搭配合理使我們的身體越來越健康。
關於飲食與健康
13樓：鞠素花鄂淑
1.吃一些低熱量的，比如無糖的口香糖，巧克力之類的，或黃瓜，白菜，總之要少吃。
2.有營養的，別光看瘦，太瘦不好看。稍微多吃點，不覺得撐就行。
3.如果想喝有味的，就把水果蔬菜榨成汁。但其實水最好。千萬別喝帶氣的，果汁能好點。
14樓：鮮銳商熠彤
您好！我建議去醫院看看臨床飲食即可。
15樓：宗榮寇怡木
一般都是合理膳食，注意營養搭配就行了。
16樓：東霞佛弼
適宜食物 1、主食及豆類的選擇： 大米、小米、粳米、糙米、玉米麵、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麵雜糧、豆製品及薯類。 2、肉、蛋、奶類的選擇：
鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。 3、蔬菜的選擇 筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。 4、水果的選擇 蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類，
新鮮生栗子對腰痠背痛有明顯的作用。
17樓：荷葉健康
三種食物能延壽，告訴你正確吃法！
人生很簡單，吃喝拉撒睡！口腹之慾是人之大欲，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，一天不吃飯就會讓人覺得渾身難受！你知道嗎，這三種食物吃對了，可以起到延長壽命的作用。
荷葉健康和大家一起來看一看，三種食物分別都是什麼！
參考：《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》
1.豆類
適量攝入大豆及其相關製品可以降低心血管疾病的發病風險，降低圍絕經期女性發生骨質疏鬆的發病風險，還可以降低女性乳腺癌的發病風險。
一般推薦每天吃大豆的量要達到大豆生重25克，也就是我們平時喝的300毫升豆漿。
2.全穀物
研究報告顯示，全穀物的飲食能充分保留食材本身所具有的麩皮、胚芽、胚乳等營養成分。每天攝入100克左右的全穀物，能將死亡風險降低25%。
其中全穀物分別是燕麥、黑米、青稞、黃米等。可以煮粥，也可以做成主食來吃，都是不錯的選擇。
3.堅果
堅果含有豐富的營養，研究指出，每天吃20克的堅果，可以降低死亡風險，尤其是心腦血管病。堅持吃，身體各項血脂指標都會有顯著下降，對健康有好處。
堅果不要選擇油炸、鹽焗的，吃起來會更健康，可以更少的攝入油、鹽、糖類。
以上就是三種健康食材，不妨試試看，對健康有好處！當然也要保證良好的生活習慣，正常的作息規律，嚴格規範自己，以免影響健康。
18樓：融雁蘭權理
這些不宜多吃,吃幾吃嚐嚐可以,因不易消化,建議多吃水果,五穀雜糧,多喝湯,多走動(這幾樣很重要也很容易做到,對於嘴攙的孕婦來說也不會膩);少吃或不吃麻辣燙燒烤類食物;保證生的寶貝聰明又水靈!!
飲食與健康有什麼關係？
19樓：笨笨小丫頭
病從口入，比如暴飲暴食容易導致腸胃疾病跟肥胖症，或者過度飲食高熱量高糖分的食物容易引起三高跟糖尿病等等。
所以身體健康跟飲食息息相關
20樓：春暖
飲食與健康關係密切，只有飲食健康，才能讓身體健康。飲食與健康的關係，是相輔相成的。合理的飲食充足的營養，能提高人的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。
不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。
21樓：匠魂志
老祖宗曾有說教：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣」。以現在科學的說法稱為蛋白質的「互補作用」，
飲食與健康之間的關係，飲食與健康生活之間有什麼關係？
洪昭光曾說 合理飲食 能解決13 的健康問題。飲食與健康生活之間有什麼關係？生活有規律，定時吃飯和休息，不挑食，多運動，多喝水多吃水果 飲食與健康有什麼關係？飲食與健康的關係最為密切。為了增進健康和防病治病，我們要注重飲食健康。古今一些名醫都十分重視飲食 我國唐代的名醫孫思邈說 凡欲治病，先以食療，...
飲食與健康的關係，健康飲食的重要性是怎麼樣的？
飲食 又稱 膳食 是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。合理的飲食充足的營養，能提高一代人的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。飲食過度會因為...
健康飲食有哪些，健康飲食是什麼？
春天飲食要養陽 陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲，特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物，如韭菜 大蒜 蔥。韭菜一年四季長青，終年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人們常說 韭菜春食香，夏食...