1樓：丘晗玥折柏
雞蛋裡面含的，只是量很少，一個雞蛋，大概含dha
19mg左右，正常人一天最多吸收兩個雞蛋的營養，這並不能滿足日常需求；舉例來說，孕婦一天至少應攝入300mg
dha，換算下來得吃16個雞蛋，這顯然不太現實。
2樓：宗秉翦慶
普通雞蛋的dha含量很低甚至是沒有的，但是dha磷蝦雞蛋裡面的dha含量很高，每100克雞蛋當中dha含量高達224毫克。天然南極磷蝦餵養的，dha分成三種型別，魚油dha，藻油dha，還有就是卵磷脂型dha，這個在網上都有介紹的，卵磷脂型dha目前是最好的，最安全的，吸收率也接近100%。
3樓：鄒璇焦夢易
雞蛋中所含的營養物主要是：含蛋白質、磷脂、維生素a、
維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d、酵素等。
dha大量集中於海魚等海產品中，在我們常見的雞蛋、素菜、牛肉等食物中，極少含有或者根本不含有dha。
dha只存在於魚、貝類中，豬、牛、羊和其它植物中一點也沒有，也就是說，只有通過吃魚，才能得到dha。人類腦中的脂肪大約10%是dha，這些dha都直接或間接地來自魚類。
普通的魚中就含有dha嗎？是的。但不同的魚或同一種魚在不同季節，體內的dha含量會有差異。
因為dha主要集中於魚油中，因此那些魚油含量較高的魚如鰻魚、帶魚、沙丁魚、鯷魚、青魚、鱭魚等就含有更多的dha；處在生長旺盛期或繁殖期的魚類，其體內的dha含量也要比平時多得多。此外，牡蠣、章魚、墨魚等貝類中也含有一定數量的dha。
詳見。?arcticleid=29112
4樓：任曉曼愚農
普通雞蛋中含有極少的dha，但是磷蝦雞蛋中卻含有很高的dha，之前看過一篇新聞報道，磷蝦雞蛋中dha含量高達224mg/100g.
雞蛋有很多種，看你怎麼選擇。
5樓：合元武冼未
雞蛋裡有少量dha.看到一篇文章顯示，一隻雞蛋有19
mg的dha,如果想多補dha,可以吃紐曼斯。
雞蛋裡面含dha嗎？
6樓：眸眸
雁嬰兒蛋的dha含量是普通雞蛋的10多倍，國雁雞蛋，作為健康食品的領航者以其獨有的無汙染、無激素、無藥殘、低膽固醇、高卵磷脂，富含dha、鐵、鋅、硒等營養元素的內在品質走進千家萬戶，為人們的健康生活源源不斷地提供綠色、安全、衛生的高品質生活元素。
7樓：匿名使用者
國雁雞蛋，作為健康食品的領航者以其獨有的無汙染、無激素、無藥殘、低膽固醇、高卵磷脂，富含dha、鐵、鋅、硒等營養元素的內在品質走進千家萬戶，為人們的健康生活源源不斷地提供綠色、安全、衛生的高品質生活元素。
國雁嬰兒蛋的dha含量是普通雞蛋的10多倍！
8樓：飛魚梭梭
很少吧，至少普通雞蛋含量很低。dha在魚類脂肪中含量較高，尤其是深海魚類。
9樓：德魯伊之家
有是有，可能就是微量吧。
雞蛋裡含有dha嗎
10樓：巧維
雞蛋裡面含的，只是量很少，一個雞蛋，大概含dha 19mg左右，正常人一天最多吸收兩個雞蛋的營養，這並不能滿足日常需求；舉例來說，孕婦一天至少應攝入300mg dha，換算下來得吃16個雞蛋，這顯然不太現實。
11樓：匿名使用者
現在可以給孩子吃點補充dha的藥劑。或者是注意食補，多吃核桃之類的堅果，也可以補充到豐富的dha。
雞蛋的dha含量
12樓：正大光眀
食物名稱】 雞蛋是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度、溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的，雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出特點是，雞蛋含有自然辦中最優良的蛋白質。
【營養功效】雞蛋中含有豐富的dha和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。、營養學家、雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了意料之外的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素b2，它可以分解和氧化人體內的致癌物質，雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。
雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作「理想的營養庫」，營養學家稱之為「完全蛋白質模式」。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必食一個雞蛋。
【適用人群】一般人都適合。更是嬰幼兒、孕婦、產婦、病人的理想食品。 一般人每天不超過2個即可。
【特別提示】吃蛋必須煮熟，不要生吃，打蛋時也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好。毛蛋、臭蛋不能吃。
冠心病的人吃雞蛋不宜過多，以每日不超過1個為宜，對已有高膽固醇血癥者，尤其是重度患者，應儘量少吃或不吃，或可採取吃蛋白而不吃蛋黃的方式，因為蛋黃中膽固醇含量比蛋白高3倍，可達1400毫克每百克。 患有腎臟疾病的人應慎食雞蛋。
dha，全名是二十二碳六烯酸(docosahexaenic acid)，是一種多不飽和脂肪酸。
dha屬於人體必需脂肪酸之一。人體必需脂肪酸對維持各種組織的功能必不可少，缺乏時可引發一系列症狀，包括生長髮育遲緩、**異常鱗屑、不育、智力障礙等。dha作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維、提高智力等作用更為顯著。
如人群流行病學研究發現，體內dha含量高者的心理承受力強、智力發育指數高。dha還有預防近視和改善視力的作用，如果婦女妊娠期膳食中缺乏dha，可能會導致胎兒失明。
營養師建議：dha的最佳食物**是魚類，其多不飽和脂肪酸含量高，且蛋白質屬於優質蛋白，利於人體吸收，**又不貴，孕婦及老年人應常吃，每週不少於三次。
什麼食物裡含dha
13樓：匿名使用者
1、魚類：dha含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。
2、乾果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成dha。市場上也有很多dha製品。
3、母乳，初乳中dha的含量尤其豐富。不過母親乳汁中dha的含量取決於三餐的食物結構。
4、海參。海參含有豐富的營養成分，其中dha就是其中之一。在孕婦懷孕期間需要攝入dha供給胎兒發育，因此，很多孕媽媽都食用海參進補，而海參作為一種綠色天然的海洋滋補品也不負眾望。
5、配方奶粉。指新增dha的配方奶粉。 奶粉所謂的新增dha的含量是極少的。
6、藻類。藻油是直接從海洋藻類中提取出來，含量高，未經過食物鏈傳遞，沒有重金屬汙染，不含epa，安全易吸收。
14樓：朋文玉鄔鵑
對於什麼食物含dha多這個問題你一定要認真對待，關於你請問的什麼食物含dha多這個問題我很樂意為你解答：dha的食物**。
⒈母乳。初乳中dha的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中dha的含量取決於三餐的食物結構。
日本的母親吃魚較多，乳汁中dha含量高達22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約為10%;而美國最低，僅有7%。
⒉配方奶粉。指新增dha的配方奶粉。
⒊魚類。dha含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的dha含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，dha含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。
⒋乾果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成dha。
⒌藻類。⒍dha製品。市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。
前一種源於魚類脂肪，不過至少有3大缺陷：⑴魚油中epa(二十碳五烯酸)的含量太高，可使dha所佔的比例過低，與母乳相差較大，不符合孩子的生理需求；⑵魚油中的dha含量雖然比較高，卻不含對腦發育有重要作用的另一種不飽和脂肪酸——aa(花生四烯酸)，而其中過多的epa還會抑制孩子體內aa的生成；⑶魚類不同程度地受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的汙染，安全性低。相比之下，藻類的優勢突出，表現為dha含量高，epa含量低，且直接從海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力強，最有利於嬰幼兒吸收。
所以，孕產婦和孩子宜首選藻類dha製品。
15樓：張茗褒夢菲
促進腦部發育的營養素，不能不提到dha。
葉鴻瑁提醒，如今富含dha的食物很多，成品、半成品都有，父母在選購時一定要謹慎。目前，市面上不少嬰幼兒食品、營養品等都宣稱新增了dha，在選購時要特別留意產品所標註的營養成分和含量。只有新增了足量的dha、益生元及足量的蛋白質、維生素等營養成分的食品才能更有效地保證寶寶腦部發育獲得充足營養，而少量的dha則不能完全滿足需求。
據介紹，美國著名營養學專家奧斯汀就「dha含量對腦部及智力發育影響」進行的臨床實驗及跟蹤研究發現，膳食中補充低水平dha（，以脂肪%計算）的嬰兒，與膳食中未新增dha的另一對照組相比，在12個月時兩組嬰兒的智力發育指數（mdi）並沒有明顯差異。而美國著名營養學家貝茲所進行的實驗及4年跟蹤研究顯示：
在嬰兒期，補充高水平dha（，以脂肪%計算，約為奧斯汀實驗的3倍），在18個月時測量的智力發育指數和4歲時測量的智商（iq）值，都比未補充dha的另一組寶寶持續高7分。
「這說明，補充dha必須足量才能起到應有的作用。」葉鴻瑁表示，目前美國貝茲實驗所表明的17毫克/100千卡已成為國際公認的「科學驗證水平」，年輕父母可參照這一水平給孩子補充dha。
深海魚類：鮪魚、金槍魚（黃鰭金槍魚)、三文魚、鯨魚、海豹、鯡魚、毛鱗魚、鮭魚(大西洋鮭魚)、鱒魚、鱈魚、刀魚、青魚、沙丁魚、鰻魚等。其中，海魚、海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.
5~100倍。經常吃魚，特別是常吃海魚就可以獲得充足的dha
16樓：葵花媽媽
dha大家都聽說過，它還有個名字叫腦**，顧名思義，對寶寶的大腦發育非常好。dha是神經細胞生長和維持非常重要的元素。在促進腦神經發育上起到非常重要的作用。
那麼哪些食物富含dha呢，家長好好了解一下吧。
17樓：匿名使用者
母乳，配方奶粉，魚類，乾果類，藻類dha製品。
18樓：帥氣的小宇宙
dha，二十二碳六烯酸，俗稱腦**，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成脂肪酸，對嬰兒智力和視力發育至關重要。
自然界中的dha前體（α-亞麻酸），廣泛存在於堅果和植物油脂中，如亞麻籽油、葵瓜子、花生等堅果，它在體內可部分轉化成dha，從而被人體利用。但α-亞麻酸的轉化率尚不明確。可以肯定的是，堅果等油脂中的α-亞麻酸與直接補充dha一樣重要，都是人體獲得充足dha的不可或缺的**。
吃什麼能補充DHA與EPA，哪些食物含DHA,EPA
蛋黃 魚 大豆 牛奶 骨頭 鮮杏 大蒜 吃什麼可以補充dha呢 直接買孕婦可以吃的dha就可以，魚裡含有dha指的是深海魚，而且含量不多，買海藻dha，不含重金屬。dha,epa,dpa這三種營養都什麼日常食物中有？除了魚，蝦！還有這些是人體必需的嗎？是可以促進大腦發育的 魚油中的epa，dha有什...
雞蛋 牛奶含雌激素高嗎，請教 煮熟的雞蛋中的雌激素會失活嗎？那為什麼液態奶中的雌激素不能去掉呢？
根據對雞bai蛋牛奶的成du分分析可知，雞蛋牛奶其本身zhi是含有雌激dao素成分的。牛奶養殖者內和雞蛋 商為了容追求更高的出奶率及雞蛋產量以便獲得更高的經濟效益，因此其食物本事可能不僅僅含有內源性雌激素，也可能包含外源性激素，這很有可能會對身體造成嚴重的荷爾蒙不平衡情況。尤其牛奶，因為牛奶的產出與...
夢到雞蛋裡的小雞,做夢夢見雞蛋裡面有小雞
夢見雞蛋或吃雞蛋，是祥兆。夢見打碎的雞蛋，預示著爭吵和打官司。夢見成堆的雞蛋，生意興旺。夢見把雞蛋當球扔，要成為百萬富翁。女人夢見趕走孵小雞的母雞，兒子會被親戚抱養。夢見把雞蛋倒進水裡，做水上生意能獲得成功。夢見從別人手裡搶雞蛋，會被指控為 是壞運！蛋裡是死雞沒生氣最近有血光之災！你把好蛋打碎裡面是...