1樓：申久的詛咒
想把突破速度練快 也就是你的瞬間加速力 首先你要能控制住球 然後就是練好你的腿部肌肉 特別是小腿 有時可以去籃球場去摸邊 加速來回跑 摸球場邊線。
2樓：dior丶__商人
總的來說想突破就得先練好運球，如果你運球不是很好，每天做胯下運球15分鐘，背後交替運球15分鐘時，變向運球15分鐘，背後運球15分鐘。這樣可以提高你對籃球的手感。 （兩個背後運球不一樣，一個是屈膝，球在背後，來回還手運球，一個是在跑動中，倒手運球。
）短短的1小時，只要你天天練習，大概1各月左右，你的運球就會比原來提高很多！
等你的運球好了，你在判斷你是哪種型別的球員，速度型丶身體型還是技巧型？
速度型的，主要是利用爆發，找好突破點和突破的最佳時間。 利用腳步突破對方。 這個其實對運球要求不是很高，第一時間找到突破點，瞬間加速，用雙手護球，起三步就ok了。
技巧型的，那就看你對籃球的手感了。 每個人和每個人的運球方法不一樣，球落地和彈起的速度丶高度都不一樣。 如果你的運球和對球的落點和控制都很好，你可以利用假動作還矇騙對方的眼睛，虛晃，半轉身，變向，都可以。
身體刑，，，那什麼都不太重要了， 只要你往進衝，就行了。 打籃球的 有幾個奧尼爾，詹姆斯，和霍華德啊！ 那身體。。。
3樓：匿名使用者
先熟悉運球，然後再根據場上的不同情況作出不同的動作，球人合為一體，把握時機。
4樓：士vs大夫
首先你要有良好的控球這點事必須的也是最重要的其次是節奏，速度是一方面關鍵是節奏nba好多突破高手速度不一定要有多快關鍵是節奏，假動作也要逼真，突破的時候要看清場上的情況。
5樓：匿名使用者
練好運球和腳步技術，尤其是腳步技術。
6樓：網友
速度、控球、腳步、經驗。
籃球如何練突破，如何練好籃球突破上籃
突破有兩 一就是靠速度和身體。這個就是個人天賦了，二就是靠技巧，也就是技術。主要練習掌控球的技巧和穩定性。厲害的突破球員就是在自己天賦很好的基礎上，加強技巧的練習。比如艾弗森別人都說他，快。其實他的技巧才是最厲害的。多練習，你會發現自己有明顯的進步的。祝你成功 最好是同一個動作自己多看幾遍.然後再腦...
籃球怎麼樣才能練好，怎樣才能把籃球技術練好？
籃球技術的提高不是一朝一夕的事情，需要長時間堅持不懈的訓練的。如果是新手的話勸你最好去報一個籃球班什麼的，很多地方都有吧。如果本來就會打籃球，只是技術有待提高的話，首先先不要急著去學那些nba明星的動作，那樣直接模仿的話容易練得動作變形，以後想改都很難。自己訓練的話，可以嘗試每天左右腿胯下運球500...
打籃球怎樣突破向前，打籃球怎樣突破呀
儀恕遊靜 你若無其事的像左邊作假動作 不能太快，要讓對手相信你真的要向左走，並且開始向你的左邊移動的時候 突然向右邊變向，加速過人。也就是，假動作要慢，過人要快。變向要突然。當年我打籃球的時候，總是有些人，假動作做得飛快，防守人還沒有做出反應，他就開始朝真正的突破方向運球了 這種假動作相當於沒有作假...