1樓：匿名使用者
出去活動活動！鍛鍊一下身體，放鬆一下情緒！靠吃作用不大，即使吃也不要吃補藥一類的東西！
2樓：吹泡小魚
這個跟吃沒關係，要適當控制學習時間，多給自己放鬆放鬆就好了。
學習太累，吃什麼比較好！
3樓：沐霖之霖
科學研究發現，許多食物如核桃仁、大棗、葵花子、黃花菜、銀耳、蓮子、黑芝麻、桂元、黃豆、花生、雞蛋、牛奶、動物肝、腦、新鮮蔬菜、水果等，有健腦補益作用。科學家還認為，凡含有蛋白質、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅、鉻等元素的食品，都有預防腦細胞衰老和增強記憶力的作用。
這裡介紹幾種具有健腦補益作用的食品。
雞蛋：雞蛋中含有大量的蛋白質、脂肪、礦物質、這些都是大腦新陳代謝不可缺少的營養物質。此外，雞蛋中還含有較多的乙酸膽鹼，對完成大腦的記憶功能有很大幫助。
黃花菜：黃花菜中蛋白質、脂肪、鈣、鐵及維生素b；的含量都很多，被稱之為健腦菜。具有安定精神的功效。
小米：小米中含較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素b；等營養成分，被人們稱為健腦主食。
核桃、葵花子：這些食品中含較多優質蛋白質和脂肪，而且它們所含的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的材料。
肝臟、腎臟：動物的肝、腎中含較多鐵質。鐵是組成紅細胞的成分，鐵質**充足，紅血球運輸氧的功能就加強，大腦就可以得到充足的氧氣，使記憶力增強。
4樓：匿名使用者
你要做的只是放鬆一下神經，照這麼下去恐怕堅持不到考試就要趴下了，要學會合理安排時間，沒必要採取題海戰術，開夜車。只是你太過緊張，以平常心對待，什麼都能解決了。自己想想，如果身體垮了，還有什麼資本去參加考試。
5樓：匿名使用者
紅棗排骨蘿蔔靈芝蝦仁湯。
6樓：匿名使用者
堅果類：核桃等。
主食類：全麥、糙米。大腦的能量70%來自主食--碳水化合物。
總是疲勞，沒有精神，吃點什麼補一補？
7樓：匿名使用者
王老吉何其正什麼的飲料，一天1到2罐。
沒什麼可以補，多吃營養多的東西就好，營養跟得上就不會疲勞了。
春困秋乏夏打盹，自然現象。
三餐一定要按時按量。
555，給分吧謝謝……o(╯□o
我每天都覺得沒精神，很容易累，渾身無力，該吃什麼補一下啊？
8樓：匿名使用者
日常三餐按時吃飯，充分休息，充分運動。兩者合一，體質好自然就有力氣了。
9樓：匿名使用者
呵呵，笨笨沒睡好啊，記得多睡會覺，如果體班時記得好好補個美容覺，還有記得也可以吃點補品的，女人嗎！得好好對待自己哦！
10樓：匿名使用者
注意加強鍛鍊增加營養，提高睡眠質量也是關鍵，當然也要保證一定的睡眠時間，另外可能還有些心理上的因素，潛意識裡告訴自己很累很累。實在不放心，去諮詢一下醫生。
身體老是覺得疲勞，吃什麼可以補一補啊？
11樓：匿名使用者
西洋參，或西洋參膠囊。即補充體力又精神充沛。
工作太累了，該吃點什麼補補呀？
12樓：袱y菆海cw脺
建議你可以吃點「一正官方***」的猴頭菇養胃顆粒補補身體，它可以調理腸胃，提高生活質量哦。京東有店鋪，可以搜搜看喲。
人有點累，吃什麼補身體
13樓：猴子酒
您的是酸性休質，人體體質分為兩種：一種是容易導致身體發生病變的酸性體質，另一種是能維持身體健康的鹼性體質。嬰兒即是健康的弱鹼性體質，但是隨年齡增長，生病，錯誤的飲食習慣，蔬果類等鹼性食品攝取量普遍不足，會使身體健康的鹼性體質漸漸變為酸性體質。
酸性體質的狀態如下。
一：細胞中的鉀減少。
二：細胞中的蛋白質減少。
三：鉀和蛋白質之比例不調和。
四：細胞中的氫離子濃度（h+）增加。
五：細胞中的（so4---po4---異常。
有以上這幾項狀態，即為酸性體質。
而維持鹼性體質的有以下幾種方法：
一 過有規律的正常生活。
二 保持心情輕鬆愉快。
三 不吸菸，少喝酒，儘量遠離汙染的環境。
四 少吃高脂，高糖，高熱量酸性食品，多吃蔬菜水果等鹼性食品五 每天運動30分鐘以上。
六 食用弱鹼性天然食品小球藻，也叫綠藻，它是所有植物鹼性最高的食品，是一般蔬菜的30倍，是螺旋藻的6倍。具有豐富的全面營養素，是位「全才」，改善你的體質。
14樓：老張侃生活
不要隨便吃什麼補品，累是原因造成的，如果是工作造成的可以喝點東鵬特飲或者紅牛之類的飲品，裡面有人體必須的氨基酸還有一些補充人體能量的礦物質。
超市賣保健品的地方還有一種叫三勒漿口服液，在感動疲勞的時候可以喝點。
這些都是在工作累了可以補充能量的，假如是其他方面的原因，請到醫院看醫生，檢查一下造成疲勞的原因，對症下藥。身體健康最重要。
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