1樓：匿名使用者
孩子的零食最好是奶和水果，一歲以上的孩子可以吃一些堅果，如核桃、開心果、腰果等。
2樓：百里伊萌
牛奶，核桃，堅果，蔬菜餅乾，水果沙拉，牛肉乾，蔬菜汁，水果汁，魷魚絲，腰果，碧根果，酸奶，麥片，肉鬆，花生。
3樓：夏見冬
我認為五穀雜糧是最健康的零食，可以將五穀雜糧做成薯片和鍋巴，給小朋友當作零食吃，既營養又好吃。
4樓：抹茶和奶蓋
我覺得是凍幹水果，我自己嘴饞時也愛吃凍幹水果，這種零食是用水果做的，還是有營養的，不像其他的膨化食品和油炸食品吃著對身體不健康。還有紅薯幹也可以，用紅薯片風乾而成的，口感很軟也很香。
什麼零食相對來說比較健康，可以給小孩子吃？
5樓：萌萌噠的小寵兒
一個快樂的童年怎麼可能被零食祝福？嬰兒快樂地成長從來都不困難。聰明的寶媽心裡一定有一大堆零食清單，才能讓寶寶開心。
這裡我也有一些小單子和寶媽們分享一下，看看你們有沒有零食的白名單。高鈣食物當然，寶寶的零食是營養第一，首選高鈣食品，可以作為零食，補充營養，自然是寶寶生長髮育的首選。但我這裡說的不是傳統的固體鈣片，而是液體鈣，吸收溫和迅速，呵護寶寶嬌嫩的胃。
與固體鈣相比，吸收率提高36%，可有效解決缺鈣問題，提高寶寶抵抗力。受驚的寶寶也可以喝，並新增到奶粉或嬰兒輔食中，幫助寶寶安心入睡，對於擔心寶寶身材矮小的媽媽來說也是一個不錯的選擇。乾菜很多寶寶不愛吃蔬菜，就讓寶寶試試乾菜。
脫水後營養完全鎖定，口感酥脆，保持了蔬菜原有的形狀。它可以作為寶寶的零食，引起寶寶的好奇心，
6樓：肖艾斯的旅行日誌
麥片、黃瓜等。麥片，粗糧相對健康；黃瓜，味道不錯而且對身體好。
7樓：之後
比如水果晾曬而成的果乾是可以給小孩子吃的，並且比較有營養，不僅好吃而且還很好看，要比辣條等零食更加的乾淨衛生。
8樓：花女士花捲
兒童乳酪棒 、葡萄乾 、純牛奶、多吃新鮮水果、無糖溶豆、米餅、泡芙 、蘋果，梨、橘子、草莓、火龍果、獼猴桃 等。
9樓：阿飛玩數碼
我認為一些堅果類，山楂類或者是一些膨化食品吃起來都比較健康，可以給小孩子吃，沒有問題。
10樓：軟甜啾
例如乳酪棒、蔬菜餅乾、堅果麥片等零食是可以給孩子們食用的，這些都是營養含量比較高的零食，是有助於孩子的身體健康的，但切記不要過多的食用。
11樓：阿陌陪你學文化
自己手工製作的零食，我認為外面的零食就算宣傳的再健康都或多或少有一點新增劑，只有自己的做的零食才是相對健康，可以讓孩子放心吃的。
適合小孩子吃的相對較健康的零食有哪些值得推薦?
12樓：ivan講it技術
以下是一些適合小孩子吃的相對較健康的零食：
水果乾：水果乾是一種天然的零食，不含化學新增劑和糖分，營養豐富，口感也不錯。可以選擇一些小包裝的水果乾，便於攜帶和食用。
堅果：堅果富含蛋白質、脂肪和纖維素等營養物質，可以提供能量和飽腹感。可以選擇一些低鹽或者無鹽的堅果，避免過度攝入鈉。
酸奶：酸奶富含乳酸菌和鈣等營養物質，可以幫助增強免疫力和促進骨骼生長髮育。可以選擇一些低糖或者無糖的酸奶，避免過度攝入糖分。
烤薯片：相對於普通的薯片，烤薯片含油量較低，口感也不錯。可以選擇一些低鹽或者無鹽的烤薯片，避免過度攝入鈉。
燕麥餅乾：燕麥餅乾富含膳食纖維和蛋白質等營養物質，可以提供能量和飽腹感。可以選擇一些低糖或者無糖的燕麥餅乾，避免過度攝入糖分。
需要注意的是，即使是相對較健康的零食，也應該適量食用，不能過度攝入，否則也可能對健康造成負面影響。此外，不同的小孩子的身體狀況和口味偏好也不同，最好結合具體情況進行選擇。
13樓：追夢赤子心
1. 水果乾：水果乾是一種天然的零食，富含維生素和纖維素，適合小孩子食用。
2. 堅果：堅果富含健康脂肪和蛋白質，適合小孩子食用。但是要注意控制食用量，因為堅果也含有高熱量。
3. 酸奶：酸奶富含鈣和蛋白質，有助於小孩子的骨骼發育和免疫系統健康。
4. 蔬果切片：將蔬菜和水果切成小塊，適合小孩子食用。這種零食富含維生素和纖維素，有助於小孩子的健康成長。
5. 燕麥餅乾：燕麥餅乾富含纖維素和蛋白質，適合小孩子食用。但是要注意選擇低糖和低鹽的燕麥餅乾。
6. 烤薯片：烤薯片相對於油炸薯片更健康，富含纖維素和維生素，適合小孩子食用。但是要注意選擇低鹽和低脂的烤薯片。
7. 烤果蔬片：烤果蔬片是一種天然的零食，富含維生素和纖維素，適合小孩子食用。但是要注意選擇低鹽和低脂的烤果蔬片。
適合孩子吃的健康零食有哪些，適合孩子吃的健康零食
14樓：血刺熊貓
好像在大人眼裡，只要孩子一吃零食，就會熱氣上火，所以，大多數大人都會盡量讓自己的孩子少吃零食，可小孩子嘴饞，大人也控制不住，只能找些健康的零食，那麼適合孩子吃的健康零食有哪些，適合孩子吃的健康零食有什麼呢？
適合孩子吃的零食有葡萄乾，葡萄乾中含有多種維生素和礦物質，是小孩子滋補佳品，所以小孩子適當的吃些葡萄乾有身體有好處的。但是值得大家注意的是，葡萄乾不能給一歲以下的兒童吃，因為葡萄乾是要嚼的，未滿一週歲的小孩牙齒還沒長齊，如果吃了會有卡到喉嚨的風險。
適合小孩子吃的還有山楂條。山楂的主要成分就是山楂，山楂也含有大量的鈣質、胡蘿蔔素、果膠、維生素等物質，有利於孩子增強食慾、改善睡眠的功效。除此之外，海苔的營養價值豐富，含有鐵、鉀等，可以促進牙齒和骨骼的發育，可以適量給孩子吃。
但是海苔性寒，所以腸胃不好、容易腹瀉的人要少吃。
零食大人小孩都愛吃，也都可以吃，但是吃什麼都要有把握，否則吃太多的零食就會影響自己的身體健康了。
適合孩子吃的健康零食有哪些
15樓：蒲蒲
酸奶、牛奶、水果、堅果。適合小孩子吃的健康零食種類有酸奶、牛奶、水果、堅果類的東西，不建議給寶寶吃加工類的零食如薯片、餅乾、蛋糕、果汁、碳酸飲料等等。
1而且零食的新增要在一日三餐的基礎上，應該在正餐的時候讓寶寶吃飽，然後在兩頓飯中間可以適量的加以上的健康零食。不要讓寶寶吃太多零食，會影響一日三餐的攝入。
3也不應該吃太多的甜食，甜食會抑制寶寶的食慾。
適合孩子吃的健康零食有哪些
16樓：蒲蒲
適合小孩吃的零食有水果、牛奶、堅果等。
適合小孩吃的零食有很多，水果、牛奶、酸奶、堅果等，這些可以提供維生素、營養等有益於孩子的生長。但不建議過早給小孩接觸加工類的食品，如薯片、碳酸飲料、辣條等，這些容易使孩子養成不良的飲食習慣，也不利於孩子的身體健康。
零食只是給小孩新增的食物，不可過多，平日裡應以正餐為主，要讓小孩在正餐時吃飽，不能吃了零食導致一日三餐正常攝入減少，可在兩餐之間給孩子吃少量零食。
17樓：媽媽網孕育
酸奶，乳酪，新鮮水果，麥香小麵包，健康飲品。
具體好處為：1、酸奶、乳酪。最佳的小零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b1、b2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理孩子的腸道，應為首選。
2、新鮮水果。切成小塊或小片的新鮮成熟黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素c、膳食纖維，可以有效補充營養和維生素。但是，千萬要洗淨之後再吃。
3、麥香小麵包。宜選用鬆軟的切片吐司麵包或奶香小餐包，或者可以選用雜糧麵包或者全麥麵包，以幫助孩子攝入更多的膳食纖維和b族維生素。
4、飲品。豆漿、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
適合小朋友吃的健康零食有哪些
18樓：在禹王宮耕種的水晶
適合小孩子吃的零食有以下幾種：
一、奶製品，酸奶、乳酪。
二、豆花、豆腐乾等豆製品。
三、水果汁、蔬菜汁、果凍等。
四、牛肉乾、魷魚絲。
五、鮮玉米、紅豆湯、自制八寶粥、山萸湯。
六、白煮蛋或者茶葉蛋。
以上屬於綠燈食品，每天可以吃一份，量不能太大。寶寶對於紅燈食品是絕對不能吃的，最好是不吃，如黃油、煉乳、炸薯片、薯條、巧克力、餅乾、曲奇、乾脆面、碳酸飲料，或者漢堡、炸雞、熱狗等，都屬於高熱量、高脂肪的食物，不好消化，所以對於寶寶要吃好消化的食物。寶寶一日三餐以主食為主，小零食儘量少吃，有助於健康。
兒童吃的健康零食有哪些？有推薦的嗎？
19樓：追夢赤子心
1. 水果乾：水果乾是一種天然的零食，富含維生素和纖維素，可以幫助兒童保持健康的消化系統。推薦的水果乾包括蘋果乾、香蕉幹、葡萄乾等。
6. 蔬果汁：蔬果汁是一種富含維生素和纖維素的健康飲品，可以幫助兒童保持健康的身體。推薦的蔬果汁包括蘋果汁、橙汁、胡蘿蔔汁等。
總之，兒童吃的健康零食應該是富含營養、低糖低鹽、無新增劑的食品。同時，家長應該根據孩子的口味和偏好選擇適合的零食。
什麼是健康零食，什麼是健康食品零食類？
其實還有很多零食是有助健康的呦 個人覺得健康零食就是零低新增低防腐，鎖住材料原有的營養成分，儲存原來的味道 所謂的健康零食就是沒有新增劑，或者很少新增劑，比較天然的原材料！還有就是熱量很低的零食！不過零食就是零食，儘量少吃，正餐吃對才好！低熱量，七分飽永遠是健康的王道！希望你健康永久！健康零食是低熱...
小孩子最愛吃哪種品牌的零食，小孩子喜歡吃什麼零食？
丹尼船長牌子，這個小孩子都很喜歡吃，而且很多的大朋友也是很喜歡的，他的口味比較全，沒有新增劑。每一個孩子喜歡的靈食都不是一樣的，這要看你孩子喜歡哪種味的靈食了，迷不管買什麼，都應選擇正規廠家的，也不要總吃零食。這樣對孩子身體不好。各孩子口味不同所以卻都不一樣。基本上愛吃嗎咪嚇條。孩子的喜歡不同，吃的...
小孩子總是喜歡吃零食，不愛吃飯，怎麼辦
少買零食 儘量少買些零食 存放在家中，從根本上讓孩子少吃零食。如果在外孩子要求買零食的話，可以編些藉口說這些零食不能吃，吃了會拉肚子，會長不高等。零食吃的少了，肚子又餓了，當然就只有吃飯這一個選擇了。利誘孩子不吃飯，可以採用利誘的方式對待。如果孩子特別喜歡看動畫片，那麼利誘他吃完飯才能看動畫片 如果...