1樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
2樓：林木森
趕緊去醫院看看，可以的話中醫針灸會比較好的效果。
扭到腰了怎麼辦？
3樓：姬溥心漢春
如果沒有骨折、腰椎間盤突出、關節錯位，要休息，躺硬板床，限制活動，用些活血化瘀的藥，跌打丸、骨折挫傷膠囊，嚴重的話要用石膏固定。
4樓：網友
可以立即止痛如果扭到腰椎就要復位，貼膏藥或傷溼止痛膏都是不錯的選擇，傷到筋就需要時間恢復。
5樓：疏詩霜徐致
扭傷可以用止痛消腫的中藥骨傷藥**，它區域性給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，達到**目的。
6樓：安雅祿永逸
腰扭傷一般是腰椎韌帶，肌肉，小關節的損傷，急性期儘量臥床休息，一般疼痛不是很嚴重的話，可以先貼貼膏藥，熱敷一下，口服三七傷片等等，疼痛厲害，活動受限的，需要通過針灸，推拿，區域性封閉等等**即可。
7樓：茆環卷良駿
靜養，儘量少活動，感覺不是很吃力的時候做做輕微運動，千萬記住不能讓不懂的人給你按摩，弄不好會加重。以後注意，要就像房子的大梁！最重要。
8樓：陸亙生布欣
注意休息，輕微活動，噴點雲南白藥什麼的。
腰扭到怎麼辦？
9樓：匿名使用者
這個你得到醫院骨科看一下，確定是肌肉拉傷還是椎間盤膨出，以便對因**！
10樓：匿名使用者
扭傷一般是肌肉拉傷，建議中藥熱敷一下。
不小心扭到腰怎麼辦?
11樓：見面帶升級
親，您好！
腰部扭傷是日常生活中常見的扭傷之一，腰部扭傷如果不及時**很有可能導致腰肌勞損，腰肌勞損會造成各種不適症狀，如腰痛、腰部酸脹等症狀，腰部扭傷如何**就成為了人們日常所關注的問題。下面介紹一些腰部扭傷之後的處理辦法，希望對大家有所幫助。
方法/步驟。
如果是剛扭傷之後要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼溼毛巾冷敷，這樣可以免區域性血管擴張，發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之後冷敷結束，開始下一個**方法。
冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
當你休息半小時之後，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩， 還要輕輕捶打，對於壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫學稱為：阿是穴。
按摩之後既可以用跌打損傷藥物塗擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，雲南白藥噴霧劑等。
也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫療機構找醫生開藥，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。
當扭傷24小時後，區域性可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等**，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助於活血化瘀，對於不太嚴重的腰部肌肉拉傷經過以上**後，病情會基本穩定，這時可以進行熱敷、物理**，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復。
12樓：
扭傷很麻煩。如果輕微還好，嚴重了建議去醫院看看。
如果覺得問題不大，儘量少活動，開始24小時內可以採用冰敷，期間應該感覺症狀有些加重。24小時以後應該開始症狀緩解。緩解後熱敷按摩，輕微活動。
此後逐漸開始加大活動力度，直到大約一週後基本正常活動，但活動重要注意。另外，從躺到坐，坐到站，站到走，都要先小範圍活動下腰，做完準備活動再改變體姿。
如果逐漸好轉，就沒問題了。如果腰扭一段時間後，發現臀、腿部有疼痛或不適感，懷疑是引發腰間盤突出，就要做長期**準備了。
13樓：啡揭呂螘
腰扭傷是由於腰椎的小關節紊亂症導致的。由於姿勢不正確，可以導致腰椎一側小關節開啟，一側小關節關閉。當肢體恢復到正常形態時，一側小關節未經正常的途徑回到正常位置，引起腰椎小關節出現半脫位的症狀，嚴重的患者會出現小關節交鎖。
通過手法復位可以使關節脫位得到糾正，同時也會緩解區域性疼痛症狀，必要時需要進行檢查**。
14樓：權萱端丁
扭到腰，如果只是腰部肌肉的損傷，問題不大，可以休息，貼治跌打損傷的膏藥或者理療一下就可以了，如果扭傷導致腰椎間盤突出，就比較麻煩了，需要找脊柱外科診治了。
15樓：網友
口服撲炎痛，阿莫西林，三七傷藥片。3一4小時一次，直到症狀消失！
當時立即冰敷，24小時後熱敷！
16樓：極速青春
腰扭傷俗稱「閃腰」。一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰，最近少彎腰，多睡硬板床。選用熱敷，祝你健康。
17樓：匿名使用者
幫他按摩按摩或去看下醫生咯！！ 伱爸爸這年齡恢復得比較快，卜用擔心米什麼事滴。
腰扭了怎麼辦
18樓：羅保權主任
長時間保持一個姿勢，導致維持該姿勢的腰部肌群過度牽拉，同時肌肉緊張時區域性血液迴圈降低不能及時帶走肌緊張時產生的乳酸等代謝產物，因而出現腰部酸脹不適。**上可以適當的活動一下你的腰如做扭腰擺臀動作，也可以用熱毛巾熱敷腰部不適的地方，如果實在難受還可以外搽扶他林乳膏。必要時看醫生。
19樓：匿名使用者
熱敷 每天3次*15分鐘。
或早晚擦抹琥珀能量追風精由。
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扭到腰怎麼辦
20樓：網友
病情分析：如果沒傷到筋和骨，一般隨意擦些活血化瘀的藥就可以了，如雲南白藥，紅花油等，或是自己家裡泡的跌打藥酒，一般十天可以好了，如果是十天還沒好，而且還是很痛的話，一是要看骨頭有斷或是裂，傷到骨頭才會持續明顯的痛，如果十天後，痛並不明顯了，但是還不舒服，這一般是關節的筋傷到了，這樣的情況下，不管是傷到骨還是傷到筋，都建議到民間去找治這方面的中醫生**。
沒錯我是複製的。
21樓：瞳寶
吃些舒筋活血通絡的藥。
不小心扭到腰怎麼辦
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
扭到脖子怎麼辦
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