1樓：匿名使用者
打羽毛球的好處有哪些？具體介紹如下：
1、****：羽毛球運動是一項全身性的有氧運動，在運動過程中可以使得體內熱量和脂肪得到消耗，打羽毛球1小時能消耗480卡路里的熱量，可以起到比較好的**效果。
2、提高心肺功能：打羽毛球的過程中，是可以促進身體的血液迴圈的，對於呼吸調節方面也是有一定的幫助，經常的打羽毛球能幫助增加肺活量，加強心肺功能。
3、緩解壓力：現在生活節奏過快，工作和生活壓力都比較大，而打羽毛球可以幫助將身體內的壓力釋放出來，起到調節心情、緩解壓力的作用。
4、視力：打羽毛球(網球、乒乓球、壁球)等小球，眼睛必須緊盯著球，眼球不斷地轉動，視神經也不停地在緊張、放鬆中輪換，對於現代人經常看電視、電腦、書報等固定方向的靜態視覺是一個良好的調整，非常有利於保護視力。
5、脊椎：打羽毛球時高遠球非常多，需要經常仰頭、下腰、左右側身擊球，對頸椎、腰椎的關節調整、鍛鍊非常好，也有利於增強頸部、腰部肌肉的強壯，對脊椎起到更好的保護作用。
6、協調性：羽毛球運動對全身肢體的綜合鍛鍊比較全面，運動過程中的跳躍、跑動、制動、重扣、輕擋、突擊、停頓等各項技術運用，對身體的協調性是極為有效又相對安全的鍛鍊。
7、體能(耐力)：羽毛球單打對耐力的要求是公認的，羽毛球比賽的回合數相對較多，相對於其他球類運動中對耐力的需求都是前列的。
8、舒筋活血：打羽毛球的過程是很消耗體力的，但是就是這樣耗體力的運動，特別是打羽毛球很多的拉伸、跳躍運動動作能夠很好地對身體筋骨進行鍛鍊，促進全身血液迴圈。但是要注意，運動錢的準備工作一定要做好了，不然很容易出現拉傷等傷害。
9、排毒養顏：我們知道打羽毛球不管是在哪個季節都能出一身汗，大量的出汗能夠很好的促進身體毒素排出。身體毒素沉澱越少對身體自然是好很多，對於女性朋友來說，排出毒素，美容養顏想必是極好的。
10、放鬆肩頸部：在打羽毛球的時候，要求我拍的手臂拼命抽球，手和肩腰要協調配合。在運動的時候你的頭要隨著球的高低變化而抬高抬低，肩膀也要隨著打球而運動，這對於每天久坐、肩頸痠痛的人來說，是放鬆肩頸部很好的運動方式。
2樓：匿名使用者
一、 快速健身。
打羽毛球不到十分鐘就能汗流浹背，健身效果顯著。
二、 塑身。
羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點決定的打羽毛球鍛鍊的部位，其他運動不容易練到。
三 、美容。
羽毛球是室內運動，室內溫度溼度都較高，與網球經常暴露在日曬之下做對比，就像在鍋裡煎的鍋貼和在蒸籠裡蒸的包子饅頭，哪個**好？
四 、女權。
由於生理上的差異，女性在力量、速度上遠遜於男性。但是羽毛球運動是技術最複雜的運動，同時也不乏力量之美，在球場上，mm把gg打得滿地找球的現象有的是。
五 、優雅。
羽毛球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，如果在現場看過職業球員打球，一定很羨慕他們動作的優美。不像別的運動那麼強調力量和身體對抗，比如網球，為了發大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是**。
六、 娛樂。
mm打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的太前衛更適合中學生。足球籃球又太粗野，乒乓球網球如果打不好的話，又老是接不到球。羽毛球水平再差，打和平球也能對打幾個回合，多玩幾次就能發掘出趣味性。
七、 交友。
羽毛球可參與的人隨意，兩人到十幾人均可，人多就多包幾個場地，累了在場邊和別人交流。mm可以和gg雙打，或者叫gg教如何打球。總之，人疲憊後，肌肉不那麼緊張，情感的防衛係數也會下降，更容易交流。
八、 欣賞。
打球時gg們大多難耐悶熱，著裝較少，mm們就可以光明正大地在旁邊欣賞gg的肌肉了。
九、 秀身材。
羽毛球運動套裝有短裙和短袖t恤，身材好好的mm可以一秀缺點也找不出，就是經期避免劇烈運動，對身體有影響。
女人打羽毛球的十大好處
3樓：
摘要。第一， 能夠鍛鍊身體。鍛鍊身體是很多的運動都夠達到，羽毛球是在一個特定的場地。
但是因為羽毛球的速度是非常快，兩方在一分鐘之內都能夠交鋒無數次。所以需要進行快速的奔跑，眼睛的注意力必須時刻集中。要進行大跨步，有時候打高遠球的時候必須胳膊和腰部一齊用力。
並且羽毛球還需要經常性的跳躍，在擊打的過程中，力量要瞬間爆發。
女人打羽毛球的十大好處。
第一， 能夠鍛鍊身體。鍛鍊身體是很多的運動都夠達到，羽毛球是在一個特定的場地。但是因為羽毛球的速度是非常快，兩方在一分鐘之內都能夠交鋒無數次。
所以需要進行快速的奔跑，眼睛的注意力必須時刻集中。要進行大跨步，有時候打高遠球的時候必須胳膊和腰部一齊用力。並且羽毛球還需要經常性的跳躍，在擊打的過程中，力量要瞬間爆發。
第二， 加快新陳代謝的完成，具有美白的作用，羽毛球的運動量其實是非常大。普通人打羽毛球的時候需要全力奔跑，並且時不時進行跳躍。很多人發現有的時候打羽毛球比籃球更累，羽毛球沒有多長時間就已經渾身溼透。
大汗淋漓的羽毛球場上，打球的人的汗液不斷從體內排出，那些堵著毛孔的毒素也會隨之排出。毒素和一些髒的東西從毛孔裡排了出來，這樣的話，自然就有一些美白的作用。
第三， 能夠提高身體的協調程度打羽毛球的動作有多重多樣，兵球羽毛球在飛舞的過程中也是沒有規律，有些人打球的方法及其的刁鑽，讓人很難進行擊打。這個時候對身體的協調能力要求就是非常重要，有的時候需要大跨步，並且跳躍，打高遠球等等一些動作對身體的協調能力要求非常高。其實很多的時候，一些剛入門的羽毛球愛好者，大跨步的時候都特別的彆扭。
這就是身體不協調，可是在鍛鍊後身體就是非常協調。
第四， 能夠鍛鍊人的大腦在運動的過程中，大腦也是需要不斷的轉動，尤其是羽毛球的速度比較快，要有很強的判斷能力。在羽毛球到達之前，人的腦海中要進行基本的判斷，應該怎麼打。怎麼才能夠打到球，並且將球打回去。
這個思考是在很短的時間內就完成的，自然就能夠鍛鍊人身體的反應能力。所以羽毛球運動能夠鍛鍊人的大腦的反應能力。
女孩子打羽毛球的壞處
4樓：蘇州南紅網
女人打羽毛球有哪些好處？
1、****：女性日常進行羽毛球運動，具有一定的**作用，特別是針對小腹、小腿等部位，**效果會非常好。
2、促進新陳代謝：羽毛球算是一種比較激烈的運動，女性在進行羽毛球運動的時候，往往會促進身體新陳代謝出很多汗，這樣可以排毒，有益於身體健康。
3、提高身體的協排程：女性經常進行羽毛球運動，還可以逐漸提高身體的協排程。
女人打羽毛球需要注意什麼？
1、女性在進行羽毛球運動之前，一定要注意做好熱身運動，熱身運動可以讓身體更好的投入運動狀態，減少運動時的受傷情況。
2、羽毛球雖然是一項非常好的運動方式，但是大家也要注意控制運動強度，過度進行羽毛球運動，對身體關節、肌肉的損傷也是非常大的。
已婚女人夢見打羽毛球,夢見打羽毛球打的特別不好
夢是潛意識的表現，夢見打羽毛球，如果你已經經常打，可能是你對這項運動的熱愛 如果你部經常打，那是你對這項運動很嚮往，或者對陽光生活的嚮往。多運動能使人積極向上哦。這個想多了一個夢而已 夢見打羽毛球打的特別不好 如果是我的話，證明羽毛球真的打得不好。找個高手打一下你就知道了 說明現實中打的特別好唄，找...
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打羽毛球的技巧，羽毛球單打的技巧
羽毛球速成祕籍 基本技巧 活握死摳 非擊球狀態下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作 擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作乾脆 線路明確 長揮短抖 擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證並且大動作可以迷惑對方 在最後擊球的瞬間，線路的變化以...