1樓：漂舟一葉
針對後場球，注意以下幾個方面：
***回球至對方後場
***1、保證擊球點在自己的上前方，不能是頭頂或頭頂後方，否則有勁使不上
2、要保證擊球點，步法是關鍵，後撤步一定要迅速到位3、發力方向：對方頭頂方向的斜上方，回球才會高遠4、握拍姿勢一定要正確：拍面與地面垂直，手握拍柄就像與人握手一樣自然，拇指與食指自然分看，另外三指自然併攏，輕握球拍，注意一定是輕握，在擊球的瞬間突然握緊發力才是正確的握拍方法，才能正確用力，打出大力的後場球。
如果開始不習慣就多加練習
***回球至網前
***這是接後場球步法不到位或者要吊球的時候常用的選擇，可以選擇輕打直線或劈吊斜線，對初學者效果會出奇的好
2樓：祿昂厲三詩
其實你的問題我也有，但是最近我發現我的問題主要是揮拍速度過快導致沒有充分發揮手腕和小臂的力量，如果在迎拍的時候適當放慢速度提高小臂與手腕的作用，就在接觸球前的那一剎那發力，可能不用太使勁就能達到預想的效果，我身邊的牛人打球就小臂手腕就能打很遠，身體的浮動感覺不大，很輕鬆。這是我自己的切身體會，也不知道你跟我是不是一樣，希望能幫上你，共同進步!
3樓：匿名使用者
力氣大小是其次，主要是動作的正確性，只要有一點動作不到位，你的發力是不完全的，單單靠臂力去打球很吃力，而且容易拉傷，建議向教練或者有經驗的人學習打高遠球。還有就是擊球點不到位，後場球擊球點要高，低了照樣打不好。
4樓：
勤能補拙,還是要多練習,主要是你的力量太小了,這是一般女子都存在的問題,另外跟你發力的方式也有關係,在後場的話如果小臂力量欠佳,可以用大臂帶動球拍去擊球.
5樓：小舟擺渡
你這個應該是擊球的手法和發力不對,打羽毛球用的是手腕力,而不是用手臂發力.多看羽毛球比賽,觀察運動員是如果使用正確的手法和力量.
6樓：愛羽客
正手發力：不管是正手高遠球、挑球、殺球還是平抽球都需要小臂內旋來完成發力，擊球之 前身體放鬆，擊球瞬間抓緊球拍小臂內旋完成擊球。
反手發力：反手與正手相反，採用的是小臂外旋的方式來完成發力。
7樓：百小度
樓主的意思應該是屬於正手的球。回擊正手球的主要發力是靠食指完成。握拍的時候，食指在擊球的一瞬間緊扣拍柄發力。
檢測你發力最好的辦法是大量打正手球以後，前臂靠近肘關節的肌肉群痠痛，這說明你發力正確。在這個基礎之上，儘量的利用一些蹬腿，轉腰的協調動作，將身體各部分的力量集中到球拍上，比較入門的聯絡方法是扔沙包，通過全身協調發力，讓沙包丟的儘量遠。
8樓：匿名使用者
身子正向朝後（就是面向後方或者側後方），以右臂回抽的力氣來接球，要扭頭確定方向。
正好是一個轉身回頭回眸的動作，很好看，很帥。
可以看看林丹的視屏
9樓：匿名使用者
後場球接不好的原因大部分是步伐問題。
你好好練練步伐，很重要。如果步伐不對的話，對身體不好，同時體力跟不上！
10樓：匿名使用者
這，兒 最 大 的 有 點 就 是 有 信 用來 錢 速 度 快
一 直 狠 芳 伈
沒 有 遇 到 問 題
電腦變慢的原因大概如下：
2、開機啟動項過多；
3、電腦垃圾過多；
4、應用軟體被安裝到了c盤；
5、電腦配置低，但是安裝了高要求的系統；
（2）散熱問題。
（3）電腦太卡,是因為電腦裡的垃圾快取,以及惡意外掛等原因造成的卡頓~
（4）智慧篩選功能幫你把沒用的垃圾快取等劃分開,一鍵清理垃圾.還有清理外掛功能,
（5）幫你智慧的區分開哪些有用,哪些沒有,也有介紹標註,可根據自己的電腦情況進行選擇性的清理.
打羽毛球時的發力技巧？
11樓：植物獵掱
1、這是通常的正手握拍擊球。用小臂內旋擊球時，轉動支點在拍柄的下端。比較典型的是肖傑的演示。她提到小臂的內旋和外旋最多。
2、這也是通常的正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時的轉動支點就在手腕處。最典型的是熊國寶的演示。這兩種方法大同小異。只是擺動球怕的方式不同而已。
3、這是通常的反手擊球。靠小臂外旋擊球的話，轉動支點和正手一樣在拍柄下端。如果靠手腕後翻的話，同樣轉動支點會移到手腕處。
4、大多數人會覺得反手處理球很多時候比正手細膩。我覺得有可能無意識中，轉動支點提前，靠近食指的位置。這就縮短了力矩**動支點和平衡點的距離），同時小指可以內扣輔助發力。
因為有兩處發力點，所以擊球力度的掌握就比較容易一些。聽說過手指捻動發力，也許就是這種情況。
12樓：匿名使用者
發力主要是靠 手腕 肩部 腰部的力量 最主要的是握拍 如果握拍不正確很難發力
13樓：匿名使用者
儘量在身前、頭頂前方擊球，而且擊球點儘量高一些，伸直手臂，這樣擊球會很舒服省力。引拍的時候，放鬆手指及手腕，擊球瞬間再收緊。緊盯來球，提前做準備引拍，將拍子放到肩後再引前揮拍。
差不多了，先把動作練到位，再慢慢來嘛
14樓：怪牌臀魄壞
回答你好！打羽毛球只有技巧，沒有訣竅，如下:
1、羽毛球隨便你怎麼拿，其實對於羽毛球的拿法並沒有太多的介紹。
2、握拍手儘可能保持放鬆，以便大限度地發揮手腕的力量。
3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
5、發球時務必控制力度，有一些盆友在打乒乓球的情況下不可以有效的控制能力道，非常容易就將球打昏，等能操縱球后，請人訓練自身由四個角落裡分別打向正對面足球場的四個角落裡，由於打四個角落裡能讓敵人跑遠的距離。
由後才二角打長球至正對面後才二角，放球至正前方二角。由後方二角挑正對面後才二角，放側後方二角圓球，共可衍化四四十六式玩法。
最先左腿在前，兩腳的雙腳碰地，而且用迅速的倒退腳步倒退，使發球點在你的左胳膊前上邊。由於發球點靠後的話就只有打高球了。
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羽毛球正確的發力方法
15樓：牛一種態度
隨著前面身體的帶動（蹬腳、轉腰腹、轉肩），大臂帶動小臂及手腕向前帶出去，肘向前頂，完成引拍後的拍面是豎拍面切出去的。此外引拍的時候，肌肉要儘量地放鬆，握拍也要放鬆，擊球時，肌肉收縮緊張，手指拽緊球拍，產生最大的爆發速度擊球。
在打羽毛球的時候，應該用全身的力量發力，不只是手部的力量。打羽毛球發力的要點有三個：放鬆、加速揮拍、閃腕。
放鬆：就是打球之前，身體一定要放鬆，處於一個蓄勢待發的狀態。最主要的是手腕的放鬆，手腕放鬆了，手指自然也會放鬆，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。
加速揮拍：
揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。
閃腕：所謂「閃腕」，就是像在甩鞭子一樣，甩出去之後，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去。這是羽毛球動作的精髓，也是發力最關鍵的一環。
這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手後減速下落，不會出界。
16樓：生活幫扛把子
起跳殺球第一步，要步法到位。即快速移動到球落點稍微偏後一點的位置，這樣保證了殺球發力點的位置（殺球擊球點低於高球，因為要下壓所以必須身體在偏後一點的位置）。
2起跳殺球第二步，收緊身體，雙腳併攏並蜷曲雙腿，雙手**準備起跳。如果殺球是射箭，這一動作就是弓準備拉開的動作，只有**才能外放。
3起跳殺球第三步，全身關節開啟，身體外張接近最大限度。腰關節向持拍手轉動，脊關節向後彎曲，肩關節開啟擴胸，肘關節下沉，腕關節引拍，身體滯空。
4起跳殺球第四步，第一關節發力，腰部關節向擊球方向轉動。
5起跳殺球第五步，第一關節即腰關節發力完成，第二關節肩關節開始在第一關節的加速基礎上發力內收。
6起跳殺球第六步，第一第二關節即腰部肩部內收旋**力基本完成，第三關節脊關節隨之內收彎曲發力。
7起跳殺球第七步，第一第二第三即腰關節肩關節脊關節內收旋**力基本完成，在前三個關節疊加的速度上，第四第五關節即肘關節和腕關節開始內旋發力。
8起跳殺球第八步，第一第二第三第四第五關節即腰肩脊肘腕五個關節力量疊加，再加上身體下落的重力勢能加速，最後作用到末端關節手腕上，表現出巨大的爆發力將球殺下去。
這樣一個完整的起跳殺球動作就完成了。我們可以看到，起跳殺球產生的巨大爆發力，是由五個關節加一個下落重力勢能產生的。腰關節、肩關節、脊關節、肘關節、腕關節五個關節發力必須一環扣一環，一級開始後不多久馬上第二級發力疊加，就像多級火箭助推一樣，最後加上下落的重力勢能，才能有強大的力量。
這樣「多關節旋轉疊加式發力」就一目瞭然了，首先是五個關節在聯合作用一個技術動作，其次五個關節是通過最大限度的旋轉來發力的，再次五個關節的力量是一級一級疊加起來的，最後作用到關節末端即手腕上。
羽毛球 如何正確發力
17樓：賞宣澄白梅
羽毛球成長是一個循序漸進的過程，如果你還是一名新手，那麼在羽毛球發力之路上，你要依次去體會羽毛球發力的三個最重要的要領：
第一點就是「鬆」：
發力「鬆」就是協調、輕鬆地發力，身體「鬆」是協調、輕鬆發力的基礎。
力量的傳遞其實就是一種帶動的感覺，身體越鬆，帶動效果越好，就如鞭子、軟繩越柔順，帶動的效果就越好一般，這種感覺就像沒有任何絲毫力量的浪費，力量就像流過你身體一般。
這就是為什麼身體協調發力首先要要求全身都放鬆，你才能感覺到你右腿蹬地的力量，這力量隨著你轉髖，下身正對網時，帶動力量傳到腰上，接著你順勢轉體（上身正對網），帶動力量傳到肩膀，隨即揮臂，轉腕，屈指，力量依次到你肘部、腕部、手部，最後傳到拍上。
慢慢、輕鬆地揮空拍體會這些感覺，將讓你對羽毛球的理解上升到另一個境界。
第二點就是「小」。
發力「小」就是發力動作的小，也就是善於運用小臂內外旋、閃腕的威力。
就如甩鞭子中手腕的那一猛停動作，實質上這就是一種起到倍增力量作用的方式，拿溼毛巾試試怎麼摔出響亮的聲音來，你就很快體會到手腕頓停的妙處了。
力量傳遞的過程中，如當力量傳到某個節點時，控制該節點猛然制動、加力（雖然這個動作很微小），但是一旦在每個節點都依次增強力度，那麼最後整個效果將是驚人的力量。
例如甩鞭子中手腕相當於整個力量傳輸中的某個節點，而手腕那猛一停頓的小動作其實就是倍增力量的作用，所以鞭子力度頓然加強，最後鞭梢猛然震動著空氣發出清脆的「pia」聲。
所以最輕鬆、最有效倍增力量方式就是學會在力量傳遞的整個過程中，當力量到達哪個節點時，就在相應的關鍵節點依次增強力度，這樣不僅不會中斷力量的傳遞，也不會浪費絲毫力量，而且起到倍增力量的作用。
第三點就是「巧」。
發力「巧」就是對力量運用的巧，也就是善於運用手指發力。
實際上，羽毛球中的殺、劈、吊、推、勾、搓、擋等均靠手指的運用完成，增加手指發力的比重，可減少手腕發力的比重，讓動作更具有一致性和隱蔽性，做到輕巧的控制發力的方向、大小，可以巧用四兩撥千斤來變換球路，也可以巧助對方凌厲的殺球，彈指之間很小空間內瞬間發力將球**至對方後場。
發力「巧」的感覺是一種讓你很開心、想偷著樂的感覺，那是一種身體不用力卻手中忽然發出驚人力量，足以讓你對手頓感愕然，瘋狂地跑向後場救球。如果說運用手腕發力是將你身上的十分力打出十分力，那麼運用手指發力就是只需要你身上的一分力就發出十分力，因為它的奇妙之處運用你的手指形成強大的發力槓桿。
發力「巧」是一種對力量控制舉重若輕的感覺，是一種手指控拍運用存乎一心的感覺。
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打羽毛球的技巧，羽毛球單打的技巧
羽毛球速成祕籍 基本技巧 活握死摳 非擊球狀態下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作 擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作乾脆 線路明確 長揮短抖 擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證並且大動作可以迷惑對方 在最後擊球的瞬間，線路的變化以...