1樓：匿名使用者
打好羽毛球－－－給學打羽毛球朋友的建議
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規範動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。
但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別彆扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。
是呀，習慣成自然，要改掉長時間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來以後，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。
揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。
在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。
揮拍速度與力量的關係。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重專案的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。
原因就在於揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、 非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。
5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球託的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
6、 步法。步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、後場步法。
步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
7、網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，儘量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的後場，你可以靈活的運用步法，那麼，在羽毛球業餘比賽中，有很多人將敗在你的拍下
2樓：匿名使用者
1 握球拍不穩是力量不足的表現所以建議練練握力
2 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置
3樓：
我感覺大拇指和食指，
不僅是發力 而且能在一定程度上輔助手腕控制方向，假動作的時候有一定效果。呵呵~
研討學習的結果和自己的感受，影響殺球的主要因素有以下幾點：
1、身體還沒有徹底放鬆，特別是打球的右臂手腕在擊球前還是偏緊，影響發力。
2、右臂往後擺的幅度還不夠大，身體要向後象**的弓箭一樣，**力也大，小臂也有更多的擺動距離。
3、揮臂速度不夠快。
4、要體會到揮鞭扔石頭一樣的動作。
5、手腕閃腕不夠快。
6、在最高點選球。
7、在身體前上方擊球。
8、找準擊球點。
4樓：匿名使用者
扣殺是不只是一隻手指發力就能殺得猛的
我殺的時候主要是由腰部,胳膊關節,手臂關節,手腕這幾個部位配合發力的,基本上與打後場球的動作差不多,但要注意的是手腕要控制好球的弧度,避免剎出界.
(建議有條件的話,去學學人家標準的揮拍動作,然後把動作練熟了再結合臨場發揮就可以了)
羽毛球殺球時握拍是哪個手指發力?怎樣才能達到最大擊球速度?
5樓：加油頂
我感覺大拇指和食指，不僅是發力 而且能在一定程度上輔助手腕控制方向，假動作的時候有一定效果。呵呵~ 研討學習的結果和自己的感受，影響殺球的主要因素有以下幾點： 1、身體還沒有徹底放鬆，特別是打球的右臂手腕在擊球前還是偏緊，影響發力。
2、右臂往後擺的幅度還不夠大，身體要向後象**的弓箭一樣，**力也大，小臂也有更多的擺動距離。 3、揮臂速度不夠快。 4、要體會到揮鞭扔石頭一樣的動作。
5、手腕閃腕不夠快。 6、在最高點選球。 7、在身體前上方擊球。
8、找準擊球點。 羽毛球正手殺球時握拍是怎麼握？拍和手心要不要一定距離？
回答越詳細越好是一直保持正拍握法，還是怎麼變，懂的教教小弟。
我正手殺球是一般都是保持正手握拍,即打高遠球的動作一致,擊球前手心和拍是有一點距離,等於是放鬆的,到擊球那一瞬間,就握緊,再用手腕再下壓一點,大臂帶動小臂帶動手腕帶動手指甩出去。這是我的小小心德,希望可以幫到你解決問題。 羽毛球正手殺球時,手怎麼握拍?
保持正手握拍的話,手出去的時候,感覺小臂是扭著的,打得不自然,而且拍指向前方的時候,拍面與地面是不平行的,這樣子的姿勢是否正確.我昨天才知道正確的正手握拍,我按那握法練殺球,現在感覺小臂很酸很累.
正常的。 正確擊球事，小臂是象有點扭。 而感覺累是因為這個肌肉群平時沒有得到鍛鍊，是否小臂上部靠內側方向？
羽毛球正確的握拍方法是什麼？正手握拍法 虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。
反手握拍法 在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。
正手網前搓球的握拍： 握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：
正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上 反手網前搓球的握拍： 在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。
正手接殺球勾對角網前球的握拍： 在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。 反手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。 在瞭解以上正確的握拍方法之後，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應儘快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。
正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。
羽毛球的大力握拍能否代替正手握拍最近聽一些學長說可以用大力握拍代替正手握拍，那樣會更有力一點請羽毛球高手指點一下，真的可以這樣嗎？
首先，我不太明白什麼叫做「大力握拍」；其次我不明白「大力握拍」和「正手握拍」的關係，為什麼只能代替正手握拍，不能代替反手呢？ 根據我的理解，大力握拍就是把球拍攥得很死吧？ 這樣的話，首先手回很累，其次球拍的汗帶上面全都會溼透，個人覺得有點噁心。
我每次打球球拍的汗帶都不會溼，然而他們拿了我的拍之後……呃……不堪回首……我那個還是個毛巾的，沒辦法，只能經常換。 如果我理解正確的話，我可以這樣說，大力握拍是絕對無法代替正手握拍的。因為正式的羽毛球教學書籍中講的握拍方法是「虛握」，力量以用另一隻手稍微用小力就可以將球拍從手中抽出為準，這樣的力度，應該不算「大力」吧。
而且要求，在擊球的一剎那將拍握死，這樣才更容易發出擊球時候的爆發力。 這樣的握拍其實剛開始練習起來還是比較困難的，大概至少要練3天吧，應該就能稍微掌握了，不過要想運用純熟，那可不是一件容易的事情。 我想，你也應該能的清楚，國際大賽時候球拍擊球的聲音和人們在體育館裡面打球時候擊球的聲音還是有很大的差別的，為什麼我們不能打出專業的聲音來呢？
首先是弦的拉力不夠，我們也打不到那樣大的拉力的弦，拉力太大了我們的技術就控制不住球了。其次，就是握拍和擊球的方法不正確，當練習純熟了之後，自然打球的時候就是「專業級」的聲音了。 什麼時候打到聲音滿意了，握拍就差不多了。
打羽毛球時握拍不緊怎麼辦?我打羽毛球時可能握力不夠,有時會抓不住球拍,該怎麼辦?還有,後場殺球有什麼技巧嗎?
1 握球拍不穩是力量不足的表現所以建議練練握力 2 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。 2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。 4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置 羽毛球的正確握拍方法羽毛球的正確握拍方法
羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。 正手握拍法 虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。
正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。 反手握拍法 在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。
一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。 正手網前搓球的握拍： 握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。
例如：正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上 反手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。 正手接殺球勾對角網前球的握拍： 在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
反手接殺球勾對角網前球的握拍： 在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上
羽毛球殺球技巧，羽毛球殺球的技術要領
我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下 1 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2 殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3 殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這...
羽毛球殺球怎樣能令球速加快，羽毛球的殺球怎樣才能儘量把球往下壓啊？
我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下 1 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2 殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3 殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這...
新手如何練習羽毛球扣殺，如何練習羽毛球殺球技術？？
扣殺的力量和很多因素有關。首先，力量。只有你的力量達到一定程度，且學會發力方法。這是基礎。其次，器具。一支合適的羽毛球拍，合適的磅數，這是硬體條件。作為新手，如果是男的，建議採用24磅的線，1是防止低磅數線對控球技術造成影響，2是磅數越高，在力量足夠的情況下，殺球效果越好。女的18 20都可以，根據...