1樓：網友
多吃點有營養的食物，比如高蛋白，雞鴨魚肉的，多吃點新鮮水果蔬菜，還有主要的是多吃點，紅棗赤豆湯這是對補血很有效果的，這樣多管齊下，你這貧血應該會補好的。
2樓：匿名使用者
多吃點含有鐵營養的食物。
3樓：媛媛love睿睿
你好，這個要看是什麼程度的補血，是口服藥物，還是要輸血**。食物多吃含鐵豐富的食物，雞蛋，瘦肉，木耳，菠菜，豆製品，牛奶，雞血鴨血，豬肝等都可以。
4樓：戚夢影
朋友，你好！貧血是一個症狀，是由很多原因引起的。
隨著社會的發展，生活水平的提高，現在絕大部分人們貧血都不是郵局營養不良而造成的，大部分貧血都是由缺鐵而引起的，那麼，我們應該如何補充鐵元素呢？我們平時多用鐵鍋炒菜，最好要用鑄鐵鍋，多吃一些菠菜（最好焯水後，再用清水洗兩遍），時常吃一些玉米麵兒，每週至少3至5兩瘦肉，這些都是補鐵的。
5樓：松禕秋梵
都吃點鴨血，雞血，豬血，吃什麼補什麼。
貧血補血要怎麼補呢
6樓：桓珈藍志
造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能。
另外還建議你飲用德蒲故雪和茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
適宜食物：1、口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。
2、補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。
3、補充維生素c100毫克，與飯同吃。因維生素c可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。
4、選擇強化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶。飲食禁忌1、避免飯後飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉澱，影響鐵的吸收。
2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。
5、選擇德鋪固桖和茶，從補血養氣著手，能改善多種問題，利於補血的長久持續，還可以調理補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新、改善貧血。
貧血要了怎麼補血
7樓：網友
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。 比如攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。
黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，建議用黑豆煮烏骨雞。 髮菜：
髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：這是種民間食品。
一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
貧血該怎麼補血呢
8樓：水頭萬石通
貧血分為1 再生障礙性貧血 2 地中海貧血 3 缺鐵性貧血。如果是缺鐵性貧血的話，需要補充適量的鐵元素，還有生活細節， 外用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有好處，葉酸和維生素b12也是造血必不可少的。如果是1 再生障礙性貧血 2 地中海貧血 的話，就需要到專業的醫院去確診和**了。
9樓：武漢國儀週週
多吃點蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益於補養生血。
10樓：匿名使用者
多吃些補血的食物啊，比如說花生。
貧血如何補血
11樓：手機使用者
你好！貧血要多吃含鐵豐富的食物。如瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類、豆製品等富鐵食物。
多吃富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。注意烹調不要溫度過高，時間不要太長。貧血時，口服鐵劑**也是十分必要的，可以吃鐵之緣片，補血效果特別好，一般經過調理，血紅蛋白一個月左右就會恢復正常。
12樓：匿名使用者
跟我來吧養生坊的個性化養生保健食療組合適用於貧血症狀。你可以去填寫**，博主義務諮詢，為你的食療提供一對一的建議。在糾正貧血的同時還能促進機體造血功能，促進失血性貧血的迅速恢復，對改善營養性貧血也有顯著效果。
我在那裡通過一個月的量身調理，效果不錯。 貧血患者如何補血好呢？一般可以多吃補血食物，像小米、大棗、胡蘿蔔等等，但是光靠補血食物是不行的，可以吃一些好的補血產品，如固元膏，我貧血的時候就是到跟我來吧養生坊去對症定做的，效果挺好的，它能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
同時還能美容養顏呢。
貧血的家庭**措施有哪些。
加強營養：可以多吃富有營養的高蛋白食品。
跟我來吧養生坊推薦五個食療方法。
1．固元膏。
2.五紅水：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅花生共同煮水喝。
3.龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養心補脾、滋補強壯的功效。
4.新鮮羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10～15天為一療程。有補腎壯骨的作用。
5.糙糯米100g，薏苡仁50g，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量紅糖。有補血的功效。
方1和方2在跟我來吧養生坊**店鋪有售。
13樓：渴侯秋華
常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
14樓：匿名使用者
多吃大棗，菠菜，喝牛奶~
15樓：手機使用者
我的情況和你也差不多，每天回到家，什麼都不想做了，每天都是疲憊不堪的，太難受了~ 後來朋友給我介紹了一個補氣補血的茶，喝了一段時間以後， 感覺很不錯，每天都有用不完的力氣~
16樓：匿名使用者
貧血如何補血 我的情況跟你一樣。
貧血怎麼健康指導補血？
17樓：可達鴨
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。
患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外，還可以每天喝二杯古方固雪合茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
**貧血的幾款食療方法：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療選單。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
得了貧血就要先補血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達20％以上，貧血嚴重威脅婦女健康。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
警惕孩子缺鐵性貧血－－當****成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻佔了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠。
炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」。
18樓：變啦
血的話，最常見的是缺鐵性貧血，一般都跟鐵和相關的蛋白質攝入量不足造成的。所以一般要求，多吃含鐵量比較高的綠色蔬菜，比如菠菜，動物內臟，木耳，肉類等等。豆製品、紫菜、紅蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等補鐵補血的食物。
小孩子貧血吃什麼補血最快，狗貧血吃什麼補血最快
1 胡蘿蔔 對於貧血的情況，多吃胡蘿蔔是很好的，因為胡蘿蔔裡面含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質對於補血是很好的。2 髮菜 還可以吃髮菜進行補血的，雖然髮菜的顏色很不好看，但是髮菜的營養價值是很高的，很適合貧血的人食用的。3 菠菜 還可以通過吃菠菜進行補血的，因為菠菜裡裡面含有豐富的胡蘿蔔素，所以對於補血...
男人貧血的人吃什麼補血最快，老年人貧血的人吃什麼補血最快
病情分析 貧血常見的為缺鐵性貧血，貧血會引起頭暈耳鳴 乏力易倦 面色蒼白或萎黃等，男人貧血的人應多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟 紅色瘦肉 蛋黃 黑木耳 芝麻醬 大棗 豆製品 綠葉蔬菜和水果等。指導意見 補血最快的是口服鐵劑，建議服用鐵之緣片，中西結合補鐵生血增加營養，能起到很好的補血效果。一般情況下...
貧血吃什麼食物可以補血，貧血吃什麼食物能補血？
補血吃6種食物 1 胡蘿蔔，含有很高的維生素b 維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。2 龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素a 維生素b和葡萄糖 蔗糖等，可以補血，還可以 健忘 心悸 神經衰弱和失眠症。龍眼湯 龍眼膠 龍眼酒等等都是很好的補血食物。3 雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，...