1樓：情感**娜娜老師
首先要分析冬天腳冷的原因是什麼？從中醫的角度有幾種情況，一、是氣血虧虛，氣血不足，此時用一些補氣養血的中藥飲片效果會比較好。二、是氣鬱，用一些疏肝理氣的中藥比較合適。
三、是血瘀症，用一些活血行氣通絡的藥物比較合適。四、是陽氣不足，用一些溫陽補腎的中藥比較合適。在平時也可以用一些溫補的食物，用食療的方法，比如當歸羊肉湯，也可以在睡前熱水泡腳，水中放一些溫通的中草藥，個別的人是因為汗腳，中醫分氣虛和溼熱，再分別處理。
也有一部分人是因為一些疾病的併發症，比如糖尿病周圍神經病變，四肢動脈的狹窄，也可以出現這種冬天腳冷的比較厲害，需要做一些客觀的檢查，明確診斷之後再對症處理。
冬天腳冷分為兩種，一種是寒性體質，由於寒邪入內引起的，這類人因為受了外寒，注意保暖就可以了。一種是陽虛寒凝型或是陽虛寒邪阻絡型，調理辦法一是睡前泡腳，另外用鹽袋外敷八髎穴，八髎穴可以明顯改善腳冷，同時具有驅邪溫陽的作用。
1.陽氣不足。
陽氣具有溫煦、氣化、推動、衛外固表的功能，當身體陽氣充足時往往表現為精力充足、手腳溫暖、機體的抵抗力較強。
若陽氣不足，則不能溫煦，推動功能減弱，血液執行緩慢，手腳等肢體末端得不到溫養，則會表現為手足不溫。
2.氣血執行不暢。
想要保持身體溫暖，最主要的是氣血執行通暢、通達全身，才能溫暖四肢。
外感風寒溼邪，致使寒凝瘀滯；或憂思惱怒、工作壓力大等，致使肝氣鬱結；這些都會影響氣血的正常執行。當氣血執行受阻、不能通達四肢時，則會出現手腳冰涼的情況。
3.脾胃虛寒。
中醫認為脾為氣血生化之源，脾胃虛寒則運化功能失常，營養物質不能被人體吸收，氣血生成不足，氣不足則溫陽功能衰微，陽虛則寒，四肢距離心臟相對較遠，故而溫熱的感覺就相對低下，四肢不溫的感覺就更明顯。
5招調理手腳不溫。
2樓：匿名使用者
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
3樓：寇印枝俎煙
說明你抵抗力低下了，你可以中藥調理下，你腳冷是因為有可能你腳出汗後加之鞋子比較小，鞋內環境潮溼。腳在鞋內活動空間較小，末梢迴圈不好固容易造成生凍瘡。解決的方法，冬天要穿比你平時鞋大一碼的號，穿棉襪，墊棉質鞋墊，這樣腳汗容易吸收，其次保持襪子鞋墊和鞋內乾爽。
4樓：網友
1、飲食。
多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
2、按時吃飯。
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
3、精油泡澡。
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
4、泡腳。泡腳法對腳涼有非常好的療效。人體共有12條經絡，每晚沐足薰染透過溫暖腳部，便能帶動氣血執行，經過連線的經絡，從而溫暖全身。
5、中藥。中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。
5樓：匿名使用者
每天熱水泡腳十分鐘到半小時，熱水到腳踝以上，保持水的熱度熱水袋運動。
保暖的棉鞋。
厚的襪子。正規醫院配中藥調理。
6樓：匿名使用者
1.穿暖和些的鞋襪；
2.晚上臨睡前熱水泡腳；
3.白天多運動；
7樓：進化的山羊
我有個治標不治本的法子，買點暖腳鞋墊（自熱）墊上，至少5個小時左右都很暖和的！
8樓：網友
穿上雪地靴，腳底下再墊個熱帖。
冬天腳冷怎麼辦啊，冬天腳冷怎麼辦？
補充營養 多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽 熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛 羊 狗肉等 在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。食療可用此方 大...
腳冷怎么辦，腳冷 怎麼辦
如果感到腳冷你就跺跺腳！呵 腳冷怎麼辦？手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。什麼樣的人容易手足冰冷？1 瘦小女性易手腳冰冷 跟據臨床經驗，體型較瘦 虛底寒底的女性最容易有...
冬天老是凍腳怎麼辦，冬天凍腳該怎麼辦？
1 保暖 要特別注意腿 腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。2 運動 一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發...