1樓：房晨鐘
稀飯的最主要的營養物質是醣類。
2樓：網友
稀飯同樣有營養，稀飯它也是用大米製作的，熬得粘稠，喝了之後特別養胃，不會傷害到腸胃，也不會給腸胃增加負擔，特別適合胃腸消化不太好的人。稀粥除了可以用大米做之外，還可以加入小米一起熬，營養價值更高，小米裡面還有精氨酸，能改善壓力過大而引起的睡眠障礙。在熬粥的過程中，裡面的維生素b族以及維生素a能更好的發揮。
什麼樣的稀飯最有營養價值
3樓：熱愛冰美式
稀飯本身有較高營養價值，但不同的米煮出的稀飯營養價值不同；
1、小米稀飯，小米稀飯容易被腸胃完全吸收，可達到通腸的作用，但稀飯裡面含有很多糖份，會使血糖增高，血糖高的病人應適量食用；
2、大米稀飯， 大米的營養主要在於可以轉化為糖的澱粉，不會造成血糖劇烈升高；
3、紫米稀飯，紫米系水稻的一個品種，僅四川、貴、雲南有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，它與普通大米的區別是它的種皮有一薄層紫色物質，紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作為補品，有紫糯米或「藥谷」之稱；
4、玉米粥，可軟化血管 , 消脂**，適用於肝經溼熱型脂肪肝及肝火上炎型高血壓病。
稀飯有沒有營養啊？
4樓：乾萊資訊諮詢
稀飯有營養。
稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。
紅薯稀飯的做法：
用料：主料：紅薯200g
調料：水4碗。
煮稀飯的米洗淨備用；
2、紅薯去皮洗淨，切塊待用；
3、把米倒入電飯煲裡，蓋上蓋子大火燜煮；
4、待米湯燒開時，倒入紅薯，再蓋上蓋子；
5、再次燒開後，用鏟子輕輕攪動鍋底，以免粘鍋；
6、繼續煮到米湯濃稠，米粒熟透後即可關火了。
稀飯的營養價值及功效是什麼？
5樓：信必鑫服務平臺
功效與作用。
健脾養脾、養胃健胃、養腎補腎、補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力、滋陰補陰、清肺潤肺、消暑解暑、**便秘、排毒解毒、降血脂、提高代謝、控制食慾、養顏。
營養價值(好處)
稀飯含有豐富的維生素b為預防腳氣病、消除口腔炎症提供保障。
***(壞處)
無***。<>
稀飯的營養成分是什麼？
6樓：北域名醫
粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做「米油」，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。
通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人參、熟地等名貴的藥材。
清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油「黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳」。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為「米油可代參湯」，因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。
中醫有「年過半百而陰氣自半」的說法，意思是說老年人不同程度地存在著腎精不足的問題，如果常喝粥油，可以起到補益腎精、益壽延年的效果；產婦、患有慢性胃腸炎的人經常會感到元氣不足，喝粥油能補益元氣、增長體力，促進身體早日**。
喝粥油的時候最好空腹，再加入少量食鹽，可起到引「藥」入腎經的作用，以增強粥油補腎益精的功效。據《紫林單方》記載，這種吃法還對患有性功能障礙的男性有一定的**作用。此外，嬰幼兒在開始新增輔食時，粥油也是不錯的選擇。
吃稀飯有營養嗎
7樓：乾萊資訊諮詢
早上只吃稀飯沒有營養。有很多人早餐習慣喝點粥就解決了，這樣吃同樣存在營養素攝入不均衡的問題。稀飯主要提供的是碳水化合物，而缺乏蛋白質、脂肪、維生素，長期食用會出現膽囊疾病。
早上：主副相輔，幹稀平衡，葷素搭配，吃稀飯是有營養的。要進食一些澱粉類食物，比如饅頭、麵包、稀飯等。
早餐所供熱量要佔全天熱量的30%，主要就靠主食。還要有一定量的蛋白質，如蛋類、肉鬆、豆製品等食物。維生素最易被人忽視，最好有些酸辣菜、涼拌小菜、水果等。
什麼樣的食物搭配最有營養，食物怎樣搭配最有營養
一樣花粉就足夠了，每個月二斤，既營養又科學，既環保又防治疾病 食物怎樣搭配最有營養 芝麻 海帶 作用 美容，防衰老。原理 芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容 抗衰老效果更佳。豆腐 蘿蔔 作用 有利消化。原理 豆腐富含植物蛋...
燕麥黑米加桂圓煮的稀飯有什麼功效
補血養胃，降脂降糖等保健作用。燕麥性味甘平。能益脾養心 斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗 盜汗或肺結核病人。煎湯服，或 舂去皮作面蒸食及作餅食。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。黑米有抗菌，降低血壓 抑制癌細...
小孩子喝什麼樣的牛奶最有營養呢
嬰兒期至幼兒期 0 7歲 建議都要用專門的嬰幼兒配方奶粉，即使斷奶後,也不宜直接喝牛奶。因為牛奶本是牛犢的餵養品，作為嬰兒的主食品並不完全合適。牛奶的蛋白質含量雖高於母乳，但4 5為酪蛋白。其中，必須氨基酸較少，形成的凝塊較大，難以消化。牛奶中不飽和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利於消化 吸收 ...