1樓：龍24371泛嘆
最大的好處就是緩解疲勞。
睡覺有什麼好處呢？
2樓：愛倍烘焙日記
睡覺的時候，人們的身體可能在休息，但一項新的研究則認為，有更多的證據顯示，人們的大腦卻在努力地工作。該研究報告稱，在睡眠中，人們的大腦似乎能增強記憶力，以便醒著的時候隨時使用。
比利時列日大學的研究人員對休息良好的大腦和那些缺乏睡眠的大腦進行了對比。在實驗中，研究人員讓22名志願者。
在半小時內在電腦上熟悉乙個鎮子的各個街區。經過一番熟悉之後，參與者必須在30秒內找到某一特定位置。當參與者進行這種快速尋找時研究人員利用一種被稱作功能性磁共振的腦成像技術對他們的腦活動進行了測量。
那天晚上，12名參與者像往常一樣回家休息，而另外10人則呆在實驗室裡不能睡覺。幾天以後，在所有人都經過幾個晚上的正常睡眠後，這些志願者被再次召集起來參加測試；同時，研究人員對他們的腦活動進行了測量。
在鎮子上找路的時候，正常睡覺與有一晚未睡的兩組人表現得一樣好，但成像技術顯示，在這一過程中，兩組人使用的卻是不同的腦區。與那些被剝奪過睡。
眠的人相比，正常睡眠者的尾狀核腦區更為活躍。這說明對這些人來說，在鎮子裡尋找路是一種更自動的行為；因為尾狀核腦區與自動行為有關，如身體的運動和協。
調等。研究人員說，這項新的研究又為睡眠有助於大腦重新組織資訊這一理論增添了新的佐證。
3樓：網友
睡覺的好處有消除疲勞、保護大腦恢復精力、保護心理健康等。睡覺是乙個複雜的生理過程，人在睡覺過程中大腦細胞、機體的各類組織、肌肉組織、迴圈系統、消化系統都可處在相對調整、修復的狀態。如果人類沒有充足睡眠可能會損失很多的神經細胞，對心髒、肺功能、呼吸系統、消化系統均產生不利的影響。
1、消除疲勞。
睡覺是緩解身體疲勞的最好方法之一。在睡覺時，胃腸和內臟會產生能量，可儲存下來，以維持人體日常活動。另外，體溫、心跳、血壓、呼吸、內分泌都會降低，使身體的基本代謝率降低，從而恢復體力。
2、保護大腦恢復精力。
缺乏睡眠的患者通常會出現煩躁、興奮、精神恍惚、記憶力下降等症狀，長期缺乏睡眠會引起幻覺，所以合理的睡眠能保護大腦，增強腦力。
3、保護心理健康。
睡眠是保護人的心理活動、精神活動的重要因素。如果睡眠不足，會導致精神分神，思維異常等。
睡眠時間一般應維持7-8小時，但具體時長應視個體差異而定。睡覺之前應做到不喝濃茶、濃咖啡，不吸煙、飲酒，以保證順利入睡。白天要有規律地參加體育鍛煉，但是睡前兩小時內應該避免劇烈的活動，睡前不要大吃大喝、進食不易消化的食物，以免影響睡眠質量。
睡覺有什麼好處啊？
4樓：郝利葉辛卿
大家都常說，乙個人一生下來幾乎就有一半的時間花在睡覺上面，因為睡覺能使我們的身體得到徹底的放鬆，從而能保證我們第二天能有充足的精力去做事情，而且漂亮的妹妹都一定知道，睡覺還有利於美容，但是長時間的睡覺會對我們有好處嗎？我們都知道，任何事情都是有個量的，雖然睡覺對我們的身體有好處，但是長時間的睡覺就不行了，如果我們花太多的時間在睡覺上面，我們還有時間去做別的事情嗎？而且長時間的睡覺不但不能讓我們精力充足，而且會讓我們越睡越沒精神，這樣會讓人變的懶惰的，所以睡覺只要有個7—8小時就足夠了，太多了也不好的。
5樓：掌夏戲胭
能幫你消除疲勞，養神，閉免老年班、青春痘、皺紋、黑眼圈等，其實有很多很，還能滋潤**，不會發暗黑。只需要足夠的睡眠就行了，最後不要超過睡眠時鐘，否則會長青春痘。
睡覺有什麼好處？
6樓：風彩榮由畫
睡覺一般指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象．人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。
當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶資訊所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。
其中包括運動區，語言區，平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。
他們都是物質的，所以也以物質的方式存在，如果乙個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易發生錯誤，比如失語症，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的休克和昏厥。久了也容易產生癌變。
所以，單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過了，不然都會折壽，規律生活是乙個好的基礎，但是為了「規律」而長期疲勞，是危險的。科學家建議，有經濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。
畢竟「早睡早起身體好」是和生產關係掛鉤的，因為農民不早起乾活，放牛，種地，就會沒有飯吃，長期沒有飯吃，身體怎麼可能會好呢？所以，如果你不是農民，或者為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨虐待自己。
7樓：堯語芹仙妤
其實睡覺的好處多得是。比如你睡到中午起來，不就可以省一頓早飯了嗎？進一步說，睡到晚上，不就可以省兩頓了嗎？
再進一步說，睡到第二天、第三天……說不定可以創造出乙個吉尼斯世界記錄。或者乾脆舉辦乙個吉尼斯睡覺比賽，這比做一條巨大的牛仔褲或看誰接吻的時間最長之類的要讓人舒服得多--參與者與觀眾都舒服，而且可以省不少人力、物力、財力。所以說，小睡不如大睡。
小睡只能省錢，而大睡可以出名。另外，有人還從別人的夢境中找到職業--不是專門有人替別人解夢並著書立說嗎？據說死者跟生者聯絡的最好方式是託夢。
夢境的若隱若現既沒有了二者相見的恐怖，容易讓人接受，又能激發人的想象力。假如不睡覺又哪來的夢？既然睡覺有那麼多的好處，居然鄧拓這個大名鼎鼎的作家會寫什麼《珍惜生命的三分之一》，要人們少睡覺多幹活，簡直荒唐。
難道他不知道會休息的人才會工作嗎？既然科學家早已確定睡眠要占去人生的三分之一，既然凡是人都不可以不睡覺，既然睡覺有這麼多好處，我們有什麼理由不好好對待我們的睡眠呢？難怪人人都說不能盲目聽信名人的話。
8樓：慕容曼華聊雁
首先睡覺時可以美容的、同時也可以讓自己的身體和大腦得到一定的休息！不過，睡覺時間不宜過長，那樣反而會導致賴床，精神不佳的情況！
9樓：富俊楚慈頡
舒服。。睡醒了有精神。
還可以美容，但是也不要太長，比如每天睡12小時，據科學家統計反而不好。
10樓：池奕聲戎嬋
睡覺可以放鬆一下一天都在勞動的身體，休息大腦。
11樓：大赫慈雅容
睡覺，可以使疲勞的身體得到休息。
12樓：天堂**
可以幫助大腦休息，讓自己得到緩解。
13樓：鞠茉揚谷蕊
安靜的睡吧。
以後就沒人打擾你了。
14樓：庽箈炱
最大的好處就是緩解疲勞。
睡覺有什麼好處，睡覺睡久了有好處嗎？
睡覺可以使大腦充分的休息，在工作一天的大腦進入休眠狀態是各個組織細胞開始新陳代謝，各自修復，還可以是各部分肌肉得到緩解和解除疲勞的效果，所以睡覺時非常重要的，如果人兩天兩夜睜著眼不睡覺，最終因大腦疲勞過度而產生的精神受損和心臟功率下降而休克，百分之90都會有生命危險！呵呵,不說什麼好處,是人一定要睡...
平時多睡覺對身體有好處嗎，睡覺睡久了有好處嗎？
多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是睡覺過多反而會造成 早逝 即便是曾被人們公認的 每天8小時最理想的睡眠時間 也會造成減壽的惡果，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同程度地縮短。從健康的角度講，過多的睡眠完全沒有必要，長期以來，那些以為多睡覺對身體有好處的人們，實際上是...
睡覺有什麼好處？
每個人都要睡覺的 6個半至7個半的睡眠最好 好處 1 消除疲勞，恢復體力 睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫 心率 血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。2 保護大腦，恢復精力 睡眠...