1樓：張張新熱評
祝您生活愉快！您還有其他問題嗎？
靜坐訓練專注力的方法
2樓：枚修
冥想是通過身心的自我調節，建立一種特殊的注意機制，最終影響個體的心理過程的一系統練習。這些練習包括一系列複雜的情緒和注意調節訓練，有提高個體幸福感和情緒平衡等作用。兒童發展心理學家皮亞傑的研究支援性地說明4歲及以上的兒童已能夠跟隨冥想指導語，有效接受語言暗示並具備了充足的想象力和積極性去「扮演」指導語中的象徵性情境。
也有科學家從腦電波理論出發稱兒童是天生優秀的冥想者。
這是因為：研究發現，冥想訓練不僅可以有效緩解兒童的焦慮、多動，具有良好的心理**效果，還能有效改善小學生的認知、情感功能，減少注意損傷和負性情緒，使大腦專注力更強、記憶力更好、處理多重任務的能力更高，並能增加主觀幸福感。特別地，對多動症併發學習障礙兒童進行冥想訓練，兒童自我報告的內在問題如焦慮顯著減少，父母報告的兒童自我管理行為顯著增加、問題行為顯著減少。
一項針對8名15~20歲有自殺傾向的青少年進行的冥想幹預發現，冥想使自我調節能力增強、自殺傾向減弱。另西南大學心理學部的一項研究也顯示：正念冥想訓練可以顯著提高注意力和警覺性，降低任務過程中的思維漫遊，而且還找到了這一結論可能的電生理機制。
怎麼讓孩子在學習時靜下心來，提高專注力？
3樓：生活中的瑣碎事兒
孩子在學習的時候周圍保持安靜、孩子的學習桌周圍不要放影響學習的東西、可以規定有限時間內的學習內容、可以和學習專注的朋友在一起、父母也可以陪伴孩子等這些方法都有利於提高孩子專注度。
4樓：遊戲的另類智多星
家庭教育的過程中，如果想要讓孩子專心學習，一定要培養孩子良好的學習習慣，另外要做好孩子的學習規劃。
5樓：丸子阿嬌
除了學習日常孩子吃飯或者玩遊戲都要培養他的專注力，不是說只有學習的時候才需要專注力，從日常的點點滴滴養成就好。
怎麼樣才能讓孩子靜心的學習
6樓：匿名使用者
大人的陪同引導很重要。
怎樣訓練靜心？
7樓：欣
一，求真。智慧與真理使人心胸開闊、洞達萬物而自由自在。
二，求善。一顆充滿愛與善的心使人心無雜念、喜悅常駐。
三，求美。自然與藝術之美都可陶冶人的心靈，使之擺脫世事俗情的束縛與糾纏。而藝術的修煉與創造更是一種最積極的靜心方式，書畫家多長壽也是一點身心互動的明證。
四，禪定及其他氣功方法。禪是一種活潑潑的狀態，修禪的大忌是心死、枯禪。各種氣功的精義是觀照，覺知與觀照一切，觀照使人超脫，觀心使心寧靜。
下面是我摘錄的一例：
生命的痛苦來自於『心』
就是一大堆的情緒，痛苦它來自於情緒，你覺得很痛、很害怕、不甘心、放不下，這些是不是情緒？你覺得不想再來這世，這是不是情緒？你很留戀你這一生所獲得、成就的一切，這是不是情緒？
你很遺憾理想沒有實現，這是不是情緒？
所以，一切痛苦的根源就是情緒，也就是我所說的『心』，靜心就是如何把這些情緒沈澱下來，以致於它消失。它消失了，你的自我也消失了；你的自我消失了，痛苦也就消失了。
8樓：網友
怎樣訓練靜心，我來，心靜好做事，無論處於什麼樣的環境，人只有靜下心來，才能把事情做好，才能夠品味到生活的真正滋味，也才能發現生命的真諦。
不妄想，不妄求，靜下心來，意味著不妄想，不妄求。靜下心來，枯燥的工作也會變得富有樂趣了。在做事情的時候，如果不能靜心，好高婺遠，就會生出非分之想。
其結果必然是，自己該做的事情沒有做好，非分之想徒使你受傷。而在你靜心做事的時候，機會和幸運會不期而至，快樂和幸福就會悄然向你走來。所謂無意插柳柳成蔭，既是靜心做事的最好印證。
9樓：佐羅星星之火可以燎原
打坐是最好的靜心方法。
在中華武術修煉中，打坐也是一種修煉內功，涵養心性，增強意力的途徑。
閉目盤膝而坐，調整呼吸，放空思緒，只要養成習慣就能養身延壽，開智增慧。
怎樣讓孩子靜心學習
10樓：不懂先生
1、端正學習態度。學習是自己的事，只有積極主動地學習方能感受到學習的樂趣，學有所成。主動地吸取和被動的接受是有本質的區別的。
2、上課專心聽講。課前做好預習工作，課上動腦動手，集中注意力。因為一般來講，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。
3、提高學習效率。學習效率低就意味著掌握同乙個知識需要花費的時間是別人的幾倍，這樣長此以往，學習只會越來越跟不上。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。
速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5倍左右，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。我們學校開展的幫助學習提高學習效率的「假期速讀記憶訓練班」用的就是這個《精英特全腦速讀記憶軟體》，可以參考。
4、制定適合自己的學習計劃。老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，所以自己要學會調整，根據自己的情況制定適合自己的計劃。計劃主要是為了提高學習的有效性，同時也有利於要成乙個好的學習習慣。
如果寫作能力差，就一週寫一篇作文，閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，基礎知識差每天就抽出點時間記憶背誦一下等等。
5、做題實戰。做題練習是少不了的，做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術，學會反思、歸類、整理。
6、經常總結完善。每經過一段時間的學習（一週、一月）就進行一下階段性的總結，瞭解自己最近的學習情況，進行調節和完善。
11樓：網友
父母活到老學到老，熱愛學習，以身作則。
怎樣讓孩子靜下心
12樓：淺川
總結了幾點原因，希望對你有所幫助：
一、找不到學習的意義。
從小學到山畝高中，連續十二年的生活幾乎一成不變，即使自己有夢想那也僅僅是夢想而已，它還是離我們很遠，因此意志頹廢，明知道讀書是在為未來做準備卻還是提不起興趣。我建議你將注意力放到眼前的事情上來，每天按課堂老師的要求做，不用管自己做得好不好，只要完成了，都會有一定的成就感，慢慢學習興趣就來了。
二、學了，沒什麼效果，學與不學有什麼區別？
這就是學習方法的問題了，每一科都有相應的學習方法，建議你時常總結，找自己弱勢的原因，可以用什麼方法來補救。怎樣提高學習效率…
三、想玩。說明你沒有危機意識和適當的學習氛圍。你可以悄悄為自己定個要超越的物件，最好是成績比你好一點（不要太多），努力去超過他，成功之後你會發現自己再也不想比他差，然後蘆唯睜一層一層再地變目標。
除了持之以恆，還要知道欲速則不達的道理。
建議：首先：你應當確定乙個目標。靜下心來。
這是最重要的了，剛開始的目標不用太大，試著努力把它做陪歲好，一點一點的，養成習慣就好了。
其次：就是你自己要管住自己了，因為別人說什麼都沒有用，去做或是不做只在於你自己，關鍵「在於你自己」。
最後：你就嘗試我說的去做做吧！
要定目標哦！沒有目標就像沒有失去航向的船一樣！
13樓：網友
給自己幾天時間，乙個人旅行，去你想去的地方。爬爬山，看看海，拜拜廟。洞核你會戀上旅遊，心情會很舒坦，很平靜。
陽朔和桂林不錯，有機會可以去看下。
斷絕一切，把一切能干擾你學習的全都納亮掘與你斷開~去沖沖臉，然後坐下，最好開啟窗戶，然後學習~你試試兩個月內不看娛樂雜誌和電視，只聽古典**，放棄時尚，不去鬧市區，多去公園散步或跑步。一句話，改變一下生活習慣和方式。
這個問題只有鍵磨自己能解決，別人無法幫助你，只能提供一些參考意見。
應該確立學習目標，要知道你學習是為你自己，而不是為別人學，只要端正學習態度，什麼都不是問題，對嗎？剩下的你會曉得怎麼做。
14樓：紫浦少
多和孩子溝通，找出孩子學習 的阻礙，最好找個孩子喜歡的環境使孩子靜下心來學習。
15樓：沉默冷子
給他乙個舒適的環境！
專注力的訓練方法，訓練專注力的方法？
1 注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有非常的幫助。2 學習時不能集中注意力，還可以這樣做 聽課時可以想象...
練專注力最好的方法青年，怎樣訓練專注力？
專注力，首先你要切斷一切外界干擾，特別是手機。將手機放在靜音模式飛航模式或者是直接關機，放到你看不到的地方。其次。來到你的辦公桌或者是學習桌前。乙個番茄鐘的時間是20分鐘或者25分鐘。要有乙個鬧鐘。幫助自己來看時間。和自己規定好在至20或25分鐘，也就是乙個番茄鐘的時間內去專注的完成自己的事情，然後...
弱視訓練的儀器原理，治療兒童弱視的訓練儀器，那種牌子的好啊
這個屬於眼球無明顯器質性病變，而單眼或雙眼最佳矯正視力低於相應年齡的視力。及時尋找原因。可能是發育的問題，也可能是其他的因素，可以通過佩帶眼睛或者視力訓練。那麼儀器很多，可以去正規的醫療器械公司購買，醫生指導下使用。弱視是由於發育期間，異常的視覺經驗導致的大腦視覺功能發育異常。可使用視知覺學習技術，...