1樓：五令暎
1、多吃富含維生素b、c的食物。
維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素b則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素b及維生素c的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
2、燙髮與染髮的注意事項。
一年最多燙2次頭髮，當髮質狀況變得較差時，建議不要燙髮、染髮，且染髮與燙髮最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。
3、補充蛋白質。
頭髮缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況，蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭髮不再幹枯毛躁沒有光澤。
2樓：生活導師心境
保養頭髮，建議如下：首先，要選擇適合自己髮質的洗髮水，對於乾性和中性發質的人，要選擇滋潤型洗髮水，而對於油性發質的人，需要選擇去油的洗髮水，平時可以定期使用護髮素，滋潤頭髮，使頭髮得到營養。
其次，儘量在洗頭後，少用電吹風。再者，平時不要頻繁的燙髮染髮，會損傷髮質。最後，多吃一些固發和生髮的食物，多吃富含維生素和蛋白質豐富的食物。
3樓：情感權墨傾宬
脫髮嚴重的影響了我們的形象，尤其對於女性來說，如果不進行養護自己的頭髮，很容易讓脫髮找上門，無疑脫髮對於女性來說是非常恐怖的事情，為此我們一定要小心護理自己的脫髮，女性護理頭髮的辦法，對於女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，而男性相反生活越緊張，工作越勞碌，脫髮的幾率就越高，因此，經常進行深呼吸，多做些鬆弛的體操，聽聽**，可以消除當天的精神疲勞。
女性如何保養頭髮
4樓：喜馬拉雅山上的兔子
女生日常護理頭髮小技巧分享：
頭髮對每個女生來說是很重要的，一頭烏黑亮麗濃密秀髮會讓整體形象加分，而一頭乾枯毛躁且稀疏的頭髮無疑是所有女生都接受不了的。頭髮乾枯毛躁不僅僅是髮質本來的原因，也跟人平時護理有很大的關係，所以為了頭髮變得好看，平時要注意護理：
1、吹風機吹頭髮溫度要適宜。大部分的人在洗頭髮以後為了頭髮速幹，用吹風機溫度過高，會對頭髮造成一定的損害，頭髮幹了之後會更毛躁乾枯，可以選擇用幹發帽或者乾的毛巾，將頭髮包住自然幹。
2、選擇適合自己髮質的護髮素，避免經常性的染髮燙髮。
3、洗頭髮之前用梳子梳一下頭皮，放鬆頭皮，清洗的時候避免用力抓。
4、頭髮乾枯毛躁比較嚴重的，洗頭後頭發5分干時，塗上護髮素，用熱的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分鐘後，沖洗乾淨，使護髮素效果更好。
5、針對長頭髮，洗完有打結的情況，注意不要用力梳，應從髮梢慢慢梳理漸漸往上梳開。
6、買一些免洗的護髮產品，用後秀髮亮澤，易梳理，讓你可隨時隨地保養頭髮。
7、多吃含蛋白質的食物，注意睡眠。
5樓：心動諢衣
平時的頭髮要注意清洗，清洗步驟如下：
2.用溼的浴花將洗髮露揉搓出泡沫，這樣用綿密泡沫清洗會更好的滲透頭皮毛孔，從而帶走頭皮和頭髮上的髒東西。
3.將清洗過後的頭髮上多餘的水用手擠掉，然後將護髮素塗在頭髮上，等待2～3分鐘，清洗即可，這樣的頭髮洗出來更加順滑。
4.將頭髮梳通順著頭髮下垂的方向吹乾即可。
5.如果髮質比較乾燥的話，可以在頭髮吹至半乾的狀態塗上護髮精油，然後再用吹風機吹乾即可。
怎麼樣保養頭髮最好
6樓：小顛兒
染髮以後咋護髮？學問可不少啊！最後還有護髮偏方傳授！
頭髮怎樣保養最好
7樓：
在平時洗頭的時候要注意。
1、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
2、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。（有損髮質）
3、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。 （容易讓頭髮乾枯）
4、最好讓頭髮自然乾燥。
每次洗髮後都用護髮素，但最好不用髮根（只用頭髮下面的2/3）（因為如果連發根也用頭髮會油的很快，其實發根用我們自身頭皮的營養就夠了），還有讓它在頭髮上多待一會兒，如果用熱毛巾敷效果會更好，沖水時（髮梢）不要衝的太乾淨，讓護髮素在幹發時也起到護髮作用。
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8樓：匿名使用者
洗頭的時候不要使用過熱的水，不要用指甲抓頭皮，要用指頭肚按摩，頭髮不是破抹布，不要使勁搓，長髮洗完要用點護髮素，比較容易梳通。
9樓：網友
可以用洗公尺水洗頭髮，而且可以是貯藏幾天以後再洗，在西德時候一定要注意不要用太冷或是太熱的水。
10樓：匿名使用者
最好別燙髮 傷頭髮。
女性的頭髮如何保養，女性的頭髮如何保養 20
狄韶 靠內養！多吃對頭髮有好處的食物！黑豆，芝麻之類的！ 單純是洗髮護髮是沒用的，得有一整套洗護程式才會有驚人的效果！洗前先把頭髮梳通，再按摩頭皮十分鐘，然後潤溼頭髮塗上少許橄欖油以免洗時頭髮乾燥。洗時先把洗髮水揉出豐富的泡沫，再抹在靠近髮根部，用指尖按摩頭皮，切忌不要用指甲抓，這樣會損傷頭皮。大約...
怎樣保養頭髮，如何保養頭髮？？
儘量用溫水洗頭，使用一些護髮之類的產品，針對自己的髮質而選，經常梳髮，做到離開床的時候，拿起鏡子和梳子的時候就梳梳頭 很簡單噢.其實只要每天用好的洗髮水洗好後 一定要用護髮素 至於梳子 一定不要是塑料的 因為它會使頭髮產生很多靜電.一般用木製的.如果要快速點 就直接去做導膜 一定要是好的噢 不要太頻...
女性怎樣保養胸部，女性怎麼保養乳房？
其實你用用外塗的 乳膏就好了 我自己就是用的波蜜蘇這個外塗的 乳膏呢，一邊塗一邊按摩15分，現在也在改過來呢 很多女性特別注重自身 的保養，但是卻忽視了對乳房的保養，其實乳房保養對於維持女性健康來說也是非常重要的。那麼女性要怎麼保養胸部呢？手法一 雙手集中放在乳房外側，雙手下頜向上壓。雙手由內而外，...