失眠吃藥多久能治好啊不吃就睡不著
1樓：
儘可能明確**，達到以下目的：
1）改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間；
2）恢復社會功能，（重{}慶）提高患者的（三{}一{}八）生活質量；
3）減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險；
4）避免藥物干預帶來的負面效應。
不吃安眠藥就幾天幾夜睡不著怎麼辦
2樓：匿名使用者
可以試試安神助眠的薰衣草精油，可以在睡覺前將兩三滴薰衣草精油滴在枕頭上，也可以晚上先洗個熱水澡，在泡澡的水中加入幾滴薰衣草精油，按摩按摩身體，睡覺前不要想太多事情。用鄒氏精油的薰衣草精油，一般都能改善睡眠。如果還是沒有好轉的話，那就去就醫，不要依賴於安眠藥。
3樓：網友
神經衰弱症狀啊！吃什麼藥也沒有用。建議食**，多吃香蕉，鮮牛奶等水果，晚上泡腳三十分鐘。
4樓：橫了臘腸密
隨便果可以改善睡眠的。
5樓：匿名使用者
冷了，加記得多穿一件衣服。
微崔
睡覺的情昏迷時候記得蓋好被子，我特殊性不在你身邊你藥要學會照顧好自己，記得要多喝水，因為你。
睡覺睡不著吃安眠藥也睡不著怎麼辦
6樓：枕草子精油
首先，請勿為吃了安眠藥還睡不著這件事情感到焦慮。神經心理學家amy serin說，乙個人在焦慮的狀態下，負責作出戰鬥或逃跑反應的hpa內分泌軸和自主運動神經系統就會被觸發，這樣一來就更難睡著了。
做一些讓大腦平靜的事情就可以了。
除了睡前泡澡聽白噪音之類的，睡前瑜伽放鬆也是不錯的。適當的瑜伽動作可以啟用身體的副交感神經系統，放鬆身心，讓人變得平靜。配上植物精油的香氣，淨化睡眠空間的同時鎮定不安的情緒。
以下有一些睡前瑜伽練習及放鬆按摩，讓大腦平靜，入睡更快。
經常按壓內關穴能夠舒緩疼痛，解除疲勞，和胃氣，安心神，促睡眠。
公孫穴具有補脾和胃、調心安神的功用，可**胃痛和心煩、失眠等神經系統問題。
雙腿背部伸展
溫柔按摩到腹內臟和心臟，改善消化系統和血液迴圈，幫助啟動副交感神經。
體式動作要點：
吸氣，雙手向上延長脊柱。
呼氣，軀幹向前，雙手抓住雙腳，下巴或者額頭貼向小腿。如果抓不到腳尖可以將手放在膝蓋位置。
嬰兒式
嬰兒式可以有效的舒展髖和我們的整個後背，配合著腹式呼吸可以有效的舒展和放鬆我們腰前側後側兩側的肌肉，舒緩我們緊張的心情。
體式動作要點：
呼氣，臀部跪坐在腳後跟上。
吸氣，身體摺疊向前，.呼氣，腹部貼靠在大腿上，兩個手臂自然向前伸展也可以自然的放在身體兩側，掌心貼地，額頭可以輕觸地面。去感受脊柱一節一節沿頭頂方向延伸，尾骨去找地面。
7樓：危琅濮瀚彭
你是白天睡還是晚上睡？你工作嗎？還是在家不做事。儘量合理安排時間。不該睡的時候離床遠點：)
8樓：益堂允玉韻
那是你精神過敏。最好不要吃安眠藥。
會產生依賴性的。可以喝點安神補腦液，早晚一杯牛奶。睡覺之前儘量讓自己放鬆，最重要的是心靜。
9樓：匿名使用者
這個多半是精神上的問題，比如壓力過大、睡前大腦過多興奮這個是藥物難於調理的，需要自己做些精神上面的調整。另外，食療會更好，除了百合粥，桂圓百合棗仁茶 也不錯。而且更安全。
10樓：馬小龍
去外面瘋狂跑半個小時，回來累了，立馬就睡著了。
11樓：展寧其子
呵呵，藥物，沒有效果，不要吃，對人體有傷害的。或許你有心事，心裡有糾結，解鈴還須繫鈴人，呵呵自己心裡要放下才好，如果自己無法釋懷，那麼別人也是無法幫助你的，即使藥物。
也沒作用的，我們大家只能幫你解決表面問題，主要問題還是靠你自己的，呵呵。
失眠睡不著吃安眠藥也睡不著咋辦？
12樓：夢雨
這屬於重度失眠，如果你安眠藥吃時間比較長了，再吃它也睡不著了，你可以嘗試換另一種藥物，關鍵的問題，你要去醫院好好調整一下，找出失眠的原因，對症**才能起到作用。
13樓：戢蔭
安眠藥可不能多吃，你先想一想你是不是有什麼心事，沒有和朋友交流交流而悶在心裡，導致失眠，或者你是不想睡覺想幹別的事，只要什麼都不想，你應該可以睡著！
14樓：應思真
最好不要吃安眠藥，總吃安眠藥對身體傷害大，你去看中醫吃中藥調理，告訴你乙個泡水引，龍眼和酸棗仁泡水喝，你先試試看。
15樓：安可瑩
失眠有多種，按你這種情況，吃了藥又睡不著，應該去看一下醫生，調理調理。不是吃點龍眼那麼簡單。但願有所幫助。
16樓：蝸牛解說社會
可能是想得太多亦或工作壓力大的緣故，找個合適的方式給自己減減壓，別給自己太大的壓力，同時應當養成良好的作息時間，不要經常熬夜，作息時間要有規律。
17樓：墨夷布儂
失眠有很多種情況，你可以從改善飲食習慣，還有晚睡，工作壓力太大，你可以平時去轉轉，不要想很多事情，這樣能很好，有效的保護良好的睡眠。
18樓：
每天用龍眼，蓮子，百合配粟公尺熬成粥喝，對長期失眠者有很好的療效。
19樓：網友
可以在睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳等幫助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圓。
20樓：網友
失眠到要吃安眠藥才能睡就有點嚴重了，吃了還睡不著就更嚴重了。
失眠表面看起來不像病，但長期下來對人的健康影響還是很大的。當然失眠和很多因素有關，年齡、事務、健康狀態、外部環境等有關。關於健康問題解決辦法還是找醫生為妥，找到**才是解決問題之關鍵。
網友都只能從自身角度出發的一點小經驗，未必能幫得上忙。
21樓：網友
可以通過藥物**。心理**。等多方面來進行調理。
日常生活中應該保持良好的睡眠習慣堅持各種體育鍛煉。注意調整，保持乙個好的心態。不要過分關注於睡眠問題。
改變不良生活習慣和睡眠習慣。
22樓：網友
出去跑步，跑到精疲力盡的時候就可以了。
吃了安眠藥都睡不著怎麼辦
23樓：凌青靈清
您好，如果安眠藥對你無效的話，那您可能是對這種藥物有抗藥性，或者您心理確實存在一些無法解決的問題無法放下，導致你的潛意識一直在想這個問題，結果就是睡眠出現障礙，最好的方式就是你先去醫院做個身體檢查，沒有問題的話就去看心理諮詢——海天心理。
24樓：一路浮華
去工地搬磚吧，你那是沒累著。
25樓：牢昀熙
安眠藥是一種很強的鎮靜劑，需要進行心理輔導的。
26樓：匿名使用者
那就起來幹活，直到你想睡為止。
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