1樓：沃奇就是健康
您好！很高興您的問題！
速溶燕麥片是通過膨化以後製成的燕麥食品，可直接用開水沖服食用。因為速溶燕麥片一般都很甜，所以高的卡路里也是不可避免。而且讓速溶燕麥片吃起來很甜的高果糖玉公尺糖漿中，重金屬汞的含量遠遠超標。
所以為了人體的營養健康考慮，儘量不要選擇速溶麥片來吃。補充身體營養的話，可以選擇文冠果油，文冠果油油品清亮，味道甘美，香氣濃郁，營養豐富，可以直接飲用，也可以放在牛奶或者豆漿中飲用。
文冠果油富含不飽和脂肪酸，其中主要是亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、促進微迴圈的作用，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有「血液清道夫」的美譽。文冠果油富含神經酸，食用文冠果油可以補充體內所需神經酸，有助於記憶力衰退、失眠健忘等的**。經常食用文冠果油可以增強人體免疫力。
2樓：坐著烏龜去游泳
正常量食用速溶麥片對身體並沒有什麼危害性，但是速溶麥片的一般都很甜，不能大量食用，要控制好用量。速溶麥片的熱量很低，可以在早上衝泡飲用，具有降低人體中的膽固醇作用，正在**的人可以食用。
速溶麥片和普通麥片沒什麼區別，不管是老人還是小孩，都可以適量的食用，不過速溶麥片新增了許多成分，沒有純燕麥片那麼純，如果食用麥片的話，最好食用純燕麥片。有些速溶麥片中不含有麥片，大家在購買之前，要仔細看下麥片的配料。
速溶麥片具有降血糖、降血脂等作用，它裡面含有的物質能緩解便秘症狀，比較適合便秘人群食用。速溶麥片主要成分是小麥、大公尺、玉公尺、奶粉等，是一種熱量低、營養高的食物。但是，速溶麥片裡會含有一些食品新增劑，多吃對健康無益。
純燕麥片是用燕麥粒軋製而成，是一種純天然穀物，生活中比較喜歡吃麥片的朋友，最好購買純燕麥片，**比速溶麥片貴一些，但是對身體更好，雖然速溶麥片對人體沒有傷害，但還是建議平時少吃速溶麥片比較好。
速溶麥片和即食麥片的區別?
3樓：介雨菱
食用方法不同：快煮麥片是需要放在鍋裡煮一段時間才可以食用的；而即食麥片用開水沖泡後直接食用即可。
顆粒大小不一樣：快煮麥片的顆粒大一些且比較厚重，只是簡單的加工，無新增的輔料；而即食麥片顆粒碎小，新增有奶精、糖等輔料。
實際上麥片若按照原料來分的話，主要有燕麥片、蕎麥片、大麥片和小麥片。加工燕麥片，一般選用裸燕麥。蕎麥有甜蕎和苦蕎兩大品系，加工麥片以後者為佳。加工大麥片多選用裸大麥(青稞)。
麥片按其加工工藝與製品特性來分，有生麥片和熟麥片兩大類：
生麥片麥粒經清理、脫殼、剝皮、調質軟化、輥壓制片、冷卻散溼後製成麥片，俗稱軋麥片。可與主糧(大公尺或其它雜糧、雜豆)混配後熬煮麥片飯(粥)，在果粥、八寶粥中也配有生麥片。生麥片加工是指採用輥壓技術，將經適度剝皮後的麥粒壓制成片體狀，常為一粒麥仁壓制成一片。
加工麥片，旨在改善麥類的蒸煮品質和食用品質，提高其消化性。
熟麥片也稱速溶即食麥片，是指適度剝皮後的麥粒，經不同的熟化處理，使其組織結構呈α一化的麥片。加工技術主要有四種，包括汽蒸熟化後輥壓制片，膨化旋切製片，制粉、調漿、滾筒乾燥製片和調製、制粒熟化後壓片。熟麥片是速食型食品，用熱水或熱牛乳、豆乳、椰乳或果汁衝調後即可食用。
在麥片的加工過程中，可以新增氨基酸、維生素和礦物元素，也可與富含多種生理活性成分的基料混配後加工成功能性麥片。
4樓：風油精拌西瓜
親！您好！它們最大的區別是速溶碎燕麥片是煮熟的，不用再用水煮一遍，一般是可以速溶的，直接用開水泡開攪拌均勻就可以吃了，非常方便。
而整燕麥片就是還沒有熟的麥片，需要一點時間用涼水煮熟才可以吃。
加工方式不一樣。速溶燕麥經過了非常複雜的加工，所以當它接觸到沸水時就會迅速膨脹達到可以直接食用的狀態，非常的快捷方便。而大片燕麥沒有經過烘焙的處理，所以它需要經過再加工後才可以食用，不能直接使用沸水泡後食用，否則口感會不好。
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速溶麥片有營養嗎
5樓：
親您好，速溶麥片是有營養哦，速溶燕麥片，具有豐富的營養價值。速溶麥片可以有效地降低患者體內中的膽固醇，如果經常食用，對中老年患者的心腦血管疾病具有很好的預防作用。同時速溶麥片具有通大便的作用，對於老年患者大便幹，便秘等，具有很好的緩解作用。
另外速溶麥片中含有豐富的亞油酸，從而對脂肪肝、糖尿病等症狀也具有很好的效果。
複合麥片速溶豆粉有什麼危害
6樓：
複合麥片速溶豆粉可能會對人體健康造成危害，其中包括：1.含有大量的糖分，過多的糖分會導致血糖公升高，從而引發糖尿病等疾病。
2.含有大量的新增劑，桐鬥這些新增劑可能會對人體健康造成不利影響。3.
含有大量的脂肪，過多的脂肪會導致肥胖，從而引發心血管疾病等疾病。解決方法：1.
選擇低糖分的複合麥片速溶豆粉，以減少糖分的攝入量。2.選擇無新增劑的複合麥片速溶豆粉，以減少新增劑的攝入量。
3.選擇低脂肪的複合麥片速溶豆粉，以減少脂肪的攝入量。做法步驟：
1.選擇合適的複合麥片速溶豆粉，根據自己的需要，選擇低糖分、無新增劑、低脂肪的複合麥片速溶豆粉。2.
按照說明書的指示，正確新增水，攪拌均勻，以確保複合麥片速溶豆粉的質量。3.將複合麥片速溶豆粉放入微波爐中，按照說明書的指示，正確加熱，以確保複合麥片速溶豆粉的質量。
複合麥片速溶豆粉是一種經過特殊加工的豆粉，它具有營養豐富、口感細膩、易消化等特點，是一種非常受歡迎的食品。但是，由於複合麥片速溶豆粉含有大量的糖分、新增劑和脂肪，因此，在食用複合麥片速溶豆粉時，應該注意選擇低糖分、無新增劑、低脂肪的複合麥片速溶豆粉，以減少對人體健康的不利影響。
速溶麥片
7樓：谷兒香鳳
麥片的話，一般的都可以，不分好壞啊。只是裡面的營養成分不一樣而已。
8樓：諾依
雀巢優麥，西麥麥片還有好多牌子的都ok哦，不過這種還是少喝為妙，尤其是早餐要吃營養，不能吸收一肚子這些奶精呀反式脂肪酸呀防腐劑什麼的，呃，自己做做酸奶吧~~
即食麥片用沸水煮一下並下雞蛋和糖如何
即食麥片用沸水煮一下並打入雞蛋加糖，口感會更好吃，營養更豐富 麥片加雞蛋用開水衝不可以,生雞蛋裡面會有細菌,用水衝開細菌還是會存留,最好是用水煮開。根據我的經驗，冷水下鍋，水開後2分鐘就很濃稠，開水下鍋，煮3分鐘還是顆粒分明。桂格和西麥，以及沃爾瑪的惠宜，華潤萬家的潤之家燕麥片，甚至是華潤的散裝燕麥...
喝完咖啡肚子疼,特別是麥斯威爾速溶的
牛奶或者伴侶.長期會導致反式脂肪酸過高 別喝速溶了,現磨的不會肚子疼,但是剛開始還是會通便.每天喝大概一個月之後就免疫了 我發現麥斯威爾巧克力味咖啡 三合一 喝了肚子特不舒服，其他的倒還好。麥斯威爾的咖啡產地有很多地方，不過麥斯威爾的咖啡真的不錯，畢竟是世界第二大咖啡 喝完麥斯威爾咖啡為什麼我會肚子...
桂格原味麥片沒味道怎麼辦，我那個桂格的即食燕麥片（原味的）沒什麼味道，不好吃。唉！加什麼能讓它好吃一點點啊！
看個人口味。牛奶。蜂蜜。糖。甚至果汁。都可以試試。每個人的口味不一樣。哈哈啊哈，我是一定要加某大媽辣椒或者腐乳的。其實原味的燕麥片是比較有營養的，如果加入其他東西的話反而會破壞其中的營養，所以燕麥片原味的是最好的，但如果實在覺得沒味道的話可以少量調新增一些水果之類的，增加一些味道 桂格原味麥片沒味道...