1樓：此_籹
你還小！別那麼傻！！
身體正在發育呢，萬一以後是個平胸的小姑娘，是瘦，不叫身材好！我現在就經常被人說平胸。-
勸你還是先用中藥調養。
月經前期，是要補的。
月經期間，人體消耗糖分的能量比平時強兩倍，所以月經頭三天哪怕吃一點甜食也不會發胖。
第四天開始孕激素最高，新陳代謝快。
所以第四天開始做運動，比平時**會有事半功倍的效果。
因為節食**掉頭髮怎麼辦 不想停止節食
2樓：匿名使用者
節食好傷身體的，身體所需的營養提供不到，有更健康的方法，就不要去節食了。試試完美尺寸。
節食**後掉頭髮怎麼辦？
3樓：血刃暗殤禬葰
你好！ 馬上停止錯誤的**方法 很多人**單吃果蔬，不吃肉類和主食，必然導致營養不良，不能滋陰補腎、養血榮發，從而導致掉頭髮。專家建議，**者出現掉頭髮的現象，應馬上終止錯誤的**食譜，採用平衡膳食。
多吃一些蛋白質、脂肪、維生素以及銅、鋅、鐵等礦物質含量高的食物。如：瘦肉、蛋類等，以養血益腎，恢復體質，促進頭髮生長。
解決**引起的掉頭髮問題，應補充頭髮生長所需的營養，多吃以下食物： 1.高蛋白的食物。
**引起脫髮應多吃富含蛋白質的瘦肉、雞蛋、魚類等，為頭髮生長提供足夠的蛋白質。 2.公尺飯。
公尺飯吃得少導致腎氣不足是**引起脫髮的主要原因之一，多吃公尺飯可以緩解脫髮的症狀。 3.生髮食品。
適當食用生髮食品，如芝麻、大棗、核桃仁、桂圓肉等，對脫髮的**有極大的幫助。
節食**掉頭髮怎麼辦？
4樓：教師瀏覽室
說明營養不良；
**不一定要節食，只要注意少吃油膩食物，少吃零食，多加強鍛鍊。
5樓：小三
吃烏雞白鳳丸和人參健脾，補氣血，我原來就是節食脫髮，老中醫推薦。
6樓：hysound珠海店
應該**引起的飲養不良造成的。
節食**後掉頭髮怎麼辦？我現在頭髮特少、怎麼辦呀？
7樓：網友
你住校嗎，住校有操場，運動最方便了，我現在都很羨慕學生時代，有大操場，體育館有運動器材，籃球場綠茵場桌球場排球場游泳池神馬都有。唉當時有條件沒珍惜現在沒條件只好創造條件了。
告訴你**最最實在的方法就是動。每天抽出一小時運動，抽不出一小時就分兩次每次抽出半小時運動，剛開始累，有點想放棄，但要堅持，千萬不要今天運動一下，明天就不運動了，又要推後天。天天運動會有效果，而且你會慢慢習慣上運動的，一天不運動就感覺不舒服。
不要節食，更不要絕食。節食過頭的話會的脂肪肝的。快速**性脂肪肝：
禁食、過分節食或其它快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷光甘肽（gsh），使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。從已知的研究來看一般通過純節食**或藥物**乙個月體重下降1/10或以上者得脂肪肝的可能性非常大，而且一旦停止體重**也會非常快。目前許多年輕人患脂肪肝的原因就是盲目**引起的。
而且節食或絕食**更快，你不想變胖子最好不要選擇節食或絕食，真想節食的話要注意不要節食得太厲害，比平時稍微少吃點就可以了。
運動**是全身性的減你的脂肪，還會均衡的增加肌肉，肌肉多了會加速消耗熱量，減脂就更快了。
8樓：網友
壓力過大，要緩解一下。
節食**後掉頭髮怎麼辦？我現在頭髮特少。怎麼辦呢？
9樓：匿名使用者
頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而節食**後蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。只要均衡飲食，好好調養，過一段時間會慢慢好轉的。
節食**總是掉頭髮，如何防止掉髮？
10樓：網友
平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
節食**會不會掉頭髮啊？
11樓：瘦主角**諮詢
既然要節食**那麼必然要減少營養的攝入，而不正確或者極端的節食方式有可能會導致身體內分泌的失調，從而可能會出現一系列的不良反應，掉頭髮就是其中一種。
12樓：檸檬愛美
過分節食**是不值得提倡的。首先，體質弱的人營養攝入不足，很容易引起營養不良，危害身體健康。如果發生低血糖，會出現出汗，飢餓，心慌，臉色蒼白等，而且會跟躁動，語言遲鈍等症狀出來，最嚴重的可能會導致昏厥。
其次，節食**會導致體重急劇下降，**鬆弛沒有彈性、脫髮、骨質丟失、身體的免疫力會下降以及內分泌失調。最後，無限度的節食胃腸道處於長期飢餓狀態，會引起胃腸功能紊亂，容易出現慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊結石、腸道菌群失調、營養不良等。
13樓：瑞麗詩丶徐寧
節食**營養跟不上肯定會掉頭髮的。
適當地吃對有利於頭髮生長的食物：葡萄乾、
雞蛋、豆類、貝類、杏仁、牛排、堅果類等食物。
14樓：雍禾植髮袁專家
因為蛋白質是組成秀髮的必須成份，節食或單純吃素的女性攝入的蛋白質都是嚴重不足的，這會導致女性頭髮變得稀疏。此外，節食還會讓頭髮的維他命和礦物質也不足，僅有的一點營養成分，會優先**身體的其它器官，而不會到達血脈的末梢：頭皮。
如果你長期吃素，就一定要注意補充富含蛋白質和礦物質的食物，例如：牛奶、雞蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫公尺等。因為蛋白質是組成秀髮的必須成份，節食或單純吃素的女性攝入的蛋白質都是嚴重不足的，這會導致女性頭髮變得稀疏。
此外，節食還會讓頭髮的維他命和礦物質也不足，僅有的一點營養成分，會優先**身體的其它器官，而不會到達血脈的末梢：頭皮。如果你長期吃素，就一定要注意補充富含蛋白質和礦物質的食物，例如：
牛奶、雞蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫公尺等。節食**可導致掉頭髮****是愛美女性永恆的話題。但採用過度節食**，往往會給身體帶來極大危害，也會導致掉頭髮。
現代年輕冒昧的女性都想著**，過渡節食便引發掉頭髮。其中不少**的女孩子每天以蔬菜水果為主食，不吃肉，很少吃主食，加上劇烈運動，迫使體重急速下降，結果是身體苗條了，但頭暈目眩、掉頭髮、**乾燥等與「美」背道而馳的「症狀」也接踵而至。掉頭髮本是一種自然規律。
一般說來，人的頭髮有10萬根，每人每天約有70根頭髮脫落，同時也會有等量的頭髮長出來。但是，如果大量掉頭髮就屬不正常了。引起掉頭髮的原因很多，如遺傳、營養、內分泌、藥物、精神因素等均可引起掉頭髮。
**減的是體重，為什麼頭髮也會隨之「消失」呢因為蛋白質是組成秀髮的必須成份，節食或單純吃素的女性攝入的蛋白質都是嚴重不足的，這會導致女性頭髮變得稀疏。
15樓：北京廣濟高貴生
北京豐臺廣濟醫院脫髮專家高貴生解答節食**為何會導致脫髮。
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮 頭髮稀少該怎麼辦
如何 脫髮 脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏 變黃 變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛 女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落...
老掉頭髮怎麼辦，老是掉頭髮怎麼辦？
由於頭髮的新陳代謝，每天掉30 100根屬於正常現象，不要過於擔心，但是如果掉得多了，就要考慮是不是脫髮了，脫髮的原因很多，大部分是由於精神壓力過大所致，再有就是一些不良的生活習慣，比如經常熬夜 過度飲酒等，都會導致頭髮的脫落，因此在緩解精神壓力，改善不良的生活習慣的同時，到蒙霸養髮館堅持養護，只要...
秋季掉頭髮怎麼辦，秋季掉頭髮嚴重應該怎麼辦
由於紫外線和乾燥的緣故，秋季是一年裡脫髮最多的季節。人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆 乾枯 折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。1 秋季會比平常更易掉髮 和其他季節相比，秋季會更易掉髮。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭髮在...