**失眠嗎
1樓：
摘要。您好親親，很高興為您解答<>
**失眠的呢。失眠**法，是指使乙個人的有效睡眠時間能達到與其年齡段相符的平均睡眠時間，以達到消除疲勞，精神與生理狀態得到恢復的效果。失眠**法，需要建立科學的心身保健理念，科學合理的生活習慣，來保障睡眠質量，來維護心身健康。
**失眠嗎。
您鎮鬧好親親，很高興為您解答<>
**失眠的呢。失眠**法，是指使乙個人的有效睡眠時間能達到與其年齡段相符的平均睡眠時間，以達到消除疲勞，精神與生理狀態得到恢復的效果。失眠**法，需要孝旅並建立科學的心身保健理念，科學合理的生活習慣，來保障睡眠質量，來維護心身健康。
巧跡。親親，合理飲食促進睡眠眾所周知，睡覺前應避免喝濃茶、咖啡等對大腦中樞有興奮作腔畝用的東西，但是很少人知道許多食物對睡眠也有促亂汪進作用，睡前喝一杯熱牛奶或者伍陪森泡腳，對睡眠都有幫助，祝身體健康。
失眠 可以治嗎？
2樓：
摘要。您好，失眠可以**的。
失眠 可以治嗎？
您好，失眠可以**的。
需根據失眠的嚴重程度、不同**決定是否**簡談，以及**的方式。患者可能嘗試過一些方法來改善失眠但未奏效，有很多**方法可以幫助睡得更好。但首先需要確定患者失眠的原核返因。
如果有其他健康隱患攔氏碰，如壓力、情緒問題或慢性疼痛，採取針對性的**會更有幫助。
那我要去找老中醫問診嗎。
也可以，直接去醫院**即可。
在**。您是什麼地區呢。
我幫你看一下你附近有哪些醫院可以**。
失眠能治嗎
3樓：清清清清喵
出現了失眠的現象，能不能治好，主要跟昌森失眠的**有很大的關耐賀畝系，不同的人預後也是不太一樣的，有一部分失眠是可以**的，但是有一些病拍雀人容易發生頑固性的失眠，會出現長期持久的難以入睡，頻繁或者持久的總是睡覺期間容易覺醒或者是早醒，持續三週以上。這個時候如果出現了明顯的頑固性的失眠，還是應該去醫院做一下全面的檢查，排除一些器質性的病變引發的失眠。如果沒有明顯的器質性的病變，採用一些食療的方法以及改善生活和飲食方式，對於改善失眠效果還是比較不錯的。
要放鬆心情，減輕壓力，按時睡眠、起床，不熬夜，避免睡前過度興奮、喝咖啡。必要時可以參加一些戶外運動，做一些有氧運動，有可能會改善。也可以口服一些藥物，比如谷維素和安神補腦液。
怎樣**失眠是最有效？
4樓：魚如伊雋美
飲食**失眠是可以對失眠起到一定的緩解作用，若要從根本上解決失眠多夢的問題的話，還得采取別的方式，如古方益眠茶就可以很好的解決失眠多夢症狀。經長期受失眠困擾的人群反應古方益眠茶很不錯。
以下推介七道湯飲，也可作為日常的輔助調理之用：
1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2、三味安/眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水煎成，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
3、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
4、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
5、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入乙個蛋黃，以水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
6、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
7、養心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以的水煎成，去渣後，與洗淨的公尺和水共煮，公尺熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
失眠的原因及**,失眠最佳的**方法？
5樓：謙遜還順眼灬板栗
一、生理原因，如環境的改變，會使人產生生理上的反應，有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。?如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；甚至臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。 二、軀體原因，如患心臟病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、腎病、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群等疾病。
三、心理因素，如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快，工作與學習的壓力、生活的打擊、未遂的意願及社會環境的變化等都是引起失眠的重要原因等。 四、服用藥物和其他物質引起的失眠，比如服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用an眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
另外茶、咖啡類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。 五、對失眠的恐懼引起的失眠，有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，更易導致失眠。
6樓：書曉山
失眠的原因有很多啊，第乙個是不是你白天睡太多了所以晚上就睡不著，這樣你就要調整你的作息時間了，白天不睡或者少睡一點。這樣晚上就睡得著了。
也可能是你最近壓力比較大，不管是學習還是工作，壓力太大是很難睡得好的，這個時候就要調整好心態了，學會減輕壓力，放鬆心態，這樣晚上才能睡好。
7樓：網友
失眠已經成為困擾很多年輕人的乙個問題了，在**上也是有很多的方法的，推薦失眠的干預措施，它主要包括藥物**和非藥物**。對於急性失眠患者宜早期應用藥物**。對於亞急性或慢性失眠患者，無論是原發還是繼發，在應用藥物**的同時應當輔助以心理行為**，即使是那些已經長期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。
8樓：帳號已登出
失眠的原因包括：1.心理因素：
經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。 2.生理因素：
年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。 3.遺傳因素：
部分特發性失眠存在遺傳傾向。 4.環境因素：
室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。 5.生活習慣因素：
時差和倒班等可引起失眠。 6.藥物因素：
咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。 7.疾**素 （1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。失眠最佳**方法就是積極**原發病，通過心理行為**、藥物**等改善失眠的情況。
9樓：浪下度點魔緒
失眠又稱睡眠障礙，睡眠質量不能滿足個體需要，表現為入睡困難，睡眠時間短和睡眠質量差，高發人群為孕婦、更年期婦女 、老年人和白領；永川海名微醫院心理科表示，失眠的原因有：外在因素、內在因素、疾**素、不良的生活習慣；輕度失眠者要及時通過非藥物的方法進行**，嚴重者可在醫生的指導下進行藥物**。
失眠的**效果？
10樓：網友
柴胡安神顆粒有交通心腎，化痰安神的功效；一般適用於痰濁擾心、心腎不交型的失眠的輔助**。
失眠在中醫上分為以下型別：肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛、心腎不交、虛陽上擾、氣血凝滯。
每一種失眠的**的方式不同的。失眠的**需要明確診斷後再結合患者的個人身體情況採用合適的藥物進行**。
**藥物採用養心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解鬱功效的純中藥或是中成藥來調理，標本兼治，沒有***，不產生藥物依賴。
日常生活中可多食用蘋果、香蕉和梨，這類水果屬於鹼性食物，水果中的糖分在體內能轉化為血清素，可促使人入睡。
11樓：新新悅
複方柴胡安神顆粒是桂龍藥業獨家研製生產的專利中成藥，於2002年獲得中華人民共和國國家藥品與食品監督管理局藥準字型大小批准。它以傳統中醫藥理論為基礎，以人體五臟和諧平衡的自然法則從根論治、雙向調節，對壓力導致的失眠起到標本兼治的效果，是目前專門針對失眠及相關症狀極為安全有效的**藥品。
桂龍牌複方柴胡安神顆粒 六大組方蘊意：
小柴胡湯——疏肝解鬱。
桂枝湯——群方之冠，提高免疫力。
桂枝加龍骨牡蠣湯——調和營衛、滌痰安神。
交泰丸（桂枝、黃蓮）——交通心腎。
大黃黃連瀉心湯——瀉心火、除煩躁。
小半夏湯——祛痰除煩、寧神定志。
六個處方蘊為一體，在疏肝解鬱、祛痰除煩的同時，平衡患者的五臟功能，恢復協調運動。
12樓：關注睡眠健康
您好！失眠是乙個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。
要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是乙個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠；另外注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
**上建議針對採用養心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解鬱功效的純中藥或是中成藥來調理，標本兼治，沒有***，不產生藥物依賴。
祝健康！
13樓：poplar樹
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時點揉三陰交和神門穴。
七是找醫生對症**相關疾病。
我還建議你練習瑜伽，我以前也是睡眠不好的，自從練習瑜伽以來，睡眠有很大改善，也不便秘了，效果不錯的，不建議用藥，是藥三分毒，也不一定能治根，你需要慢慢調養。
14樓：網友
可以試試，有效有不效。那要對症。
怎樣可以治療失眠，怎樣才能治失眠呢？
希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須 訓練 自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然...
怎樣治失眠，怎樣治療失眠
今天就給大家分享2個可以說是 天然安眠藥 的小妙招。白天積極工作，加強營養，不胡思亂想。失眠藥找到原因，如果是生活工作壓力大，可以休息兩天讓自己放鬆一下。如果是長時間失眠，就應該去醫院看一下，我用過的金眠寶，失眠好了很多，是中藥貼的。睡前用手指按摩頭皮直至頭皮發熱。很管用的。試試看吧 去醫院看下是什...
什麼藥可以治失眠，什麼藥對治療失眠最好？
失眠的 指南推薦首選非苯二氮卓類短效睡眠藥，代表藥是佐匹克隆和唑吡坦，它們可以縮短睡眠的潛伏期，減少夜間覺醒的次數和時間，增加總的睡眠時間，對呼吸功能沒有顯著的抑制作用，晚間服用後第二天早上不暈。佐匹克隆具有鎮靜催眠 抗焦慮的作用，不良反應最常見是口苦 唑吡坦只是改善睡眠，不良反應最常見是頭暈 乏力...