1樓：溫度都是溫暖自己的
水腫型肥胖可以採取飲食的方式進行調理，同時還需要結合按摩的方式進行改善，嚴重的時候還需要通過口服中成藥進行調理。
2樓：不風流怎樣倜儻
如果是水腫型肥胖，平時要注意改善生活的方式，保持良好的心態和充足的睡眠，避免給自己過大的壓力，另外還需要通過適當的鍛鍊，促進體內的新陳代謝，緩解症狀，有條件也可以吃吃廣藥的靈芝孢子油，能調理身體，提高免疫力。
3樓：午龍
水腫與肥胖是二個概念，如果是胖人水腫與痰和內分泌有一定關係，腫的部位的不同，與內臟的笑系也不同，水腫是病，不是亞健康，亞健康狀態是氣虛，貪血，內分泌等稍有而不明顯的表現現象。
水腫的人有哪些身體亞健康情況，怎麼去水腫？
4樓：運動的小哥哥
水腫是指身體的代謝速率比較低，不僅是其他食物，體內「水代謝」的速度也慢，喝一杯水都要在身體裡晃悠半天，才會被利用再排出，從而導致身體因為水而發腫、體重有所增加，而代謝太慢一部分是基因問題，所以這類人往往從小到大都顯得要比別人「腫」一點兒。 水腫基本上會出現在我們身體各個部位，比較常見的有小腿水腫、臉水腫、眼睛水腫等 ，在腎臟疾病，肝臟疾病，甲狀腺功能減退，血管栓塞以及營養不良的情況下，均會出現水腫。去除水腫由多種方法，具體如下：
一、花椰菜消水腫如果想要消除身上的水腫症狀，那麼就應給身體補充維生素c、維生素e、鐵和鉬等營養元素。將一棵花椰菜或者是半棵洗淨切好之後，用沸水燙熟，然後加適量的鹽調味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的時候還可以將其和蛋類、肉類的食物一起搭配進食，可以增強其消除水腫的功效，也可使用植物油炒花椰菜。
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。
二、保證充足睡眠熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液迴圈不良，引致黑眼圈及眼袋的問題，一晚沒睡好，第二天可能就會變「熊貓眼」，如果這種不良的作息習慣長期持續，還會令身體的新陳代謝與血液迴圈變差，令水腫問題加劇，所以你想要消除水腫、保持健康活力，就一定要保證充足優質的睡眠。
三、按摩消水腫尤其是對於水腫部位的按摩，按摩可起到乙個疏通血脈的作用，日常還可用熱毛巾進行按摩水腫部位，這樣做的效果會更加明顯。尤其是夏秋季，人體的新陳代謝快過，而如果過於疲勞的話，也很容易會引起水腫的問題，因此這個時候就要多加預防水腫。
引起水腫的原因很多，甚至有些是疾病而引起的，比如心臟病心衰等，或是腎病等，所以還需要先找明水腫的原因，而後再去進行更有針對性的改善。
怎樣改善易胖水腫體質
5樓：親子英語嗨起來
首先，我們認識一下什麼是易胖體質。以下八個問題，如果你的答案是：是的，可能你就是易胖體質，肯定的回答越多易胖體質的可能性越大。
如果你不屬於易胖體質就不用再看下去了，可以出門右拐看增肥的去。
1.經常有口乾舌燥的感覺。
2.尿液量少且顏色偏黃。
3.經常便秘，且又乾又硬。
4.怕熱，基礎體溫比其他人高。
5.身體有水腫現象。
6.貪涼，喜歡喝冷飲。
7.臉色經常發紅，稍微運動就會面紅耳赤。
8.肌肉結實且肥厚。
大部分易胖體質的人都屬於酸性體質，也會出現例如口臭，易疲倦，對甜食需求高等身體現象。可以適當吃一些鹼性食物中和身體酸鹼平衡，例如蘋果醋，檸檬醋，檸檬水等。
其次，健康**我們需要牢記6個字「管住嘴，邁開腿」，身體的肥胖大多和飲食結構有關。沒有人是天生不會胖的，也沒有人註定就胖一輩子。體質隨著年齡增加、內分泌的改變而改變，所以優先管好嘴，日常習慣上調整一下，也可以又吃又不胖。
2.保證隨眠，不熬夜，保證身體每天7小時左右的休息時間，讓各項狀態恢復。
3.一日三餐，清淡飲食，少油少鹽，注意蔬菜、水果與肉類的營養均衡。
4.多運動，注意增加有氧運動，例如跑步、游泳、球類運動等。鍛鍊心肺能力的同時幫助身體排毒。
改變身體狀態，建立健康的生活習慣，擁有好體質，健康、美麗常相伴。
6樓：阿亮體重管理
其實並不存在絕對的易胖體質，很多人容易胖主要是由於三個原因，1基因差異，這個影響比較小，2脂肪消耗能力比較差，比如胰島素抵抗，缺乏運動，3也是最主要的，就是吃的多，對食物的熱量缺少認知。
7樓：匿名使用者
要是你不明確自己是不是水腫型瘦削，那麼沒關水腫系做做上面的小測試：水腫型瘦削的簡單判斷方法1、外表看來腫腫、泡泡的；2、每每處於壓力下的； 要是你不明確自己是不是水腫型瘦削，那麼沒關係做做上面的小測試。
我這樣是不是水腫型肥胖？
8樓：網友
這是很明顯的梨形身材，而且還伴隨著一定的水腫。不過你的小腿是屬於脂肪型的，是比較好減的，多跳跳繩、跑跑步，有利於腿部脂肪的消耗，慢慢的就會減下來了。不過運動過後，一定要記得按摩腿部哦，以防脂肪減了，肌肉多了，這可就得不償失了。
你的體重減輕了，外形卻看不出來，大概是因為你瘦的都是脂肪，這可是好訊息哦。因為你也知道一斤脂肪的體積要遠遠大於相同重量的肌肉的體積。你瘦下來的大部分是脂肪，自然從外表看的不真切。
其實如果你沒辦法集中鍛鍊的話，可以多爬爬樓梯、走走路、飯後散散步，都是有利於**的。
因為你的下半身有點水腫，所以不建議吃太鹹的東西，飲食應該偏清淡點。
9樓：迅雷
是所謂梨形肥胖啦，相對的肥胖叫蘋果形肥胖，你這種肥胖是相對健康的，脂肪沒有大量的屯積在五臟，相對的會較少慢性病，但和你所謂水腫型肥胖不相關，一般的肥胖其實都可以說是水腫形的，它只是個形容，也是相對於肌肉型結實的肥胖不同，脂肪較鬆散的這種肥胖啦，要先知道你的體重和身高，先確定你是否超重了，姑且不論，您要減重，無非要從三方面下手：運動，均衡飲食和改變現有的生活方式。
從現在開始，每天11點前睡，分多次喝水(至少五次，每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉，每餐一碗飯或以番薯等澱粉類食物替代，之後別吃任何含糖的零食和飲料，別吃肥肉，一天乙個蛋，一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態，一天固定時間跑步，循序漸進的，從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘，堅持到持續40分鐘後維持，逐漸加快速度，重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度，堅持乙個月，你一定會瘦的 ,重點是持之以恆，再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問，我可以幫你。
10樓：維塔**茶好
因此運動最重要的是要持之以恆。
11樓：芳
應該不算吧，跟身高比一下…
什么是水腫型肥胖，什麼是水腫型肥胖
水腫型肥胖 是在身體長期缺水的情況下 細胞報復性吸收之後的效果 當水分儲存到細胞之外的空間的身體就會產生水腫型肥胖 所以在沒有形成水腫型的身體一天要保持在3000 4000毫升的水 很多人節食 一喝水就胖 就是這個意思 所以 要在營養 健康下來進行的 需要的話可以發站內訊息給我 可以捏下身體上的肉，...
我是水腫型肥胖還是脂肪型，怎樣分辯是是水腫型肥胖,脂肪型肥胖還是混合型肥胖
水腫型肥胖的主要表現症狀 食慾一般，但手腳無力 不喜歡運動 吃完飯渾身發軟想躺下 嘴裡發粘 尿不通 易壞肚子 早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重 腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿 臀部及腹部。一般這類人有長期服用藥物的習慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。水腫型肥胖的簡單判斷方法 1 想知道自己...
什麼是健康和亞健康？健康和亞健康的區別是什麼？
和上面差不多，晚來一步。健康和亞健康的區別是什麼？健康與亞健康的區別如下 1 健康 傳統健康指身體沒有疾病，世界衛生組織提出健康不僅指身體沒有出現疾病 或虛弱現象，而指生理上 心理上和社會上的完好狀態。包括軀體健康 心理健康 社會健康。涵蓋為 五快 和 三良好 五快 指吃得快 排便快 走得快 睡得快...