1樓：網友
我覺得你首先要把心態擺正，你師兄是專業選手，抗擊打能力肯定很強，你完全不必擔心打傷他，放心向他攻擊好了。
你一般都是打你師兄的肚子，這樣也可，慢慢提高出拳技巧和攻擊效果，你的拳頭沒有穿透力，也是因為心理問題，專業選手的腹部是很耐打的，你大可以把你師兄的肚子當沙袋打，平時怎樣打沙袋就怎樣打它！
另外，出拳擊打的那一瞬間，腦子裡要想遠些，雖然只是打在他的腹部表面，但是要想著打得很深，直到後背，也就是要以「打癟他的肚子」為目標，呵呵，當然不是真的要你把他的肚子打癟（再說那也是不可能辦到的），只是以此為意念罷了，這樣有利於提高你的出拳殺傷力！
其實師兄弟之間切磋應該是件很開心的事，就把師兄當你哥哥一樣，不用那麼見外啊。
2樓：網友
你可以和他溝通一下，把具體情況給他講啊，你這樣練習好像沒有什麼效果的。
3樓：ciel的首席死徒
看的出他是個好師兄，不過教的方法太「溺愛」了點。這還是你們兩個之間的關係，恐怕不是叫他打他就真打的下手的事。你最好找年齡和身體素質相差不大的先練起，把他當作你最後的對手去練習，這樣的效果可能更好些。
ps：我有這方面的經驗，和比自己小的人練，他怎麼叫我使勁打我都下不來手，只好防著讓他打，時不時來個像摸小兔子一般的直拳點一下，或者踢一腳慢動作回放的腿等他閃。這還真是光溝通還不見得能解決的問題。
4樓：網友
他不是在教你 是在逗你玩。對打有一直打肚子得嗎？ 他還打比賽呢 他沒告訴你啊 當然是往頭上打啊 沒學過的你放開打 打比賽的人不會沒有這麼點抗擊打能力的 （ 當然 是戴拳套）
搏擊比賽前的訓練強度有多大
5樓：該克
賽前訓練強度非常大。
早上10點：一般自昌培己跑步6公里左右和十分鐘腹肌。和5分鐘三回合空擊。
由於不是晨型人)我基本起的比較晚，一般九點左右甚至 九點半左右才起。 早上 這一場訓練一般是乙個小時15分鐘到乙個小時20分鐘左右。早上訓練完之後，簡單的吃飯洗澡。
中午小睡一會兒，接下來 下午三點 或者三點半的時候會進行第二次訓練，訓練的主要內容是mma實戰， 時間一般為乙個半小時。主要就是八到十回合的綜合格鬥實戰。如果晚上訓練的話，強度也是非常的大。
一般是40分鐘到半小時的技術，半個頌辯小時條件野迅缺實戰。所以經歷過早上：中等強度和下午大強度的訓練之後，晚上一般都會面臨都非常疲憊的狀態，有時候會選擇休息，有的時候代課，所以不一定能訓練，因為畢竟還是要保持自己生存和良好的恢復。
來面對第二天的訓練。
新手學搏擊需要注意的問題
6樓：陽光生活
第一：勇氣。
搏擊是對抗性非常強的運動，運用搏擊不外乎兩種情況，乙個是擂臺切磋，乙個是防身自衛。這兩種都需要你有極大的勇氣去克服困難、恐懼、疼痛。如果你在進武館的那一刻就已經怕了，那你還沒準備好。
訓練過程中你因為疲勞困苦就不能主動完成訓兄納陵練，那你也沒準備好。所謂「新兵練膽，老茄陸兵練技，就是這個道理。
第二：素質。
新手進武館武校會感覺前期生不如死，教練的要求好像永無止境，有些學生甚至覺得教練在故意刁難自己。這是正常的，但這是不對的。試想一下在與人搏殺過程中體能出現問題而不能正常發揮技術，或因體能問題不能保護自己愛的人，這是多麼不值的一件事。
多年習武的拳手必定羨戚知道，習武之人不但不能被體能素質牽絆，反之體能素質應該推到最高極限。只有這樣你才能將所學技能發揮出來。所謂「力不足，不宜論技」，基本功必須紮實。
第三：恆心。
搏擊是人與人的對抗，人最大的敵人就是自己。能夠持之以恆一絲不苟完成訓練的人才有可能成為冠軍。在這個行業領域，不在乎你贏多少更不在乎你輸多少，而是你是否頂住壓力一直堅持前行。
武術講究「三年一小成，六年一中成，十年一大成」。換句話說十年不過才一次大成。而世間搏擊武術的門路千千萬，所以一朝習武終身難就，切不可輕易兒戲之。
搏擊訓練基礎要點
7樓：戴蒙崗居
手指沿著內指關節線捲起來，藏好大拇指，不要握在拳內，也不要伸出來。
拳擊的打擊主要依靠食指和中指的拳關節。
拳心對著下巴，保護好下巴。
肘部不要張開，保護好肋骨部位。塵滲。
一腳在前，腳尖對著敵方；一腳在後，45度開啟。
腰部挺直，背部稍微弓起，上身保持放鬆。
以左腳在前為例。
左拳：左腳後跟向外旋轉90度，胯骨右旋，同時左拳出擊，拳心旋轉派餘脊向下。
右拳：右腳後跟向外旋轉，同時跨骨左旋，右拳出擊，拳心向下旋轉。
運動方向的那隻腳先出，可以同時下蹲閃避，注意靈活的步毀衡伐。
閃避的同時稍微旋轉，同時向下，注意閃躲的方向和旋轉的方向，幅度不用太大。
躲避大幅度的擺拳時，順著對方拳的方向旋轉下沉畫圈。
從上到下，所有的動作幅度儘可能大。
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自由搏擊沒有具體規則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都採用 無限制自由比賽 的方法，不限制參賽選手的資格，在規則上與泰式比賽規則類似，比賽雙方均赤裸上身 或著短袖衫 背心 下穿長褲，手戴拳套，腳穿護具 或不穿 進行全接觸搏擊比賽。自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。60年代發端於歐美...
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動作不是主要的原因,問題是你要把這些東西變成你身體的自然反應 就是要回多練功,還有就是要多答和人打實戰,要多交流,但是體能還是要練的,馬步要多練,練武最要的就是下盤了,力從地起啊 最主要的是最好找一個高手給你指導一下就好了,不然會練差的,就是電視裡說的走火入魔,這就不好了 哥們 不要想當然，你前三招...