1樓：小福娃
過長的時間去看手機，會對眼睛造成不可逆轉的傷害，要學會合理的用眼，看一段手機之後要有充分的休息，要充分的做眼部的保養。
2樓：@朋友圈歡迎投稿
手機能對身體造成影響的也就是眼睛和臉，主要就是螢幕散發出的光和一些微不足道的輻射。這些在日常使用幾乎沒有問題，只要適當的休息一下就可以解決。如果是重度使用者還是有那麼一點影響，主要的還是眼睛。
玩手機的壞處是讓人變的懶惰，從而缺乏鍛鍊抵抗力導致免疫力下降。
3樓：jason喙戉箲
因人而異，眼睛好的人會導致看東西暫時模糊，或者視力下降一點點，眼睛不咋好的人可能會有病變。需要用緩解視疲勞的眼藥水，還有乙個小竅門是閉著眼睛轉眼珠子，往左邊右邊給轉36下（易經裡36是個好數字），養個綠色盆栽，放鬆的時候看看這些花草，眼保健操也是可以的，飲食就要多吃對眼睛好的食物，這些食物可以去上搜。
4樓：在觀音湖配鑰匙的劍蘭
你如果每天都花15小時在看手機，你的眼晴和項椎會出嚴重問題，後來會一無所有。
5樓：孤巷貓兒月
眼睛容易暴盲，頸椎病。
等。一定要自律。
6樓：網友
當心眼睛看瞎掉，保護眼睛十分分分分分重要。
7樓：張勇
不能這樣長期下去了，因為這樣不好。
每天看手機不能超過幾個小時
8樓：小蜜蜂聊教育
每天看手機一般建議不超過4小時，連續時間不超過2小時，應該適巧帆當休息，保護眼部健康。
因為長時間的看手機可能會導致眼睛不會出現受累的情況，也可能會導致眼睛視力下降，還可能會出現頸椎病的發生。
長時間看手機可能會導致眼睛出現比較乾澀以及流淚的症狀，還可能伴隨著抗週期模糊會導致眼睛近視度數下降，從而引起近視眼的發燒，也可能會因為低頭看手機的原因，導致頸椎部位受到壓迫，從而引起頸椎疾病發生。
所以在日常生活期間，不能夠長時間的看手機，需要看手機半個小時後遠離電子螢幕，通過適當的做一些家務，或者是戶外原調的報紙，也可以做眼部保健操以及眼部熱敷的方式，能夠促進血液迴圈，緩解眼部的疲勞症狀。
相關說明
如果不想要讓眼睛的視力出現明顯的下降，一般需要養成正確的坐姿，習慣也要讓手機遠離眼睛，50釐公尺左右，通過正視前方孝跡雹的方式，能夠有效減少眼睛受累的情況，也能夠避免長時間低頭引起頸椎病。
部分患者還可以更換手機螢幕，製作成防藍光或者是防眼疲勞的，但州培是還是不能長時間看手機，容易引起身體不適或者是頭暈無力等症狀。
9樓：愛電子數碼的發燒友
每天看手機不能超過4個小時。
隨著科技的發達，現如今的手機也叫做智慧型手機，能夠聽**、看電視、打遊戲等，為人們的生活增添了許多樂趣，但是手機一天玩的時間不能過長，以免出現眼部疼痛、頸椎疼等不適情況，一般建議一天玩手機不超過4小時，另外，連續時間不超過2小時，應該適當休息，保護眼部健康。
玩手機時的注意事項。
1、玩手機1-2個小時後，都要休息一會。可以起身活動一賣圓鉛下，望望遠方或者做做眼中好保健操。
2、玩手機時最好坐著玩，把胳膊伸直，螢幕對著自己，儘量別躺著或者趴著玩手機。
3、手機的光線儘量調成護眼模式，以眼睛舒適為宜，建議戴乙個防藍光的護目鏡。
4、走在路上別玩腔雀手機，以免發生意外，偶爾看一下可以，但一定別長時間玩。
5、手機的字型最好調到中號字，太大、太小都費眼睛。
每天看手機15~18個小時有什麼危害
10樓：
摘要。長時間看手機對身體是有一定危害性的，包括對眼睛的危害、頸椎的危害以及手肌肉肌腱的危害等。第一，近視會越來越重，長時間看手機會導致近視度數迅速增加，每年可能會增加100度甚至200度，看手機過程中比較近距離的接觸螢幕，眼睛會一直盯著螢幕不動，長期眼外肌疲勞，睫狀肌調節能力下降，近視就會更加嚴重。
第二，眼睛疲勞，眼睛疲勞會伴隨疼痛、眼睛酸脹等症狀，也可能會出現乾眼症，此時患者往往會有畏光、流淚眼睛乾澀等症狀，有時疲勞比較重的情況下會引起眼壓輕度公升高，甚至出現噁心、頭痛等症狀。第三，誘發眼睛病變，長時間看手機容易引起乾眼症，患者出現眼的異物感、乾澀。
每天看手機15~18個小時有什麼危害。
長時間看手機對身體是有一定危害性的，包括對眼睛的危哪首頃害、頸椎的危害以及手肌肉肌腱的危害等。第一，近視會越來越重，長時間看手機會導致近視度數迅速增加，每年可能會增加100度甚至200度，看手機過程中比較近距離的接觸螢幕，眼睛會一直盯著螢幕不動，長期眼外肌疲勞，睫李陸狀肌調節能力下降，近視就會更加嚴重。第二，眼睛疲勞，眼睛疲勞會伴隨疼痛、眼睛酸脹等症狀，也可能會出現乾眼症，此時患者往往會有畏光、流淚眼睛乾澀等症狀，有時疲勞比較重的情況下會引起眼壓輕度公升高，甚至出芹和現噁心、頭痛等症狀。
第三，誘發眼睛病變，長時間看手機容易引起乾眼症，患者出現眼的異物感、乾澀。
還希望您合唯敬漏理安排作息時間，多看看遠處的綠色東西，如指爛果眼睛感到疲勞乾澀稿手的話可以。眨一眨眼，然後**超過150m之外的綠色植物。即可緩解。
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