大學生如何開展心理健康活動？請高人指點

1樓：昆明臨床心理

大學生的心理健康活動，內容和形式可以是多樣化的，可以講座，可以戶外心理拓展運動，心理遊戲等等。你可以到書店買本書看看，「團體諮詢與**」或「心理遊戲」等操作性強的書，書上會給你具體的操作步驟。

談談如何做一名心理健康的大學生

2樓：棠欣昕

智力正常，意志品質健全，情緒反應適度，自我評價正確，人格完整統一，人際關係和諧，適應能力強，與社會協調統一。

3樓：網友

樹立正確的三觀。哪三觀？分別是世界觀，人生觀和價值觀。這三觀直接決定了我們日常的行為和心理想法，決定了個人的發展前途，個人的未來趨勢，有什麼樣的三觀就有什麼樣的人生。

掌握應對心理健康的科學方法。遇事不能驚慌，用正確的，科學的方法來處理一些事情，來面對發生在自己身上的不如意的事情，這樣子便不會使心理健康收到嚴重的打擊和傷害。

合理調控情緒。遇到一些讓自己激動的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。這時要儘量自己說服自己，讓自己淡定，不能太過於興奮。

遇到憂傷的事情，要適當的發洩，不能憋在心裡，也不能隨意發洩，這樣只會給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。

積極參加集體活動。參加集體活動，增進個人交際。促進人與人之間的溝通與交流，加強人與人之間的感情，使心理得到健康的發展。

多多與人溝通。有什麼事情不管是開心的還是憂傷的，都與人溝通，交流。和老師談談學習上的問題，和寢室同學，父母親談談生活上的問題，和班上同學談談學習上的問題，只有多多溝通，心理才不會造成壓抑。

4樓：環境好幾個

你好，作為一名在校大學生，我來一下這個問題。心理健康並不是一天兩天就可以達到的，這是乙個比較漫長反覆又曲折的過程，但是當達到心理健康的時候，你將會一身輕鬆，接下來，我將從以下幾點詳細說說。

1.人際交際

在《被討厭的勇氣》一書中，阿德勒有提到「人類的一切煩惱皆**於人際關係」，只要你還生活在地球上，你就不得不面對令人苦惱的人際關係。人際關係真的有怎麼難處理嗎？答案是否定的我將結合我的自身經歷給你幾點建議，希望對你有所幫助。

孤單。1）你可以從現在開始拒絕一切的無用社交。當你的社交圈子縮小的時候，你就不需要花費太多的精力去處理這些人際關係，因為龐大的社交圈將耗費你大量的時間和精力，你需要使太多人對你滿意，如果沒有處理好，你將得罪很多人。

**。2）你需要學會區分命題，不要內耗。當有人邀請你去**玩的時候，你因為自己本身有事情或者不想出去的時候，你可能拒絕了他但是你開始胡思亂想，他會不會不開心怎麼樣的，這就產生了自我消耗在發生一些事情的時候，你首先應該考慮自己的感受和想法，聆聽自己的聲音。

正所謂「人不為己天誅地滅」。其次，你想不想去，選擇拒絕還是接受這是你的命題，而他怎麼想的是他的命題，不要把別人的命題強加在自己身上。因為你無法改變別人的想法，你能做的只有你自己的事情。

人生。2.壓力

有壓力是很正常的事情，每個人都或多或少有一些壓力，但是如果你的壓力過大已經影響你的正常生活的時候，你就需要格外引起注意，可以嘗試一些辦法來緩解你的壓力，如聽歌，做運動等等你喜歡的事情。如果通過你自己沒有辦法緩解壓力的話，你可以去尋求專業人士的幫助。