1樓：網友
好食物，可以經常服用。
一、健脾益胃、助消化、滋腎益精：山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用，李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷「之說；
二、消渴生津（降低血糖）：該山藥有消渴生津之功效：中醫**虛勞消渴（糖尿病）處方中常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳；
三、延年益壽：由於鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常，以及動脈硬化，有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延年益壽的功效；
四、美容、養顏：元代脾胃專家李景說：「治**乾燥以此物潤之。「李時珍寫到：「山藥能潤皮毛。「山藥對滋養**，健美養顏有獨特療效；
五、特殊藥理功能：山藥中的銅離子與結締組織對人體發育有極大幫助，對血管系統疾病有明顯療效，鐵棍山藥中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏鬆，牙齒脫落有極高的療效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉洩、遺尿症、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等患者也有很好的療效，久用可耳聰目明，延年益壽。
2樓：莫斯智
山藥有哪些功效與作用？中醫認為山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。
主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久洩久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝痠軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精**、帶下白濁、**赤腫、肥胖等病症。 當下痛經紅糖煮姜，趁熱喝，最見效。希望能幫到你！
山藥的功效 月經期間吃山藥好嗎
3樓：猴哥的小逗比
當然能夠！山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用**為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。冬季莖葉枯萎後採挖，切去根頭，洗淨，除去外皮及鬚根用。
作用如下：古代中醫認為，山藥有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。因此可以利於月經期輕鬆度過。
現代營養學認為，每100g山藥含水分75g左右，碳水化合物蛋白質脂肪薯蕷皂苷50ug及b族維生素、維生素c、維生素e，碳水化合物以澱粉為主。山藥中的黏性物質由甘露聚糖與球蛋白結合而成的黏蛋白。可以為身體提供能量，緩解月經各類併發症。
來月經吃山藥有什麼好處
4樓：茴血
1、營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；
2、含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓；
3、通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦有補益功效；
4、科學家最近發現，有助於消除因時差反應而產生的「時差症」。
山藥痛經時可以吃嗎？
5樓：中國美容美體網
女性在經期來的這幾天都會出現一些不舒服的症狀，會引起憂鬱、焦慮、情緒緊張、失眠、煩躁、易怒等症狀，而這個時候吃山藥是非常適合的，可以有效調節不良情緒，還能緩解痛經症狀。山藥本身就對健康可以帶來很多的好處，下面就來詳細瞭解山藥的營養價值，以及飲食需要注意的內容吧。
1、營養價值
山藥營養豐富，對健康的幫助非常巨大，吃山藥具有補中益氣、補氣和血、生津止渴、補腎益精、健脾養胃、消炎解毒、安神、護肝明目、降血糖等功效，還可以**咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、盜汗、兆運腹瀉、脾胃虛弱、氣血不足等不適病症，非常適合病後初愈的患者食用，對身體有極佳的補養效果，而且還可以幫助身體排出毒素，使身體**的更快。
2、注意事項
吃山藥也有很多需要注意的地方，山藥有降血糖的作用，但是糖尿病患者不族行梁可多吃，因為山藥中含有較多的澱粉，吃的太多也會導致血糖公升高。山藥雖然對腸胃有很大的好處，但是如果患有便秘疾病，也不適合吃山藥，因為山藥中含有的澱粉會導致腸道乾燥，進而會導致便秘症狀更加嚴重。
3、飲食搭配
山藥的飲食搭配方面也有很多需要注意的地方，山藥不宜與南瓜、黃瓜、筍瓜、胡蘿蔔等食物一同食用，否則會導致山藥的營養價值降低，不過不會對人體帶來不利影響。山藥不宜與蝦、蟹、魚肉、海帶、紫菜等海產品一同食用，否則不僅會導致營養價值降低，還會引起噁心、嘔吐帶畢、腹痛等不適症狀，對健康影響極大。
山藥薏米粥的功效，山藥薏米粥的功效
薏米是粗糧中營養成分最為豐富的食品之一，被譽為 世界禾本科植物之王 現代醫學研究發現，薏米具有增強人體免疫力 降血糖 抗炎 鎮痛 解熱 抗腫瘤等功效，很適合老人 產婦 兒童或久病體虛的患者食用。薏米還是一種美容食品。經常食用薏米可去除人體 上的粉刺 雀斑 老年斑 黃褐斑，使 變得光澤細膩，同時對痤瘡...
山藥有哪些功效作用？山藥的功效與作用？
山藥又稱為淮山 白山藥，山藥具有滋養身體 強壯功能，促消化的功能 以及養胃的功能。那麼養胃吃山藥是真的麼？山藥有哪些營養價值，怎麼吃好？山藥有哪些功效作用？山藥自古就食用，也就是人類使用最早的植物之一，早在唐朝時就記載山藥可以用來作為美食。山藥的營養價值非常豐富，它含有18種人體所需的氨基酸，山藥的...
經常吃山藥的功效有哪些，經常吃山藥，山藥的功效有哪些？
懷山藥補腎氣能滋養腎陰，對脾腎都虛的人，能補後天也能充養先天。適用於腎氣虛引起的腰膝痠軟 夜尿頻多或遺尿，滑精 等。歷代不少補腎藥方中都有懷山藥。如腎氣丸 六味地黃丸等。山藥現在可說是比較常見的家常菜品，它之所以深受大家的喜愛，不僅僅在於它口感好，而是有很多人知道它是適合糖尿病人食用的佳品。山藥屬於...