1樓：外運小晨
隨意 就好 看個人喜好。
2樓：神算教會計
晃右切左的話左腳應該先往右拖一步，然後靠右腳的蹬地發力向左變向吧~
至於假動作，腳動不動應該沒多大問題，但是我個人還是比較喜歡手腳都帶假動作的，畢竟防守高手是隻要看你的腹部就能斷定是否假動作，所以帶上腳步的話更具有欺騙性，而且腳步的假動作可以隨時切換到變向，呵呵，個人意見~
籃球體前變向技術的重難點是?
3樓：he**en家長的苦
說幾個關鍵。
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候。
假如你要向右邊突破。
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動。
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
4樓：網友
重心要低，變向同時身體要隨著發力向一邊突破，還有另外乙隻手要做好護球動作。多多練習吧。
5樓：佟秋
最重要的就是爆發力，換句話說就是在你變向時的敏捷度和速度，這樣就能輕易甩開對方，但你要是個高手你可以嘗試一下利用時間差，掌握了這個你可就厲害，這個最為重要的就是對對方的觀察，觀察他的中心移動趨勢，自己慢慢體會吧，祝你好運！
6樓：愛木木愛
我感覺這個必須基礎好，控球最主要，這是基礎，別碰浪費時間，多練控球。
7樓：網友
個人覺得這項技術最難的在於你運球的能力，說白了也就是基本功，對球有良好的球感。
8樓：網友
要掌握暫時不運球的那隻手的位置。
9樓：紫冥之苑
重心的快速轉移，還是護球！儘量往靠身體的一側縮，不然會被斷掉。
10樓：網友
降低重心後的起速，加速快慢決定你的進攻空間。
11樓：最煩起名了
扭腰與腳步動作，強有力的腰腹力量才是王道。
12樓：網友
對籃球的控制，和身體的平衡。
13樓：網友
重點就是。
上身身體的運動 與 腳下的重心 要相當相當的默契。
只要不默契。動作就很別捏 很不協調。
哪條腿發力。哪條腿邁出。哪邊肩膀下沉。哪邊手臂持球。
要同一時間高度匹配！
仔細理解我的話！
14樓：網友
重難點就是基本功也就是保證球不會被防守隊員抄斷。
要想做到不被斷，重心要低，運球低。
要想過人（甚至晃倒）還是要動作幅度大，假動作逼真，還有就是要快。
15樓：都叫我喬丹
注意手腳的配合，還有手和球的粘合。
16樓：網友
要穩，速度快，有突然性。
17樓：網友
下蹲，腰力要好，左右手技術嫻熟。
18樓：好人不長命我長
速度要快但又不能突滿了。
19樓：___老炮
球要很低，但是要能接住。
20樓：網友
想好變向的方向，重心把握好。
21樓：體育老師與生活的死磕
優質微課系列《籃球體前變向突破技術》
22樓：舍予氣羊
如果你不是左撇子，而左手運球比右手還要好，你就可以隨意的變向了，右手運球后身前換到左手運球，再左手轉身運球。你去試試看，看你的防守人在那？ 看看羅斯是怎麼玩的。
在籃球技術中什麼是變向誤導?我們又該怎麼去訓練呢？
23樓：小小搞笑劉
今天我們就來講一下上面是變向誤導？還有我們該怎麼去訓練。
變向誤導這個動作其實是變向加誤導腳步兩個動作的結合，變向誤導就是我們先做一次小幅度的體前變向然後我們把籃球將球交到另一側，然後我們緊接著把我們的身體開啟，讓我們的腳掌撐地去向一側做誤導步，之後我們再迅速往反方向進行突破。
下面我們就來講一下怎麼訓練。
第缺歷乙個、基礎腳步訓練。訓練的時候我們需要使用訓練梯，注意我們在做基礎腳步訓練的時候，我們的外側腳在做蹬地的時候，要讓我們的內側腳要保持小碎步的頻率，這樣的話，我們在實戰的時候突然使用誤導步的話，我們才不會有所停滯。
第二個、誤導晃肩練習，我們找乙個物體放在我們的肩膀旁邊，然後去做晃肩練習，誤導步是乙個全身都參與的動作，當我們在實戰的時候，只有我們的晃肩動作幅度大，這樣可以更好的迷惑對方的防守人員。在訓練的時候我們也可以找個籃架，去做肩部觸碰練習也是能達到一樣的效果。
第三個、行進間誤導步練習。行進間誤導步在行進間的時候使用的效果是最好，所以當我們在進行行進間的時候這個練習是必不可少。要注意我們在訓練的時候，不要忘記之前我們練習的晃肩技巧和腳步的細節。
當我們熟練之後我們就要將誤導腳步結合到那些實戰技孝彎巧的技巧裡面了，這樣就可以讓我們的技巧更上一層樓。當我們在實戰的時候我們可以進行慢節奏的剪刀布，然後我們再迅速銜接誤導腳步，去帶動對方的防守人員的防守，最後我們再向前送球，直殺對面的籃下巧扮悶，完成上籃終結。
24樓：帳號已登出
變相誤導就是明明是向東面發球，而且讓你感覺是像西面發球，這就是吵衡誤導，第1點訓練的過程中應該是訓練反向的思維公升芹做，第2點應該訓練具體的跑首皮跳的速度，這樣才能達到理想效果。
25樓：曉丹學姐
指的是打籃球的時候造成乙個假動作，讓對方球員覺得自己準備從這個地方進攻，核首攔然後吸引了注意力之後轉向另外乙個方向；平時在練習的時候一定要掌握基本的動作，除了動作有傾向之外，眼神也應改胡芹銀該堅定，一定要提高自己的控球能力，要將球控制在自己手裡，預防球被搶走，可以和自己的隊友多切磋。
26樓：山西巨集盛星辰
指的是在籃球進攻的過程中，從乙個方向變成另外乙個方向，給對方球員造成了乙個假象，能夠達到合理運球的效果；一定要確保假動作的真實性，之敬伍後要做刺探步，頭部的假動作也要做到位，要拉開和對方的距離，平時應該多練習，要諮詢專備李業的仿稿遲教練。
27樓：創作者
指的是用假動作進行誤導，這個是需要不斷的進行訓練，控制球的方向。
籃球變向過人問題
不想複製別人的東西來敷衍兄弟，因為我就是打控衛的，當年也有同樣的困惑。下面就說說我的理解 第一，我沒看過你打球，但估計兄弟你的動作和聯盟的頂級後衛其實是不一樣的！我是艾弗森的球迷，在研究ai動作的時候，我發現他在拉球變向過人的時候，拉球晃動的手臂幾乎完全伸直 不騙你 這聽起來似乎沒什麼，但實際上那需...
籃球變向過人要領，籃球變向過人技巧和基本功
第一步 首先練習扎馬步來回左右運球，這個對於初學者來說要練習很多遍已，到達熟練的程度。第二步 在第一步熟練的基礎上，練習來回左右拉球，幅度越大越好。第三步 練習左向45度拉球和右向45度拉球，這麼練習的好處是防止對方斷球，如果直來直往的拉球變向，很容易被防守者斷球。第四步 以上動作熟練掌握後，還應注...
籃球體力問題，打籃球賽怎麼體力不支
吃什麼不是最重要的，只要不挑食 有合理的搭配就行了。要多加強體能訓練，我們教練就讓我每天早上起來跑步。至於腿抽筋，不僅是體能問題，還說明你的身體韌性不夠，需要多壓腿。比較痛苦 適當情況下可試著吃點鈣片。訓練時，要讓身體慢慢適應，不要突然劇烈運動。祝你好運。腿部抽筋可能是你在進行訓練前沒有熱身。在進行...