1樓：度小史
對於很多家長來說，照顧好孩子的飲食可是乙個大難題。小孩子調皮，不愛吃飯，特別是很多營養豐富的食物，可能會被挑食的小孩拒之門外。怎麼樣的菜餚適合小孩子食用呢？
我總結了這幾個關鍵點：顏色鮮豔外形好看；味道酸甜可口；吃起來較為簡單。
菜餚講究色香味，鮮豔亮眼的外形能夠吸引孩子的興趣，酸酸甜甜的味道能夠激發孩子的食慾，而比較簡單的吃法，比如說用勺子吃、用手抓著吃的食物，能讓小孩子感受到吃飯是一件快樂的事而不是一件非常辛苦、麻煩的事，這樣長此以往就能養成孩子乖乖按時吃法的好習慣。根據以上幾個關鍵點，我給大家推薦以下三道適合給孩子食用的營養菜餚。
番茄白菜鮮蝦卷1、取適量鮮蝦用料理機打成蝦泥，加入澱粉、白胡椒粉、鹽、雞蛋，均勻攪拌上勁。
2、取一大片白菜葉子，切掉菜幫部分，放入沸水中焯熟，把蝦泥放在上面，再把白菜捲起來。
3、所有的白菜卷都做好之後，大火蒸8分鐘。
4、番茄切丁，油鍋燒熱後先下番茄丁炒出汁，接著加入生抽、蠔油、白胡椒粉、食鹽以及適量沸水煮至沸騰，放入白菜卷放進番茄湯汁中燉煮3分鐘。
5、加入水澱粉收汁即可。
菠菜培根厚蛋燒1、取適量培根切成末，菠菜放在沸水中焯熟後控幹水分切碎。
2、雞蛋打成蛋液，拌入培根碎和菠菜碎，根據個人口味適量加鹽。
3、平底鍋刷一層油，倒入三分之一雞蛋液，小火把蛋液煎至半凝固，把蛋皮從一端開始捲起。
4、把卷好的蛋卷推到鍋子邊緣，繼續往裡面倒三分之一蛋液，按照同樣的方法捲起，推到一邊，接著把最後的蛋液也倒進去，捲成蛋卷。
5、等蛋卷冷卻之後切塊就可以了。
**魚蛋1、取適量魚肉和胡蘿蔔、鹽、胡椒粉、水、生抽、糖，放入料理機裡打成泥，再加入一些澱粉拌勻。
2、鵪鶉蛋煮熟剝殼，把魚泥裹在蛋的表面。
3、再把魚泥蛋放入麵包糠裡滾一圈。
4、油鍋燒到五成熱，放入魚蛋炸至顏色金黃即可。
以上三道菜餚都是外形好看，營養豐富，非常適合小孩子食用。週末到啦，花點時間給孩子策劃一頓好吃又營養的美味大餐吧！
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2樓：神明子熹
個人認為胡蘿蔔胡蘿蔔不僅好看還有一絲絲甜味，而且胡蘿蔔含有豐富的維生素，可以煲湯，還可以炒肉，以及南瓜，南瓜中有鐵和鋅以及鉀、鈣等多種微量元素。
3樓：教你成長
孩子比較喜歡吃甜食，雞蛋，牛奶都是比較有營養的，將雞蛋打碎和牛奶混入麵糰中揉勻，捏成合適的好看的形狀上鍋蒸。
即是菜也是飯，營養豐富，孩子都愛吃的食物有哪些？
4樓：創作者
原材料：白豌豆1000克，白砂糖500克，大棗150克，食用純鹼2克。作法1.
將白豌豆削皮磨碎，大棗清洗揭鍋燉爛做成棗汁備用。2.火上坐石鍋或呂鍋，灌水約3000克，放入白豌豆粒、食用鹼，沸騰後中小火煮約乙個半小時，成稀糊狀時，太細羅使白豌豆成細泥談吵睜狀。
3.呂鍋容易上火，將豌豆含歲泥新增白砂糖、紅棗汁拌勻，倒進呂鍋內，煸炒至起稠，倒進不鏽鋼盤子裡，放涼，上邊蓋溼抹布放進冰箱，吃時拿刀切成塊就可以。
原材料：馬鈴薯、無鹽黃油、孜然粉、五香粉、辣椒麵、薑黃粉、鹽、蔥段作法1、小南瓜清理乾淨，較大的切割成類似尺寸。弄點水，入微波爐加熱蓋上轉4min，以插子叉得進馬鈴薯裡為標準。
2、一口炒菜鍋裡中火堆無鹽黃油融解，倒進煮熟小南瓜，用個鐵鏟略微擠扁土豆條，雙面煎黃。3、隨後新增每乙個調味品，翻勻。撒進蔥段，翻勻，起鍋。
原材料：山芋1顆，牛攪肉100克是，圓蔥1/2顆，鹽適量，低筋粉適當作法1.山芋削皮、切成片，放進籠屜是以走紅蒸至熟軟，取下搗成泥；洋蔥切末，預留。
2.將牛攪肉、做法1的圓蔥末、鹽新增做法1的芋丸中拌勻。3.
把做法2拌好一點的芋丸揉成芋球形，表層沾裹低筋粉，預留。4.取一鍋中，溫度加溫至180℃，放進做法3的芋球炸至金黃表層成呈金黃撈出、瀝油就可以。
做法1、鳳爪入鍋焯水3分鐘出鍋，瀝乾水份備用；2、油熱後下入鳳爪，炸至微黃，再入冷水中浸泡10分鐘；3、撈出鳳爪加鹽、胡椒、蔥、碰鬧紅椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蠔油充分抓勻；4、豆腐放入碗中，把鳳爪擺放好，把剩餘的料汁倒在鳳爪上，入鍋大火蒸25分鐘即可。
5樓：二狗說娛樂兒
即是菜也是飯，營養豐富，並巨集簡孩子都愛吃的絕褲食物有海腸撈飯，這是一道既能作為主絕宴食又能作為菜品的可口佳餚，味道鮮美，孩子們也愛吃。
6樓：王欣
例如油菜，萵筍，捲心菜，豌豆。這些蔬菜的營養價值是非常高的，孩子也會很喜歡吃。
7樓：可樂vivi愛娛樂
可樂雞翅、腐乳空心菜、手拍黃瓜、紅燒魚、西紅柿炒雞蛋。
喜歡吃比較鹹的菜有什麼不好，喜歡吃鹹的，味道比較濃的菜會有什麼不好的地方
偷衛生紙的賊 醃製菜中含有很高的鹽分,食用過多就會使血液內滲透壓增高,也就是直接導致血液的滲透壓升高,也就是說食用高鹽分食物可以直接導致高血壓的升高.不過過多的鈉鹽會隨尿液排出一般不會對身體造成積累方面的影響.但是排除過多的鈉離子就會導致身體需要大量的水來使鈉離子在腎臟中重吸收.這也就無形中加重了腎...
你喜歡吃哪些菜，為什麼,你喜歡吃什麼蔬菜，為什麼？寫一段話！
我喜歡的菜。牛肉，羊肉，豬肉，雞肉，不喜歡魚肉。因為魚肉骨刺很多，嫌麻煩。蔬菜類，喜歡青菜，小白菜，捲心菜，甘藍，油炸土豆，紅豆，酸菜，酸筍，海帶，洋蔥。不喜歡火鍋裡的土豆，因為已經很熟了，沒嚼勁。我喜歡吃湘菜,川菜,湖北菜,重慶菜,辣辣的就是我喜歡的 火鍋,串串,燒烤,我都喜歡 你喜歡吃什麼蔬菜，...
哪些菜寶寶特別喜歡吃，還非常有營養 易消化？
有一次我帶我家孩子出去外面吃飯，當時點看到菜譜有乙個有點像壽司一樣的菜，我就點了乙份，沒想到寶寶特別的愛吃，我想估計是那個顏色和形狀孩子比較喜歡，於是我回家之後就開始看各種寶寶輔食的菜譜，研究怎麼做能讓孩子更愛吃。我開始不知道那個菜是蒸出來的，以為是像壽司的做法一樣，沒想到這麼的簡單，食材也很好買到...