1樓：情商以用
秋葵是生活中很常見的食物。平時適當吃秋葵可以獲得一定的營養，促進健康。因此我們可以適當吃秋葵獲得一些營養，來保養我們的身體。
吃秋葵有什麼好處 現在看還不晚
2樓：暴躁小李
11、輔助降血糖、降血脂。
秋葵的黏液含有豐富的可溶性膳食纖維，會阻止腸道碳水化合物的消化，進而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人體血糖。
秋葵的膳食纖維與膽汁的結合率高於其他蔬菜，如蘆筍、青豆、胡蘿蔔、菜花等，進而減少對飲食中膽固醇的吸收。
2、幫助防癌。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所公佈，秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌能力很有幫助。
3、增強抵抗力。
秋葵嫩果中有黏黏的液體物質，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果，削減脂類物質在動脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結締組織萎縮等功效。
4、幫助**瘦。
秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有克脂肪，很適合想要****的女士，而且它富含的維生素c和膳食纖維，還能使**美白、細嫩。
5、抗美白。
秋葵還可提供給人體蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素，並含有豐富的植物甾醇、黃酮類、鞣質、酚類化合物等，具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，輔助**尿蛋白、口腔潰瘍和燒傷等。
2功效：輔助降血糖。
做法： 1.取兩個秋葵，切除頭尾部分後，將其切成兩段，放入一杯清水中。
2.蓋好並在室溫下放置過夜，次日早餐前，取出秋葵，飲用此水即可。
秋葵具有多種營養價值，如抗疲勞、助消化、護腸胃、降血脂等，可作為一種營養保健蔬菜。在糖尿病患者的飲食**中，常吃可輔助降血糖。
功效：助消化、輔助**糖尿病。
做法： 1、巖薯取秋葵300克洗淨，開水焯1分鐘，放點鹽，撈出切片；彩椒2個切碎；雞蛋3個加少許鹽打散炒熟，鏟成小塊；
2、另起熱鍋，少許油，放蔥絲、彩椒爆香攜液，放入秋葵翻炒，加點鹽，再放入雞蛋翻炒均勻，出鍋裝盤。
秋葵粗隱者含有維生素a、c及β-胡蘿蔔素和鈣、鐵、硒等營養素，其富含的黏液還可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收，近年來開始用於輔助**糖尿病。
秋葵有什麼作用 吃了對人體有什麼好處
3樓：醫學生
1、降血脂，秋葵裡面很有大量的膳食纖維，而它的膳食纖維和膽汁的結合律較高，遠遠高於其他的蔬菜。例如胡蘿蔔，菜花，蘆筍等，從而可減少對膽固醇的吸收量。
2、降血糖，我們都知道，秋葵裡有大量的粘液，而粘液裡有可溶性的膳食纖維，從而會組織腸道對碳水化合物消耗，降低對葡萄糖的吸收量，由此可推斷有降低飯後血糖的作用。
3、抗癌，它多糖體的成分主要分為阿拉伯糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸、半乳糖、葡萄糖以及甘露糖等等，從而可推測出它可抑制人體腫瘤細胞的生長，可能和誘發腫瘤細胞的凋亡有關。
4、**，它含有豐富的蛋白質，磷，鈣，且高營養，低熱量，低脂肪，還沒有膽固醇，因此便成為**的佳品。若是想要**的人士，可經常食用。
5、消除疲勞，它含有粘性液以及蛋白質，半乳聚糖、阿拉伯聚糖、鼠李聚糖、草酸鈣等，平時經常吃利於消化，還可增強體力，儘快的消除疲勞。
吃柚子有什麼好處呢，吃柚子到底有什麼好處呢 ？
天氣乾燥的時候最適合吃柚子，尤其是初春。保持 水分，改善心情。柚子含有糖類 維生素b1 維生素b2 維生素c 維生素p 胡蘿蔔素 鉀 磷 枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙 新橙皮甙等，柚核含有脂肪油 黃柏酮 黃柏內酯等。柚子營養豐富，每100克可食部分，含水分84.8克 蛋白質0.7克 脂肪0.6克 ...
吃黑布林有何好處，吃黑布林有何好處
黑布林其實就是黑李子,屬於李子的一種.只不過,plum在港臺和東南亞的華語世界裡，被音譯成布林的較多.水果 黑布林 口感 新鮮漿果類的水果吃起來會感覺非常爽口。營養元素 含有的花青素是一種強有力的抗氧化劑，能促進人體生產膠原質，而膠原質能幫助保持 的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力 平衡能力等。...
吃櫻桃有何好處，吃櫻桃的好處有哪些？
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀 每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。櫻桃含有大量維生素與糖，人體必需的營養物質。可祛風除溼 大補元氣 悅顏面。易導致內熱，不宜多吃。櫻桃成熟期早，有早春第一果的美譽，果實營養豐富，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補...