1樓：紅巾搵淚
懷孕可以吃南瓜籽嗎？南瓜子營養豐富，富含蛋白質、脂肪、維生素、澱粉等營養成份，尤其是白炒的南瓜子，含有豐富的葉酸，前期預防胎兒畸形有很大幫助，南瓜子中所含的dha，對胎兒的大腦發育也是有好處的。孕婦適量吃些南瓜子，可攝入一些身體所需的維生素，並能增強消化功能，有利於營養均衡吸收。
促進孕期食慾。
孕期媽媽們的飲食是至關重要的，在懷孕前期，由於妊娠發應的影響，可能會導致孕婦噁心、嘔吐、食慾不振，嗑南瓜子可增強消化功能。因為在嗑南瓜子的時候，能夠使整個消化系統活躍起來，而且飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子也能夠幫助消化，加強胃腸蠕動，起到幫助食物消化的效果。
養顏護膚抗衰老。
懷孕是個艱辛的過程，不僅身體、心理上會有一些變化，女性的**和衰老度也受影響。對於乙個女人來說，最在乎的莫過於自身的相貌了。孕期媽媽們是不能使用化妝品、美顏霜的，因此在此期間的養顏護膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素e，能抑制**衰老、防止色素沉著。
2樓：貪玩的晨小北
南瓜子含有非常豐富的脂肪酸、鐵、鋅、鎂、錳等營養物質和健康的脂肪，孕婦是可以吃的。但每次不能多吃，南瓜子本身無毒，但若食用過多會導致頭昏，容易產生脘腹脹悶的症狀。
3樓：明錢見
懷孕可以吃南瓜籽。南瓜籽可以打蟲。
孕早期能不能吃南瓜籽
4樓：暮靜雨
南瓜是一種常見的食材。可以煮南瓜粥或者做南瓜餅，味道都很不錯。南瓜除了可以用來吃之外，南瓜子也可以吃。現在已經懷孕了，想問一下，孕婦能不能吃南瓜子呢？
南瓜裡面的籽是可以吃的，孕婦也可以吃南瓜子。媽媽想要吃南瓜子，可以直接炒南瓜子，炒熟了之後就可以直接吃。炒熟後的南瓜子裡面葉酸含量很高，在懷孕初期時，媽媽就可以多吃一點南瓜子。
多吃一點南瓜子就能夠加大葉酸的攝入量，能有效預防胎兒畸形。
此外媽媽適當吃一點南瓜子，還有安神的作用。有些媽媽懷孕之後會出現心神不寧的情況，就會導致晚上睡不好了。還有一些媽媽睡著之後很容易被驚醒，對肚子裡寶寶非常不利。
如果媽媽有這些表現的話，可以適當吃一點南瓜子，促進自己入睡，保證自己有個好的睡眠質量。
南瓜子是一種很好的食材，媽媽可以放心吃。媽媽在吃南瓜子的時候，最好要用手剝掉殼，直接吃裡面的果實行了。經常用牙咬南瓜子的話，很容易會導致舌 頭潰爛。
此外吃完瓜子之後要適當補充水分。
孕婦可以吃南瓜子嗎
5樓：西西姥兒聊母嬰
孕婦可以吃南瓜子。
因為南瓜子富含鋅、鈣、磷等礦質元素，但是南瓜子相對比較乾燥，不建議食用過多。
還可以吃葵花籽，葵花籽是平時最常見的零食，孕媽媽也非常喜歡吃。葵花籽中所含的葉酸豐富，每100克含有微克，所含碳水化合物為克。除此之外，葵花籽還可以提供其他人體所需的礦物質、維生素以及必需脂肪酸。
孕早期可以吃的零食：
核桃：核桃的營養價值眾所周知，不僅維生素、礦物質含量豐富，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，其所含的α-亞麻酸是人體必需的脂肪酸。核桃每100克含有碳水化合物克、葉酸微克。
花生：花生含有十幾種氨基酸，其所含的穀氨酸和天冬氨酸可促進細胞的發育。花生每100克含碳水化合物為克，含葉酸微克。另外，花生的鈣含量也較高。
西紅柿：西紅柿口味酸甜，含的有機酸、維生素c。像聖女果這樣的小西紅柿，作為兩餐之間的加餐是非常合適的。每100克西紅柿含有碳水化合物4克，含有葉酸微克。
黃瓜：黃瓜肉脆汁多，清香爽口，其每100克含碳水化合物克，葉酸29微克。
以上內容參考：人民網—準媽媽吃些什麼零食好，花生瓜子都不錯。
孕婦可以吃南瓜子嗎
6樓：超哥
孕婦可以吃南瓜子，但是要少吃哦~南瓜子中含有豐富的蛋白質和鋅、磷、鐵、硒、鉀等微量元素，可以緩解孕期壓力，防治失眠和記憶力下降，也有益於胎兒大腦、心腦血管發育以及**的健康。不過南瓜子熱量也較高，孕媽媽要適量食用。
1、南瓜子富含膳食纖維，可以潤腸通便，排便不暢、便秘的人群可以適量食用。
2、南瓜子富含不飽和脂肪酸和b族維生素、鉀、鐵等營養。
元素，有益於心腦血管健康。
選購攻略：選購南瓜子，要選購個大、籽粒飽滿、無黴爛變質、蟲蛀的南瓜子。
7樓：徽盼生
孕婦是可以吃南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有豐富的葉酸，前期預防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。黑瓜子，請儘量不要食用，新增劑香精比較多。而且南瓜子屬於堅果類，對於胎兒的腦部發育是有好處的。
孕婦在懷孕期間，容易心神不寧繼而發生失眠的情況。想想看，要是在懷孕的時候孕婦經常半夜驚醒，那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的**失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進人體的睡眠。
南瓜懷孕可以吃嗎
8樓：匿名使用者
可以吃南瓜。1. 南瓜含有豐富的營養，比如蛋白質、澱粉、維生素等。孕婦多吃一些南瓜，可以補充能量，也可以增加營養。它不僅僅對孕婦的身體健康有幫助，而且對胎兒發育有好處。
2. 很多專家經過研究發現，南瓜的作用是非常多的，能夠預防粥樣動脈硬化，可以避免胃粘膜潰瘍等，對糖尿病和高血壓都有預防和**效果。所以孕婦如果能夠多吃一些南瓜，可以起到預防妊娠高血壓的效果，預防妊娠糖尿病的效果。
3. 南瓜含有一些鹼性的物質。這些鹼性的物質可以有效的分解亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽是致癌的物質，所以南瓜能夠分解亞硝酸鹽，就可以起到預防癌症的作用，所以南瓜是一種健康的食品，孕婦可以適量吃一些。
4. 南瓜含有大量的維生素，維生素b和維生素e、胡蘿蔔素等都很多。這些物質抗氧化作用非常強大，能夠有效的抵抗衰老，所以孕婦多吃南瓜還有利於美容。
9樓：網友
南瓜是可以吃的，沒有問題。
南瓜屬於溫性，富含人體中所需要的多種氨基酸和其他營養元素，具有明目、護心、促進消化，健脾和胃、排毒養顏、改善便秘，強身健體、助眠等功效。
所以南瓜也適合孕婦食用。
但胃熱熾盛、溼熱體質的就不適合吃了。
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