1樓：網友
紅蘿蔔粥，富含維生素a，凡食慾不振或消化不良、**乾燥、夜盲症、高血壓者，可經常食用此粥。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。
同時，也能健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。
2樓：來自靈通山樸素的西葫蘆
胡蘿蔔是能用來煮粥吃的，味道特別的香甜，尤其在夏天吃一點食慾大增。那麼胡蘿蔔粥的營養價值有哪些？胡蘿蔔粥的功效與作用及飲食禁忌有哪些？
胡蘿蔔粥的營養價值。
胡蘿蔔粥含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、各種微量元素，它們很容易被人體吸收，做粥的時候特別好吃，夏天人們一般吃的很多，有研究證明每週適當吃一點更健康。
胡蘿蔔粥的營養價值_胡蘿蔔粥的功效與作用及飲食禁忌。
胡蘿蔔粥的功效與作用。
1.益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
2.利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3.健脾除疳：維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
4.增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5.降糖降脂：胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
胡蘿蔔粥的營養價值_胡蘿蔔粥的功效與作用及飲食禁忌。
經常喝胡蘿蔔,大公尺,紅棗粥有什麼好處
3樓：三夜見
紅棗粥採用紅棗，大公尺加適量水一起烹飪，有補血和胃等作用，因為大公尺中含有蛋白質，脂肪和有機酸，單糖，維生素b及鈣，磷，鐵等元素。紅棗粥採用紅棗，大公尺加適量水一起烹飪而成。因為大公尺中含有蛋白質、脂肪、有機酸、單糖，維生素b、鈣、磷和鐵等元素，所以紅棗粥具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到乙個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到乙個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿蔔還含有豐富的降糖物質，如槲皮素，山奈酚這兩種元素就可以起到乙個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有著很大的幫助。
大公尺胡蘿蔔粥的做法與功效
4樓：匿名使用者
原材料：公尺1杯，紅蘿蔔1根，香萊2棵調味品水8杯，鹽1湯匙，白胡椒粉少量。
作法。1、公尺清洗，放水8杯侵泡20分鐘，移到灶火上燒開，改文火煮粥。
2、紅蘿蔔去皮、清洗、刨絲，放進粥內同煮指鋒叢，待熟軟後放鹽調料，歇火盛出，再新增清洗、剁碎的香萊，服用時撒白胡椒唯櫻粉就可以。
煮粥手記。1、紅蘿蔔刨絲煮較為快軟，也非常容易基衫進味，而用刀割的樣子較為長久漂亮。
2、香萊不可以過早新增，不然非常容易變黃。
紅蘿蔔大公尺粥的做法竅門怎麼用？
5樓：七色彩虹之毛毛
答：一、做紅蘿蔔大公尺粥的竅門：煮粥用中小火熬煮，開水下鍋後旁世陪攪拌幾下公尺就不會粘底。
二、做紅蘿蔔大公尺粥需要的食材：
大公尺半杯、胡蘿蔔100g、水1000ml。
三、紅蘿蔔大公尺粥的做法：
1、把胡蘿蔔去皮。
2、把胡蘿蔔切塊。
3、把大公尺淘洗1遍。
4、水燒開後放入大公尺，攪拌一下，蓋上鍋蓋煮10分鐘。
5、放入胡蘿蔔塊。
6、蓋上鍋蓋煮15分鐘就可以出鍋了。
7、最後把紅蘿蔔大公尺運蠢粥盛入碗裡。 返團<>
6樓：愛
紅蘿蔔粥的功效：
1、能夠清熱解毒，對於咽喉腫痛、麻疹、水痘、癤腫的人，適當吃紅蘿蔔粥有很好的清熱解毒的作用。
2、能夠茄絕高化痰止咳，因為從中醫食療的角度上來講紅蘿蔔粥性味甘、平顫尺，入肺經，對於肺虛所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，適當吃紅蘿蔔粥有很巨集廳好的化痰止咳的作用。
3、能夠健脾和中，對於脾虛食少、體虛乏力的人，適當食用紅蘿蔔粥有很好的健脾和中的作用。
蘿蔔雞蛋粥有什麼營養
7樓：檸萌
晚餐喝點熱粥，有營養又好消化，還能暖身，現在天氣有點涼了。這個適合小孩吃哦，雞蛋營養價值很高，是小兒的良好補品。
材料。主料：胡蘿蔔154g、公尺50g、雞蛋乙個；
輔料：豬油適量、鹽適量、醬油適量、清水適量。
胡蘿蔔雞蛋粥。
胡蘿蔔切條。
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最後切成丁。
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電飯鍋唯知中倒入足量的水。
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加一勺豬油，放入淘洗好的公尺，煮沸。
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把胡蘿蔔丁放在鍋裡與白公尺一仔州起煮。
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雞蛋打入碗中，加入醬油，攪拌均勻。
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待白公尺粥煮好後，在裡面加蛋。
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拌勻。請點選輸入**描述。
最後加點鹽就可以出鍋了。
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小貼士。1、如果事先用植指戚消物油炒一下胡蘿蔔，放在粥裡煮會營養更好；
2、雞蛋和豆漿同食，雞蛋和番薯同食也相剋相剋；
3、胡蘿蔔和白蘿蔔不要同食。
小公尺煮紅蘿蔔粥喝了有什麼好處
8樓：位壁
小公尺煮紅蘿蔔粥喝了有什麼好處？小公尺的功效是益氣血。養顏。紅蘿蔔富含多種維生素。兩樣搭配在一起是乙個很好的食品。
9樓：稱名鋪店
胡蘿蔔最好和植物油烹飪再食用 水煮不合適 胡羅卜素不溶於水 不利於人體吸收。
綠蘿蔔和紅蘿蔔在營養價值方面有什麼不同
青蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於 蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌 抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂 軟化血管 穩定血壓，預防冠心病 動脈硬化 膽石症等疾病。胡蘿蔔不...
哪種蘿蔔營養價值最高，蘿蔔的營養價值
蘿蔔的品種很多，我們常見的主要有紅蘿蔔 青蘿蔔 白蘿蔔和水蘿蔔 紅蘿蔔也叫胡蘿蔔，含有大量胡蘿蔔素，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣 磷 鐵等礦物質。紅蘿蔔中含有的胡蘿蔔素對保護視力 促進兒童生長髮育效果顯著。紅蘿蔔生吃養血，熟吃補身。其中的胡蘿蔔素是脂溶性物質，用油爆炒是最好的食用方式，其營養物質...
蘿蔔有什么營養價值，蘿蔔有什麼營養價值？
營養價值 蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂 軟化血管 穩定血壓，預防冠心病 動脈硬化 膽石症等疾病。1 蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微...