1樓:
老年人貧血,會有面色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘等症狀出現,那老年人貧血吃什麼好呢:
1. 豬肝瘦肉粥 用法:每日1劑或隔日1劑,1次或分2次吃完。
2.菠菜豬肝湯 用法:喝湯,食菠菜及豬肝,每日1劑,1次吃完。可長期食用。
3.芝麻花生糊 用法:趁熱食用,每日1劑,1次吃完,可長期食用,但出現腹瀉者應停用。
4.黑棗桂圓糖水 用法:趁熱飲糖水,食棗及桂圓肉。每日1劑,1次吃完,可長期食用。
功用:養血補血,適用於各種貧血。
5.芹菜炒豬肝 功效:豬肝每百克含鐵25毫克,芹菜百克含鐵毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質。本菜餚尤其對婦女有益。
6.四紅粥 防治老年人貧血最好 功效:益氣健脾、補血止血、維生素和微量元素等。
除了常吃以上菜餚外,老年人貧血還要做好以下三項,**老年人貧血才能相得益彰。
1.老年人應該保持樂觀情緒。
乙個健朗的老人,應該是心情愉快、性格開朗的,心情不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得**紅潤,面有光澤。
2.老年人應注意加強飲食調理。
老年人貧血吃什麼好,除了老年人補血膳食外,老年人要做到飲食合理,不偏食,不挑食。
3.老年人應多運動。
建議老年人積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天半小時,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等,吸收新鮮空氣,增強體力和造血功能。
2樓:網友
老年人從生理上已進入消退期,補血實物例如瘦肉,肝臟,蛋黃,木耳等,還需要判斷吸收狀況,老年人的各項生理機能已經進入消退,適當食用保健品增加身體的吸收量,再配食物來保證日常的攝入量。
老年人貧血有什麼辦法可以緩解呢?飲食上需要注意什麼呢?
3樓:baker夏
老年人貧血最好的方式是通過食療的方法來解決,減少藥物的攝入。飲食上應該多吃紅棗之類的,或者是動物的內臟來補充鐵元素。
4樓:風中凌亂得樹
我們可以吃一些紅棗,吃一些動物的肝臟,或者是菠菜可以得到緩解的作用;在飲食上也要特別的清淡,可以跟藥物進行配合**,要多吃一些有營養的。
嚴重貧血患者平時需要注意什麼飲食?
5樓:金牛愛仕達
平時的時候應該多吃一些補氣補血的食物,也應該注意調整自己的身體狀況,同時也應該去醫院進行檢視,而且也應該多補鐵,同時也應該多吃一些肉類,也應該多吃一些雞血鴨血之類的,在平時的時候儘量吃一些甜食,不要吃辣的,也不要吃太鹹的。
6樓:韓諾諾
這類患者在飲食上需要注意多吃高營養且容易消化的食物,而且飲食要清淡,這樣就能緩解病情。
老年人貧血嚴重嗎,飲食上有哪些需要多加註意的呢?
7樓:御恭是衣
日常生活以及飲食的注意事項:(1)飲食調攝:飲食營養要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。
要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制,嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。
多飲茶能補充葉酸,維生素b12,有利於鉅細胞性貧血的**。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。(2)勞逸結合,進行適當的體育活動。
老年人飲食保健有哪些,老年人飲食有哪些注意事項及保健措施?
正確的飲食和營養是保證老年人身心健康,延年益壽的物質基礎。由於生活水平的提高,使大部分老年人營養過剩,或由於害怕肥胖及疾病的發生而過於節制飲食,因此,許多老年人均存在不同程度的飲食營養失衡。老年人所需營養特點老年人隨著年齡的增長,生理功能減退,活動量亦逐漸減少。因此老年人熱能消耗逐漸降低,基礎代謝率...
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一 穀類為主,有粗有細 穀類食物是能量的主要 我們應保持中國傳統的以植物性食物為主的飲食習慣,這樣可避免歐美發達國家高能量 高脂肪和低纖維膳食模式的弊端,對於預防心腦血管疾病 糖尿病將有很大的益處。飲食應以穀類為主,粗細搭配。白米白麵雖然口感好,但從營養學的角度講,大米麵粉加工得越精細,維生素b 礦...
男貧血應該吃什麼補血,老年人貧血的人吃什麼補血最快
乳酸亞鐵。也可以食用阿膠,大棗,含鐵類的食物。是有可能達到很快的補血效果的。比如說男性貧血的時候,如果是由於缺鐵所導致的缺鐵性貧血,可以適當的多吃一些富含鐵元素的食物,比如說動物的內臟以及動物的血液。吃豬肝可以補血,紅棗和一些可以增加紅細胞造血功能的食物,可以在日常生活中多吃一些黑木耳,金針菇,菠菜...