1樓：心理諮詢雪蓮
經常莫名空虛，小心抑鬱症，排壓減壓的幾個方法。
有什麼方法能夠減壓 排壓？
2樓：延寶刀德水
找心愛的人陪自己聊天！2、旅遊3
孝順父母。4、做家務。
5、上網寫部落格。
6、逛街7、陪好友打牌8、摸麻將9、吃自己流口水的食物！試試！
3樓：勤聽雙
```排壓說白了就是發洩啦`..可以嘗試發洩一下自己的情緒。給自己降一降壓`..
具體的發洩的方法有很多喔`..可以嘗試找個空曠的地方吶喊幾聲或者出外散散步。運動一下之類的。,這樣就可以啦``至少這樣對我很有效喔。希望也可以幫到您``我只是提供我的方法。希望你也能緩解您的壓力。
4樓：愛你
無論什麼病都要對症下藥。 不同的工作有不同的壓力，解決的方法也不盡相同。不過總結地來說，人的壓力無非是兩種：
腦力工作的壓力，另一種是體力上的工作壓力。大多數人都是腦力上的壓力太大。正所謂「體力和腦力相結合」，總是有許多的事要做，但最終都要平衡的。
當腦力上累的時候，就可以用做些體力上的事，這就是為什麼，有許多人會打人、摔東西、發瘋一樣地跑。就是要體力上的發洩，才能讓腦力上的放鬆。我想你也應該是這樣的。
解決方法： 1、清晨跑步 2、晚上去跳舞 3、上午去爬山 4、下午去游泳 5、晚邊去騎自行車……
最好的 排壓力方式是什麼
5樓：網友
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想。
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定。
因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心乙個人。
的快樂。不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切。
把心情放輕鬆。
不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如。
露亦如電，應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦。
怎樣有效排壓力
6樓：匿名使用者
深呼吸。如果是上班族，上下班的路虛絕鏈上不妨靜心的看看周圍的景差孫色學生的話巨集緩，那就要自我開導啦。不要胡思亂想啊。
7樓：匿名使用者
大汗，使勁運動，要不就聯想，想像自己站在海邊~
什麼方法排壓最快最有效？大神們幫幫忙
8樓：梓喵丶
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。 2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。 3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。 5、沉著、冷靜讓哪迅地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於緩毀舒緩人的精神壓力。 6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己坦此的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
什麼蔬菜排毒最好，排毒最好的蔬菜是什麼
排毒蔬菜集錦 人體處在外毒和內毒包圍之中。來自外界的有害物質的影響叫做外毒，為風 寒 暑 溼 燥 火，病原微生物，環境及食物的汙染 化學的和物理的 來自機體新陳代謝產生的廢物以及代謝障礙產生的中間產物叫做內毒。兩毒積聚，內外夾出。常是引發疾病的根源。因此，維護健康的過程，實質上是不斷排毒的過程。毒的...
最好吃的杏排名是怎樣的，全國最好吃的大米排名是怎樣的？
最好吃的杏排名北寨紅杏 毛紅杏 輪臺白杏。北寨紅杏主要種植在北京市的平谷區，就比較適合在乾旱山地進行種植的杏樹品種。這種品種的杏，往往果肉也是橘黃色，但果肉肉質相對比較緊密。果也相對會飽滿。以良好的口感和絕佳的品質以及豐產的效果而受到很多杏農的喜愛。毛紅杏的原產地也是在北京市洛河鎮的北寨地區。這一品...
對待鬼壓身最好的辦法是怎么樣，對待鬼壓身最好的辦法是怎麼樣
方法一,不要在睡覺的時候把手放到胸口 方法二,讓你的母親罵幾句把它罵跑.方法三,有機會去寺廟求一個什麼回來放在床邊或者掛在附近.如果狀況已經發生根據本人多年經驗,最好的方法就是使勁掙扎,只要你能弄出一點聲音或者身體隨便什麼地方能動一下,那麼你就成功了.這些方法可是我從小到大積累而來哦.很有效.最重要...