1樓：無名_之境
充足的氣血，暢通的經絡，和足夠的水，只有滿足這三樣才能排毒。
2樓：w瘦妮
多喝水多排尿，因為尿液中有大量毒素，每天排大便;還可以吃吃排毒膠囊排出毒素，必要時吃一些排毒的藥物並要加強鍛鍊。
3樓：九方含之
每天吃一個蘋果，早晨起來喝一杯溫開水，也可運動出出汗，促進淋巴和斤上液迴圈，都可以加速體內毒素的排出。
4樓：老曾
只有運動加上合理飲食才行，運動出汗就是排毒，多吃蔬菜水果。
5樓：大隻雁
人的生活習慣必須有規律，不然會影響健康。首先有良好的生活習慣。早上起床可以空腹喝杯淡鹽水然後再吃早餐，空腹喝淡鹽水可清腸胃排毒素。
早餐每天都要吃，飲食宜清淡，忌煎炸燒烤油膩食品，每天適量運動，人多空氣不好的地方不要去。這樣可保身體健康無毒素。
6樓：卞翰樂正
多運動多喝水才能快速排毒
7樓：厹佩蘭
運動出汗就是排毒，多吃蔬菜水果。
8樓：百里守狗
排毒[1]，所謂的「毒」，按照中醫的說法也就是宿便在腸道內的殘留。「毒素」留在體內，會帶來便祕、腹脹、煩躁、失眠、脫髮也會接踵而來。排毒關鍵是要治標治本，配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節，多管齊下徹底排毒，做個消「毒」美人。
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。 下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以洩制洩。
加速排毒的辦法是什麼？
9樓：初曦
排毒這個詞彙雖然顯得有些專業，但是對於人體而言，卻是每天都需要做的工作，在平常掌握一些排毒的知識，對護膚是很有益處的。
以下就是幾種適合在日常生活中使用的排毒方法：
1）.排便對於經常便祕的人來說，服用一些排毒藥物是必需的，但是就普通人而言，只要養成科學的飲食習慣，就能夠以人體自身代謝排出毒素。人每天排便1～3次是正常的，大便其實就是人體內的毒素，只有及時排除才能保證身體的健康，也才能從根本上保證肌膚的健康。
2）.水療經常洗幾次蒸汽浴對於發汗很有效果，在某種意義上，汗液也是身體內的毒素，而且在排除汗液的過程中會帶走體內的很多代謝廢物，這樣一來，利用**作為排毒工具，效果會更好。
3）.按摩按摩背部的淋巴腺有助於排毒。雖然這種方法並不簡單，有時候也需要在別人的協助下才能完成，但是排毒的效果很好。
4）.運動人在運動的過程中就會消耗熱量而出汗，從上面可以瞭解到，出汗是排毒最好的方法之一。需要注意的是，在運動前後一定要多喝水，水是毒素的載體，可以促進毒素的排除。
對於人體來說，體內的毒素越少，人就越不容易生病，也越不容易衰老。
所以，女性在護膚時，排毒是很重要的方法之一，它能從根本上改善膚質，讓美麗由內而外
希望以上內容對您有幫助。
10樓：防水卷材陝西禹晴
我看只有運動，跑步是最好的了。
加速排毒的辦法是什麼？
11樓：匿名使用者
幹刷按摩加速血液迴圈可以加速身體排毒。
具體操作在每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液迴圈和淋巴液暢通，從而使體內有毒廢物易於衝洗出去。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心髒方向。
這樣就可以加速身體本能的排出毒素。
12樓：偶凝海
多喝溫水能加速排毒。
加速排毒的辦法是什麼
13樓：茯苓老師養生
每天彎腰甩手2分鐘，排毒很輕鬆，過了30每天甩，甩1天排1天
有什麼體內快速排毒的方法嗎？ 10
14樓：
日常飲食如何排毒
鮮蔬果汁多屬鹼性食物，使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，排出體外。
現代人提倡「體內排毒」，跟隨潮流耗費時間金錢試用大腸灌洗法、斷食法等等，或購買昂貴的保健品，來個體內大掃除。
其實，要排毒並不需要如此大費周章，在日常飲食中，就有許多有利排毒的食物，只要吃得正確，輕輕鬆鬆就能達到排毒效果。
多喝白開水或新鮮果汁
水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進毒素及時從尿液中排洩出體外。鮮蔬果汁多屬鹼性食物，進入體內後會使血液呈鹼性，使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，排出體外，並能保持體內酸鹼平衡，預防酸中毒、**病、青春痘、神經衰弱等疾病。
新鮮蔬果富含維他命c和纖維，是有益排毒的營養素。
常喝牛奶，吃大蒜
牛奶是很好的輕微中毒解毒劑，當不小心喝到酸、鹼劑時，快喝牛奶後再送醫，可以爭取急救時間。常接觸鉛者，也應多喝牛奶，吃大蒜、蔬果，牛奶蛋白質能與鉛結合成一不溶性的化合物，大蒜中的有機成分也能結合鉛。
偶爾食用豬血湯
雞、鴨、鵝、豬血富含鐵質，而其血漿蛋白經人體胃酸和消化液的分解，能產生一種可排毒滑腸的物質，有利體內毒素的排出，故空氣品質差的地區人們可偶爾食之。
補充高蛋白食品
海帶能促使體內放射毒物排出，接受放射**及從事此項工作者可多補充豆類、奶、蛋等，並多吃大量膠質的海帶。
15樓：匿名使用者
先分清什麼是毒，為什麼要排，別過猶不及了，合理膳食，適量運動，愉悅心情，其他都是假的。
加速排毒的辦法是什麼
16樓：縹緲一樣
排毒這個詞彙雖然顯得有些專業，但是對於人體而言，卻是每天都需要做的工作，在平常掌握一些排毒的知識，對護膚是很有益處的。以下就是幾種適合在日常生活中使用的排毒方法： 1）.
排便 對於經常便祕的人來說，服用一些排毒藥物是必需的，但是就普通人而言，只要養成科學的飲食習慣，就能夠以人體自身代謝排出毒素。人每天排便1～3次是正常的，大便其實就是人體內的毒素，只有及時排除才能保證身體的健康，也才能從根本上保證肌膚的健康。2）.
水療 經常洗幾次蒸汽浴對於發汗很有效果，在某種意義上，汗液也是身體內的毒素，而且在排除汗液的過程中會帶走體內的很多代謝廢物，這樣一來，利用**作為排毒工具，效果會更好。 3）.按摩 按摩背部的淋巴腺有助於排毒。
雖然這種方法並不簡單，有時候也需要在別人的協助下才能完成，但是排毒的效果很好。 4）.運動 人在運動的過程中就會消耗熱量而出汗，從上面可以瞭解到，出汗是排毒最好的方法之一。
需要注意的是，在運動前後一定要多喝水，水是毒素的載體，可以促進毒素的排除。對於人體來說，體內的毒素越少，人就越不容易生病，也越不容易衰老。所以，女性在護膚時，排毒是很重要的方法之一，它能從根本上改善膚質，讓美麗由內而外希望以上內容對您有幫助。
向ta提問官方**
17樓：朱英楠
人身體存在毒素，其實就是代謝不好，代謝不好容易得很多病，比如脂肪肝，高血脂病症，這都與代謝不好有關。所以要想排毒，必須得合理膳食，多吃粗纖維，多吃點水果，這樣慢慢會好些。
18樓：茯苓老師養生
每天彎腰甩手2分鐘，排毒很輕鬆，過了30每天甩，甩1天排1天
有什麼方法可以幫助體內快速排毒呀
下列方法可以幫助體內快速排毒 運動排毒 每週至少要進行一次像模像樣的運動，要 揮汗如雨 以便體內毒素隨汗液排出。深呼吸排毒 經常擴胸 收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地撥出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。沐浴排毒 勤洗溫水澡，使汗腺排洩...
每天排毒有什麼好處，排毒對人體有什麼好處
能使我們的細胞內環境改善 人體的健康保障 身體健康，容顏年輕 排毒對人體有什麼好處 生活規律，要吃易消化的食物，細嚼慢嚥 不宜過飽，忌生冷與刺激性食物等。保持良好的情緒，放鬆精神，適量運動，對功能性消化不良引起的腹脹很重要。飲食生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,並且膽汁逆...
排毒最快最有效的方法是什麼，清理腸道排毒最簡單的方法是什麼
排毒最快最有效的辦法是採取藥物 首選中成藥牛黃解毒蜜丸。療效好，也不高。我一般服用同仁堂生產的。韭菜 因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於 和清潔腸腔。蘿蔔 尤其是白蘿蔔其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少...