1樓：匿名使用者
腿有勁了，踢的就有力了。
2樓：匿名使用者
你要壓腿，打跆拳道，打拳，連啞鈴，
3樓：跆拳道郭忠民
跆拳道橫踢腿部沒有爆發力，靶都踢不響，1招教你提高腿部力量值，讓你不再踢靶無力！
壓腿後怎麼踢腿
4樓：小熊帶你打遊戲
1、起腿要輕。
腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放鬆，這樣才會起腿輕，踢腿快如風，為防止摔倒，也可背靠牆或肋木練習。
2、踢時要快。
腿由下至上快速向面部擺動，這裡有乙個加速的過程，踢時髖部要後坐，腿上擺有寸勁，剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規範性，寧可踢得剛過胸，也不要把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開，只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。
5樓：匿名使用者
壓腿前你肯定是做了充分的準備活動了。壓腿方法也肯定正確，壓腿強度肯定也科學，接下來踢腿是非常好的一種選擇，很科學。武術裡有句話：
光壓不溜不中用，光溜不壓笨如牛。溜，就是指踢腿，如果你壓腿是為了武術，壓腿後各種腿法任意練習。假象乙個稍微高一些的目標去打擊，不求力度，只求到位即可，如果是為了舞蹈。
就按照控腿基本功你能達到的最高點去練習即可。
後踢腿怎麼做
6樓：網友
1.動作過程。
1）右架實戰姿勢站立（圖1）。
2）以左腳掌為軸，身體向右轉動（圖2）。
3）右腿屈膝抬起，腳尖勾起，轉頭看後方（圖3）。
4）右腿向後平伸後蹬，膝蓋稍外展（圖4）。
5）擊打目標後放松，屈膝收回小腿（同圖3）。
6）轉動支撐腳還原成實戰姿勢（同圖1）。
2.動作要領。
1）轉動身體的同時膝關節要快速抬起。
2）身體轉到背向對方時上肢要迅速制動，同時腿向後踢出。
3）轉身、抬腿與擊打要一次性完成，中間不能有停頓。
4）用腳跟部位擊打目標。
3.易犯錯誤。
1）身體轉到背向對方時沒有迅速制動。
2）大小腿不折疊或摺疊不充分。
3）腿不是直線向後踢出，而是向上撩。
4）擊打時腿旋**力，造成發力不完整。
最厲害的踢腿方法
7樓：上躥下跳看娛樂
最厲害的踢腿方法：
一、截擊踢膝。
當對手用直拳向我攻來時，我方以側踢截擊攻其膝蓋。
二、側身擊胸。
當對手以擺拳向我方攻來時，我方向後側身的同時以側踢重擊其胸腹要害。
三、防腿擊腹。
當對手向我方同前踢進攻時，我方以前手拍擋化解對手攻來之前踢，隨即以左側踢重擊其胸腹要害。
四、閃身擊腹。
當對手以掃腿向我方攻來時，我方向後滑步閃身化解對方攻來之掃腿，隨即右轉身以右側踢攻擊對方腰腹部，重創對手。
五、截擊踢胸。
當對手以掃腿向我方攻來時，我方向前墊敗拍差步直接進入其中線，以側踢攻其胸腹，截擊對方進攻。
六、側踢截腿。
當對方以側踢向我方攻來時，我方以側踢直接截擊對方小腿。
七、閃身擊頭。
當對方以高位側踢向察皮我方攻來時，我方向後滑閃化解對方攻來之側踢，隨即向前墊步以高位側踢進攻對方頭部，重創對手。
八、跌撲擊襠。
當對手以高位側踢向我方攻來之時，我方立即主動跌撲的同時，以側踢攻擊對方襠部而賀鬧重創對手。
紅燒兔子腿的做法步驟圖，紅燒兔子腿怎麼做
用料 兔子腿 5只 蔥花 少許 八角 一個 料酒 少許 薑片 五片 老抽 少許 芝麻油 一滴 花生油 15ml 冰糖 10粒 食鹽 一勺 紅燒兔子腿的做法 把兔腿改刀，反正面各兩刀。用淡鹽水浸泡兔子腿半個小時，然後用清水浸泡半個小時 將兔腿放到燒好的熱水中焯熟，用笊籬稱出來放到涼水中過一下備用。炒鍋...
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