1樓：網友
冬瓜籽 淨白肌膚 細膩紋理。
冬瓜籽，性甘涼；含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，主要功效是淨白肌膚；淡化色斑；是古代常用的美容護膚品之一。
葡萄籽 美白護膚 保溼祛斑。
葡萄籽素有「**維他命」之稱，具有超強抗氧化力，能延緩老化，其中酚花青素，是純天然的美容聖品。
我覺得吃包含冬瓜籽和葡萄籽的食品可以有美白養顏的功效，但是除了吃什麼以外還要有充足的睡眠，經常吃水才能真正達到美白養顏的效果，希望我的對你有所幫助。
2樓：匿名使用者
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，澱粉多，熟食為宜。
3樓：幸福的3口
吃燕窩是最好的。因為我就是例子，做那行就吃那行，可以見證吃燕窩是可以的。如有需要我可以把燕窩的功效發給你。
女人吃什麼**好 能夠有效美白
4樓：森嶼麋鹿
<>女人吃什麼**好。
櫻桃。
櫻桃中含有的維生素c能有效的滋潤嫩白肌膚，並且維生素c還能抵抗黑色素的賣如形成，櫻桃中含有的果酸知配廳成分還能促進肌膚傷角質層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。
橙子。橙子中維生素c含量相對比橘子要多一點，經常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收，從而就能更均勻地來美白你的肌膚並促進消化。
葡萄。葡萄本身具有很強的抗氧化的功效和作用。並且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，這種成分能抵抗肌膚中的自由基來抗氧化，經常食用葡萄能發揮葡萄抗氧化功效來美白。
獼猴桃。獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素c，經常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成，從而就能防止出現色素沉澱的情況，因此就能消除肌膚上的斑點來美白肌膚。
士多啤梨。士多啤梨也是很多小夥伴非常喜歡的一種水果，其實經常性的食用士多啤梨還能促進膠原纖維的生成，因此就能讓肌膚恢復到光滑白皙的狀態。
藍莓。藍莓中含有豐富的抗氧化劑成分，這種搭隱成分有助於抵抗肌膚中自由基的侵害，並且還能修復受到損傷的肌膚細胞，因此經常性的食用能有效地美白肌膚。
柚子。柚子中含有的果膠成分能降低脂蛋白密度，因此就能夠改善血管壁的損傷並維護血管功能，並且研究表明經常食用柚子能修復肌膚來美白。
石榴。石榴中含有的維生素c成分有利於防曬護膚，並且鞣花酸等多酚物質還能有效的抵抗人體中的自由基，從而就能保護肌膚的角質來美白肌膚。
女人吃什麼可以美白**
5樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
6樓：賠陵榨菜
說白了，人食五穀雜糧，吸收的營養全都會被運用在身體上。肌膚所需的營養物質也取決於食物，所以，你肌膚的顏色，取決於你吃的食物。呢？
讓我們一起來聽聽專家們的意見吧！ 專家指出，人的**白不白，主要取決於人體黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此**色澤較黑。
以上事實證明，飲食可以改變膚色，那麼吃什麼可以美白**呢？除了要少吃上述幾種容易讓**變黑的食物以外，專家指出，應該多吃富含維生素c的食物。 可以美白**的食物 維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。
維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。 另外，再給大家推薦幾種可以美白**的美食。 莧菜：
莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛溼解毒、去**瘡毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，可令**更滑溜。
莧菜藥性溫和，日日飲用也可。 蓮子百合粥：美白肌膚非一朝一夕的事。
要讓膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。 芝麻糊：鮮奶有促進**細胞生長，令**滑溜的作用。
黑芝麻糊效用更勝鮮奶，吃得多**會少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。另外，芝麻糊有加速新陳代謝功效。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那麼高，一星期吃三次就夠，多吃會發胖喲。
7樓：呂洞
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
純天然方法二：醋蛋液美白。
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
還有要注意。
1，美白最要注重的就是臉部的清潔。
2，多吃蔬菜水果多喝水。
3，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。
美者，莫失莫忘，一如初芳 】希望你越過越好，新的一年，順心如意，心想事成，身體健康———最後祝你**越來越白，越來越漂亮，工作順利，——
8樓：蕢濯譚笛
多吃含有維生素c的食物，富含維生素e，也可以試美白針之類、
女人喝玫瑰花茶有什麼好處 有美白養顏功效嗎 大神們幫幫忙
瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對於心腦血管，高血壓，心臟病及 有顯著療效。調和肝脾，理氣和胃。在 本草綱目 中已有論述。玫瑰 rosarugosa 原名徘徊花，原產於我...
女人每天吃什麼最養顏美容養顏食物有哪些
哪些食物能美容養顏對 還好 女人每天吃什麼最養顏 1 紅棗 紅棗含有豐富的蛋白質 脂肪 糖份 胡蘿蔔素 維生素b c p及磷 鈣 鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力 消除疲勞 擴張血管 增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣 養血安神 健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。2 桂圓 ...
女人平橙什麼吃什麼會比較養顏，女人平常喝什麼，吃什麼會比較養顏
白領麗人，現代美眉，由於常年與辦公室為伍，和計算機結親，工作單調 神情緊張 壓力巨大 其中不乏腸胃功能失調者，或過於消瘦，或過於肥胖，或洩瀉難止，或便祕不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。將火麻仁研碎與大米文火慢熬成粥，每日飲用，即可解此煩惱。火麻仁味甘性平，補中益氣，長肌肉 潤腸胃，內含不飽和脂肪酸...