求助！中鋒如何搶位，要位，怎麼打命中率高，又保險
1樓：網友
183的話 其實並不算太高 所以 身高的又是並不是明顯 搶位的話首先要壓制對方卡位一定要做好 判斷好落點 彈跳低的話就把位站住 沒位置 一樣奈何不了你 進攻方面 中鋒要擅長擋拆 擋死了就擋著 擋不死的話 假擋下 然後拉空檔 拿球的時候不可猶豫 閒暇的時候多練下籃下投籃與勾手和單打技巧 多利用身體掩護 自己拿球時候要稍微注意場上形式 如果只有1人防你 你絕對要打 但2個人的話你就要注意了。最後一點是要懂得 如何儲存體力 ！
2樓：網友
中鋒主要是卡位！你力氣大完全可以把人擠到外面，把別人擠到碰不到球的位置 球就是你的了 ！中鋒嘛要練習背打，背打造犯規，還有你的點球要準！
其實中鋒的得分也不是怎麼太重要！你有好身體就很好了。
中鋒得分，靠打技巧，要位，卡位
3樓：藍菲三亞婚紗照攝影
你可以先去練下籃下腳步拍明，中鋒在籃下步法好的話，應該很容易打好的，單手持球姿碼也很重要，身跡賀哪體對抗也要行~~
中鋒這個位置要怎麼打才好？
4樓：匿名使用者
需要強壯的身體，還要有靈活的腳步移動。
怎麼打中鋒，搶板，跑位啊？
5樓：機械先生
183不低啦哥們，我是185,135斤。我打了好幾年的中鋒了，卡位有個訣竅，就是遇到比你壯的胖的，身體放低就是把重心壓低。進攻端，儘量重心壓低把對手卡在身後，不管是自己要球還是隊友上籃都有很大空間；防守端，因為你個子不算低，基本可以卡在對手和籃筐之間，象徵性地頂著他，補防時迅速撤力對手會失去重心。
還有最關鍵的一點因為你是打中鋒千萬不要被假動作騙了，要時刻注意。搶籃板我有個秘訣，哈哈，對於咱們這種個子高高但是偏瘦的人可以這麼搶板：因為咱們體重輕，起跳快，對於一些一次不好處理的籃板可以選擇先把球挑起來，落地後迅速二次起跳把球抓住或是直接補籃。
6樓：小二看帖子
要位的時候一定要乙隻手接球乙隻手卡位，要不就反吊，在防守者身後接球，但是要注意也要把防守者卡主讓他跳不起來。。。籃板的時候可以適當有點小動作，注意尺度安全就好。。進攻的話建議你拉出去給後衛擋拆後順下利用你的速度攻擊籃筐。
7樓：童泯國右後衛
你是什麼級別的比賽，高中，初中？還是大學。記住幾點就夠了，一是 防守時記得要佔據靠籃筐位置，也就是裡面，你太瘦，不要緊有拼勁就行。
二是 你頂不住別人，但用自己的靈活別讓你的人舒服接球三是 中鋒不能瞎跟出去瞎跑出去，注意自己的區域，對方球員進來你補防就可以了。
四是 進攻時給自己的主力球員多創造機會，你速度快，那就多跟進祝你的集體 比賽取勝，快樂籃球。
打籃球時中鋒怎樣要位，內線如何背身單打？
8樓：ksg離殤
打籃球時中鋒要位置到位，積極去爭搶球權，在籃下做好突破。
背身單打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、v字反跑、繞前。我相信大家經常用到的就是繞前。繞前時大家注意一定要先把對方的兩隻腳卡在後面，這樣你的身體自然就要到位了。
球到手後，用自己的腰背頂住對方，雙手持球（球離防守者越遠越好）觀察場上形勢，如果適合單打，那麼就行動。
背身單打一般有以下幾種方法：第一，前轉身跳步投籃（或三步上籃）；第二，後轉身突破上籃；第三，後轉身跳投。第四，前轉身假突破後撤步投籃。
所謂「線」是指整條手臂或者整個脊背。所謂「點」是指肩、肘、手、拳，這樣撞就是進攻犯規了。
做後轉身突破時，轉身後換左手運球，右腳一定要先插在對方前面，這樣對方就跟不上你了，如果對方硬要跟上你，那80%他已經阻擋犯規了。
單打時一定要感應對方重心的移動路線，如果對方重心是前移，那就用後轉身，反之亦然。
適當利用假動作欺騙對手。
要有自己的節奏，不要一味追求速度快、動作逼真。有好的節奏很重要。
背身單打一般都在左右兩側45°區域。
如果已經離籃筐很近了（三秒區附近）可以嘗試打板投籃，鄧肯的招牌，很不錯。
我的身體條件就是打中鋒！但是我很笨拙 不夠靈敏！我該怎麼對付這些問題？？
9樓：灌攔高手
中鋒可以不必很靈敏，也可以是體重力量型。如果你感覺沒有信心提高自己的靈敏度，那麼那條路也是個好辦法。
10樓：網友
中鋒可以是固定性的和移動性的。固定的話就多練習卡位、低位要球，籃下勾手，背身單打，低位強打，分球策應。保護好籃板。
11樓：網友
找到自己在nba裡的原型然後看人家怎麼打你就怎麼打，你身高，體重，投籃（內線，中投，外線），運球，防守，傳球，彈跳，跑動速度（不是敏捷，跑的快的人也可能不靈活），力量各怎麼樣？
12樓：網友
我覺得你可以嘗試著去依靠身體力量單打，但是你得懂得如何去卡住有利的位置，因為在三秒區內你要位越深的話，接到球之後的上籃命中率更高，用力量頂開之後再獲得進攻的空間。
13樓：網友
練得壯一些 多練練籃下技術唄。
14樓：蒼蒼真丟人啊
那就多多的練習啊 我相信你哦。
我是一名中鋒，可是我打不好中鋒位，我想知道怎麼樣才能打好哪？都要掌握什麼啊！拜託了各位 謝謝
15樓：微生愜
做為一名中鋒最基本的就是身體了，在內線這麼激烈的碰撞的情況下```最接近藍筐就越接近總冠軍，呵呵相信你會成功的！還有友情提示下，把轉身練好，藍下很無敵。
16樓：訪
中鋒的知識其實也很多，別看後衛跑的那麼吃虧，其實中鋒要做的卡位。拼搶轉身。背打。 學問多著呢，多和前輩學學。
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