1樓：失手標準
非常不好！這些東西含有大量防腐劑、香精、色素、穩定劑之類的新增劑，偶爾吃吃無妨，但如果當主食的話，對身體，尤其是肝臟的代謝負擔很大。並且這些食品所含的營養少得可憐，除了澱粉、油脂和糖，其他什麼都缺。
2個月下來，別的不說，你的腸胃功能肯定紊亂到不行！到時候便秘都算是輕症了，小心胃炎、胃潰瘍、營養不良、腸炎、肝臟疾病、膽囊疾病找上你！
如果實在沒法做飯的話，就算是吃方便麵也要窩個蛋在裡面。聽你描敘好像是在北方，附近既然買得到餅乾的話，牛奶和水果應該也有賣的吧？就算沒有公尺飯吃，大餅、饅頭、窩窩什麼的總有吧？
一般來說，每日100-200克主食（公尺、面類），搭配500克蔬菜或水果、50-100克魚或蛋或肉類、200克奶、豆及奶、豆製品，也就能滿足身體一天所需的營養和能量了。在這個基礎上，具體吃的種類並不是特別要緊，所以你還是根據你所處地方的條件，儘量做到均衡膳食吧。
祝身體健康~
2樓：網友
雖然不是健康專家 但是肯定對身體會有不好的，裡邊含的營養 是有的，但是不足以補充人體所需要的， 水果和蔬菜是必不可少的。
只吃飯也會胖嗎？總比只吃餅乾好吧？
3樓：
其實只要不把公尺飯等澱粉類的東西和牛奶，雞蛋，肉類等蛋白質類食品一起吃就可以了，因為這兩者合在一起就是脂肪的生成品。所以這就是為什麼漢堡包是最容易讓人發胖的垃圾食品。像蔬菜水果mm還是可以多吃的。
另外油脂類的食品也要儘量杜絕掉哦。
如果要注意營養均衡的話，可以一天輪一天的單吃澱粉類和蛋白質類食品。如：今天只吃了公尺飯，麵條和蔬菜水果等，明天就只吃瘦肉，雞蛋，牛奶以及蔬菜等充飢。
4樓：雪柔雅兒
最重要的是要多運動。
吃完飯後要站著走動幾步。不能一吃完就坐著或躺著。
晚上10點後儘量不吃。吃水果。
5樓：網友
吃飯並不一定要發胖，但一定要運動。
**的時候不吃飯只吃餅乾這樣會胖嗎？
6樓：風影月黑
公尺飯和麵食都是發胖的主要因素，所以晚上最好不要吃這兩種食物，但是早餐和午餐一定要補充好足夠的碳水化合物哦（就是公尺飯類），這樣一天才有精力，還有就是注意營養的合理搭配，維生素b群是**的關鍵，而維生素c則可是促進它們的吸收，如果經濟允許的話可以這兩種維生素的保健品適當補充一下，但是千萬不要服用藥物性的維生素哦·~~因為這種吃多了會中毒滴·~~
7樓：網友
這些都不重要，關鍵是你要不吃飯只吃餅乾，會便秘死的！**也會不好。
所以千萬不要啊。
8樓：lost_小棒
餅乾還有的熱量比公尺飯多，如果你想要**的話，我建議你吃飯之前先喝點水或者湯，就可以減少食量，吃完飯後就不要吃其他零食了。
9樓：欣★ぁ戀
餅乾的熱量比公尺飯多，而且只吃餅乾會導致營養不均衡，我建議你每天吃飯，但量一定要少，肉類少吃，蔬菜佔每餐飯的2分之一！
10樓：網友
不要那麼介意自己的體型，該胖的時候你就是喝水也會發胖的，平常注意合理飲食就得了。關鍵是要有乙個好的心態，相信自己很優秀，身材只是外觀而已。只要不惡吃惡飲保持體型的同時，稍微節食自然就會減下來。
11樓：
當然會啊！！這個熱量才高呢！
12樓：網友
不行的，對身體不好，
13樓：式箋
吃餅乾比吃飯更容易長胖！
不吃飯，吃餅乾會長胖嗎？
14樓：網友
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
威化餅高脂肪。
威化餅中的忌廉脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
奶油夾心餅糖份及脂肪量高。
通常奶油中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"（上火）。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
1、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了。
15樓：網友
餅乾會長胖的，但是全麥消化餅還好些。少吃都不會長胖，但是一定要少食，這樣合理飲食，才會讓身體健康。
16樓：九方陽雲
會，餅乾的原料是麵粉，而麵粉含有澱粉，澱粉中又含有糖份。
17樓：網友
其實吃什麼東西跟長胖並沒有太大的關係，會不會長胖關鍵看你飲食的搭配怎麼樣。如果懂得這一技巧別說餅乾，就算是天天吃巧克力都可以不胖，我就懂了。
18樓：藍谷雪
恩，會的。一般壓縮餅乾是100克裝，熱量有450-500千卡，比一頓飯(2兩公尺飯，一些青菜和肉)高出大約100-150千卡，而且脂肪和糖分要高很多，更容易在體類轉化為脂肪，不建議多吃。
19樓：娜娜維
餅乾是最容易發胖的食品 因為糖+油+重味調味料+烘烤=高熱量。
20樓：網友
看消化系統，好的話吸收好，不運動不管吃什麼都會胖，但消化系統不好的話吃什麼好東西都沒用，照樣還是瘦瘦的，象我一樣。^_吃好東西就拉肚子- -#
21樓：匿名使用者
會的，還是在吃飯時間吃正餐，少吃餅乾等零食比較健康。
22樓：網友
從理論上來講，全麥餅乾和纖維餅乾熱量是不大的。
23樓：武天佑
會啊！餅乾屬於半膨化食品，想**的話，說到底不餓肚子是不行的，但是不要一點也不吃，晚上睡前4個小時別吃東西，還有就是每天只吃蘋果喝牛奶，堅持一週能減10斤，但是這個辦法一般人做不到，其實平時吃飯的時候注意點，比如說吃土豆或肉類的時候就別吃主食了，吃青菜時可以吃主食，但是要少吃，平時注意多運動，飯後半小時別坐，早上起床後先喝一把杯水，吃飯前先喝水可以減少食量。
24樓：snoopy豬
肯定會的。
我就是受害者。
只是因為吃而已。
害到現在減都好難減了。
真是鬱悶。
25樓：翟禹釋英才
肯定會胖因為我以前試過。
26樓：網友
會，吃蘋果**比較有效。
27樓：網友
樓上的都說了這麼多遍了，我就不重複了！
想**呀，我跟你說，最好還是加強運動，燃燒脂肪，保持身型。
建議去跳拉丁舞，對小腹和腿部肌肉很有效果。
我本來也不胖，一般來將，是沒什麼變化的身型但是自從跳了舞以後，居然我這麼瘦(86斤)都還瘦了4斤！
如果你想天天吃餅乾的話，那沒辦法了！
28樓：小公尺月月
會餅乾比飯更容易長胖。
29樓：sl派
會的，而且餅乾是垃圾食品，
30樓：柳悅愷
會。餅乾的熱量更高吧。
不吃飯,每天喝水,偶爾吃點餅乾，能**嗎
31樓：弘意致
不能**，反而會對胃對身體有害！而且餅乾是垃圾食品吃的多更不好。想**就多喝酸奶，還有營養，每天早中晚以酸奶為主，如果還餓就吃乙個蘋果，但是殿粉類的東西就不要吃了。
然後多做運動。像跳繩跑步呼啦圈都是很好的運動，有氧運動是最合適女孩子的。
32樓：網友
不能，除非一輩子不吃。不然以後一吃就**或是爆食，更嚴重的得胃病或是厭食症，mm**故然重要。但也請試可而止，注意方法。
33樓：樂樂
不但不能，還會有反效果，比如**變差等。**有很多種方法，但要想不傷害身體機能就必須攝入定量的主食、蔬菜、肉類、水果等。所以最好的辦法就是少吃多餐，每餐六七成飽，且以蔬菜為主，其他為輔。
34樓：網友
吃餅乾是不可能了。建議吃點全麥麵包，多喝水，下午3點以後就一點東西都不要吃了，這個辦法比較可行，我用過！
35樓：網友
早上起來喝一杯清水，然後跑步去，有多遠，跑多遠，不求多快，只求多遠。
回來吃個水果。(蘋果)
和點稀的。中午吃什麼無所謂，晚上一定不能吃太多。特別是大魚大肉。
按我說的就能減，
36樓：日阿巴位元三
不能的少吃多運動。
飯前喝湯苗條健康」
多吃水果。祝**成功＾＿＠
37樓：網友
我知道每天早上可以跑下步 (依能力而定)在中午 晚上都吃正常的飯量 但是吃飯前喝點淡湯就行這又**還不傷害身體。
有追加嗎？
38樓：網友
相對正常偏少飲食，千萬不要吃夜宵。
如：中午一碗飯(小碗),可以吃青菜，雞蛋，肉類方面建議最好是魚，牛肉晚上半碗。
平時餓的時候可以吃全麥麵包。別多吃。
然後喝那個大豆粉。純的。
39樓：提問題的
容易**= =
而且。餅乾不是垃圾食品麼？
40樓：網友
你**連自己的身體都不要了啊？而且那樣**很快的！
不吃飯只吃麵包餅乾會胖嗎？
41樓：黃晶晶
這些東西只適合早上吃，中午和晚上還是要吃飯比較好，不過晚上不要吃的太飽，吃過飯最好在出去走走。
42樓：網友
會的，餅乾長吃很容易長胖，千萬別當主食吃，晚上什麼都不吃，用這種方法**是最不好的，吃飯並不會長胖，每餐適量，吃一兩，不超過二兩，是絕對不會長胖的。
43樓：胡非子
你只說了攝取，沒說消耗~~
適量運動吧。
水果蔬菜要吃。
44樓：外有仙女
是的 這樣對身體也不好 也容易發胖。
45樓：靳璞頻清潤
長不長胖不是看你吃什麼，而是看了吃了多少，你說的蘇打餅乾和麵包之類的其實熱量並不低，同樣重量的蘇打餅乾或者麵包熱量是公尺飯的2-3倍。
19個月的孩子比吃飯有什麼解決辦法嗎
46樓：匿名使用者
不肯吃飯嗎？先開始喂點軟飯給他吃，寶寶吃飯也要有適應期的，公尺可以買的好一點，飯香才能引起食慾，另外可以熬些排骨湯啊什麼的，小孩最愛喝了。我家寶寶從小就挑的很，現在2歲多飯不好，菜不好食慾就差，飯好菜好就吃的特別的多，其實小寶寶都挺挑食的，所以飯菜一定要可口。
還有個方法可以去藥店買點太子參給他吃，只要喝太子參煮的湯就可以了，專門是給小寶寶開胃用的，我家寶食慾不好的時候就會給他喂2-3天，效果非常好，不過這個是熱性的，寶寶要是上火的時候暫時是不能吃的。
47樓：南柯隨夢
不給吃零食，如果真餓了可以適當提前或延遲吃飯時間，養成吃飯的好習慣。
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