蘆筍除了燒湯喝以外，還可以怎麼做？

1樓：粥粥講體壇

大家都知道蘆筍被專家稱為蔬菜中的海鮮，其藥用價值遠高於營養價值。公認蘆筍具有獨特的抗癌抗衰老功效，還能提高人體免疫力。蘆筍也被世界衛生組織認定為十大健康蔬菜。

高營養的蘆筍首先搭配著名的冬瓜排毒**。我家常年吃冬瓜。這冬瓜素有天然排毒藥之稱，在這裡很少見。

配料：蘆筍、冬瓜、青豆、香菇、瘦肉絲或紅燒肉。

製造步驟。1.蘆筍洗淨，切去老根，放在切菜板上，用刮皮刀颳去老皮。注意一定要把蘆筍放在切菜板上颳去老皮，不然嫩蘆筍容易碎，越是向著蘆筍尖芽越嫩，把蘆筍切成兩段。

2.鍋裡的水燒開，煮開後加些鹽，把蘆筍放入鍋裡煮2分鐘。冷水撈出後，迅速冷卻備用。

3.冬瓜去皮切片，香菇兩片，青豆一把，從冰箱中取出燉肉。

4.將適量的水倒入鍋中，開啟爐子，用中火煮沸。水燒開後，加入青豆、香菇、冬瓜和一勺肉，蓋上鍋蓋燉5~6分鐘。

吃好，戒了口癮就不胖了。現在胖不起來，因為新陳代謝好，因為沒有便秘，因為不降火，因為胃口好，因為吃好。能守口如瓶不能伸腿都沒關係。

你說不胖就不胖。如果你吃對了食物，一切都會正常。我的經歷早就告訴我，生病一般是吃，其次是遺傳。

即使有遺傳病，也要多注意飲食。如果你應該避免它，你會控制甚至減少遺傳病。總之，好的身體一定要吃對食物，一定不能吃垃圾和致癌的食物。

守口如瓶是健康的前提。

翻炒均勻最後再加入少許的蒜末增香就可以出鍋裝盤啦。乙份美味、營養、美味的蘆筍炸蝦就準備好了。喜歡吃辣椒的朋友也可以放點辣椒絲。

2樓：韓諾諾

蘆筍還可以炒著吃，把蘆筍切成片，先放蔥花熗鍋然後放入竹筍片，爆炒兩分鐘就可以出鍋了。

3樓：據說小白

蘆筍有許多吃法，清炒蘆筍就很不錯，也可以炒雞蛋、炒肉絲，另外也可焯水之後涼拌，或者烤蘆筍，因為它自帶鮮味，無論怎樣烹飪都非常清香。

4樓：小李美死了

還可以做土豆炒蘆筍，西紅柿炒蘆筍，雞蛋炒蘆筍，油菜炒蘆筍，菠菜炒蘆筍，等等，這些做法都是非常好吃的，而且也很有營養。

5樓：來自景星巖認真的冬雪

蘆筍除了燒湯喝以外，還可以涼拌，還可以紅燒。

蘆筍可以煲湯嗎

6樓：陽光生活

可以。蘆筍肉質肥厚鮮嫩，口感柔嫩可口，而且其中含有蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸以及微量元素等多種營養成分，營養價值很高，蘆筍的食用方法有很多種，可以切薄片或段用來炒、涼拌、燉、白灼都可以，蘆筍煲湯既可以保證其鮮味，又可以充分析出其中的營養成分。 <

可以。蘆筍肉質肥厚鮮嫩，口感柔嫩可口，而且其中含有蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸以及微量元素等多種營養成分，營養價值很高，它的食用方法有很多種，可以切薄片或段用來炒、涼拌、燉、白灼都可以，蘆筍煲湯也是一種不錯的食用方法，既可以保證其鮮味，又可以充分析出其中的營養成分。