1樓：匿名使用者
五豆豆漿，經典的北方早餐，黃豆：含有約40%的蛋白質及20%的大豆脂肪，含異黃酮等多種保健因子，具有防治高血壓、糖尿病等病症，防老抗癌、強化大腦、增強免疫的功能。
材料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生公尺10克，水1200毫公升，糖適量。
做法。五種豆類浸泡6～16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
營養價值。黃豆：含有約40%的蛋白質及20%的大豆脂肪，含異黃酮等多種保健因子，具有防治高血壓、糖尿病等病症，防老抗癌、強化大腦、增強免疫的功能。
黑豆：蛋白質含量居豆類之首，鐵和鋅的含量是黃豆的一倍，鈣、磷等許多人體保健必須的微量元素含量豐富。
青豆：嫩綠色的青豆豆漿別有特色，鈷和鍺的含量較高。
豌豆：能增強人體新陳代謝，抗衰老。豌豆豆漿具濃郁的豌豆黃兒味，注意一定要選用白豌豆。
花生公尺：富含蛋白質、不飽和脂肪酸等，具降低膽固醇和使肌膚潤潔細膩之妙用，有悅脾和胃、潤肺化痰的功效。其紅衣能促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能。
將以上五種豆子按照3：1：1：1：1的比例，製作出來的五豆豆漿營養更豐富，長期飲用可預防高血脂、冠心病等老年疾病。特別適合於老年人，故又被稱為長壽豆漿。
孩子喝豆漿的時候，要特別注意什麼問題？
2樓：與臨行畫
引言：父母給孩子喝豆漿的時候，一定要注意一些事項。
孩子小的時候都喜歡喝豆漿，父母一樣調整孩子的狀態，不要讓孩子有不好的影響，平時喝豆漿的時候，父母也讓孩子旁邊監督孩子。如果孩子喝豆漿的時候，父母不要讓孩子喝太燙的豆漿，也會對孩子身體產生影響。孩子喝豆漿的時候，父母一定要給孩子調整好溫度，讓孩子可以更好的去喝，但是不要讓孩子喝太燙的豆漿，會對孩子產生影響。
父母一定要了解孩子的身體狀況，看一看孩子需要什麼樣的發展，一定要對孩子格外的上心思。父母給孩子喝豆漿的時候，一定要看一看孩子是否可以喝這種豆漿，如果孩子不可以喝，父母也要適當的去調整孩子的狀況。如果孩子小的時候特別喜歡喝，父母一定要讓孩子適當的去喝，不要讓孩子喝很多。
如果孩子小的時候特別喜歡喝豆漿，父母不要讓孩子喝生冷的豆漿，讓孩子喝一些溫熱的豆漿，幫助孩子更好的調節身體健康。家長在孩子小的時候容易忽視一些問題，父母在這個時候家長要做的就是積極的去調節孩子的一些狀況，讓孩子多喝一些有營養的豆漿，如果孩子比較喜歡喝豆漿，父母一定要看一看豆漿有沒有很好的營養價值。有很多人都說孩子喝一些有營養的豆漿是比較好的，家長一定要看一看孩子是否可以喝這種豆漿，要及時的幫孩子調整。
孩子喝豆漿的時候父母一定要在孩子旁邊陪伴孩子。有些孩子在喝豆漿的時候總是喜歡狼吞虎嚥，這個時候父母一定要及時的去糾正孩子的孩子讓孩子喝的慢一些，不要讓孩子喝不好的豆漿。
3樓：旗春華
我覺得孩子喝豆漿時首先要注意豆漿溫度是否適中，避免燙傷孩子，其次，豆漿味道並不是所有孩子都能接受，可以放些糖，再次，對豆類過敏的孩子不要喝豆漿。
4樓：自己滴定
孩子喝豆漿的時候要注意，不能喝涼的豆漿，然後在喝豆漿的時候也需要注意必須要搭配一些比較好一點的飲食，千萬不要吃一些三明治之類的食物，因為那對我們的身體健康沒有幫助。
5樓：浩海永寧
豆漿不能太燙，不要放太多的糖，裡面不要加入其他的東西，也不要太涼，不要和海鮮一起喝，這都是要特別注意的問題。
用什麼豆打豆漿給孩子喝最有營養
6樓：小崔聊養生
豆漿富含蛋白質營養高，黑豆和黃豆，用哪種豆打豆漿更好呢？
給寶寶打豆漿放什麼最有營養
7樓：仁芷文
用料：黃豆85克，大公尺與冰糖各50克，水1200毫公升。
製作：先照第1種方法製作好黃豆漿，再將黃豆漿與公尺（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。
功效：養顏潤肺，盒肺氣。
芝麻黃豆漿。
用料：黃豆70克，黑芝麻20克，水1200毫公升。
製作：黃豆浸泡6～16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：養顏潤膚、烏髮養髮。
秘法黑芝麻糊。
密法黑芝麻糊。
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。
製法：黃豆浸泡6～16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍涼後加入蜂蜜即可。
功效：養顏美容、益智健腦。
五豆豆漿。用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生公尺10克，水1200毫公升，糖適量。
製法：五種豆類浸泡6～16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
枸杞豆漿。用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫公升，糖適量。
製法：黃豆浸泡6～16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
紅棗枸杞豆漿。
紅棗枸杞豆漿。
用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫公升，糖適量。
製法：黃豆浸泡6～16小時；將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
寶寶豆漿怎麼打才好喝
8樓：岸谷殖古
小孩子要3歲以上才適合喝豆漿，因為3歲一般胃腸道發育的比較好了。我家小孩不愛喝現磨的，說不好喝，給他買了永和豆漿的芒果豆漿粉，非常喜歡。
打豆漿時加一寶，豐富口感、增加營養，大人小孩都愛喝
9樓：健康之路
除了常見的黑豆、花生等，小薇今天準備了一種你肯定不知道的搭配方式，打出的豆漿更加清甜，還能促進腸胃蠕動、清腸通便！
孩子愛喝的豆漿，在家如何做出香濃順滑的豆漿？
10樓：健身生活錄
黃豆，大家並不陌生，提起它的好處也是一籮筐，其中深受百姓青睞的原因是它富含蛋白質、雌激素及鈣質，女生朋友經常食鹽它對身體非常有好處，同時，它也是餐桌上最好的植物蛋白**。
市場上黃豆很多，隨便乙個糧油店，雜糧店都能買得到， 但是，近幾年，隨著需求的增加，黃豆不斷從外國進口，於是，轉基因一詞也隨之充斥著人們的耳目，一時間市場上黃豆良莠難辨，先不說轉基因對人是否有壞處， 但暫時還沒有大量科學的資料和長期的實踐證明，我們暫時還是避開為妙。
轉基因大豆▲
非轉基因大豆▲
說說我的挑選技巧，先看外觀，一般大而圓，顏色又發白的是不會買的，首選顆粒小、橢圓、顏色淡黃色的，另外，每次買時我都跟老闆特意強調我準備發豆芽吃，老闆接下來的話就是「這個能發芽，要是打豆漿就選另一種」，他指的是另外一種就是大而白的。我覺得能出芽的說明它是有生命的，大致可以放心食用了。
黃豆的吃法也很多，如炒鹽豆、發豆芽、做成豆醬、打豆漿等，適合不同的人群食用，我常用的兩種做法是發豆芽和打豆漿，尤其做豆漿居多，因為打豆漿方便、省時、營養，又好吸收。
大豆要泡一晚上▲
香濃豆漿▲早上，一杯濃濃的豆漿配上自己做的小點心，碳水化合物和蛋白質都齊了，不過，我做豆漿是有講究的，裡面會加一些提前泡發好的黑豆、花生、紅棗，豆漿做好之後喝之前要用很細的漏網過濾，濾出的是濃濃細膩的漿汁兒，餘下的豆漿渣子不要浪費，摻到麵粉裡和成面，做成各種發麵的饅頭、花捲之類的麵食。如果有時候早餐想補充豆制蛋白，又不想浪費掉豆漿渣子，還懶得拿來活面，那就在上面我提到泡好的食材裡少加點兒燕麥，因為它有粘稠的作用，又非常有營養，操作時用豆漿的公尺糊鍵，打好不用過濾，喝的時候也感覺不到豆漿渣子劃嗓子，很細滑順滑，您不妨一試。
大豆、大棗、黑豆、燕麥泡一晚▲
甜口的豆漿▲
營養早餐一套▲
11樓：pan小
第1種是先把黃豆泡發好，再把豆子蒸熟，這樣研磨出來的豆漿會變得細膩且沒有腥味；第2種是泡發黃豆之前把豆子的外皮去掉，這種方法比較麻煩點，但磨出來的豆漿要比帶皮的更加絲滑可口！第3種是將打磨好的豆漿過濾一遍，但不好的一點是過濾過程中不能保證營養素的完整。將泡發打磨好的豆漿搭配其他五古雜糧，會更好喝且有營養哦。
我們在打豆漿的時候，可以加入去核的紅豆和紅棗，味道醇香美味，營養豐富，很適合氣虛血弱的女生喝。你也可以加入「三公尺」（ 黑公尺、小公尺、糙公尺）和燕麥，這營養搭配的功效是可以幫助腸道進行蠕動，起到排毒養顏的作用。
12樓：袖西風說美食
第。一、把黃豆泡發一晚上。第。
二、把黃豆和花生公尺放在豆漿機裡，放入花生公尺可以讓豆漿變得更香。第。
三、啟動豆漿機，打出好喝的豆漿。第。
四、豆漿裡放入綿白糖，香濃可口的豆漿就做好了。
13樓：香蜜
把提前泡好的黃豆，放到鍋裡稍煮片刻後撈出，再放入豆漿機裡打豆漿，這時根據自己的口味，再放入一些紅棗，花生，核桃等食材。這樣打出來的豆漿，口感會更加順滑和濃郁。
14樓：普清雪
豆子浸泡時間要合適：做豆漿前，要將壞豆、蟲咬豆挑出來，將豆子清洗乾淨後充分浸泡。煮沸溫度要合適：
豆漿第一次煮沸觸碰防溢電極時的最佳溫度為98℃。煮沸時間要合適：要想做出優質豆漿，必須在豆漿第一次煮沸達到98℃的基礎上再延煮4～5分鐘。
上小學的孩子喝什麼打的豆漿好該怎麼定時喝
15樓：泯滅廓騭
問題分析：您好運豎，小孩子由於在發育神尺階段，可旁瞎大在打豆漿材料中適當加入花生公尺、芝麻、核桃、紫公尺等有助於大腦發育。
意見建議：一般豆漿早晨喝較好，中午晚上還是以正餐為宜。
磨豆漿時能加蔬菜嗎，打豆漿的時候可以加水果或蔬菜嗎
可以。果菜汁的榨取。要選取新鮮 色彩鮮豔的果蔬，清洗乾淨，切碎搗爛，然後榨取汁液，過濾除去汁渣。再用食用檸檬酸水溶液或純鹼溶液，調節果菜汁ph值為6.0 6.5之間。並且選豆要用不黴爛 蛋白質含量高的大豆為原料，用篩子篩掉塵土和雜質。將乾淨的大豆用25 的溫水浸泡8小時 9小時，泡至手掐無硬感時為止...
用豆漿機打豆漿放什麼更好喝，豆漿機怎麼打豆漿，喝著才更香濃！
方法 步驟 1首先我們準備五分之一杯黃豆，六顆花生，三顆紅棗和兩個核桃。然後我們把黃豆和紅棗放到杯子裡洗乾淨。緊接著我們把紅棗去核，再把核桃夾碎取出核桃仁。我們把黃豆 花生 紅棗和核桃仁倒入豆漿杯中，再往豆漿杯內加溫水至下水位與上水位線之間。我們把豆漿機的機頭垂直放入裝有水的豆漿機中。我們把電源接上...
豆漿跟什麼相剋，打豆漿哪些豆子是相剋的
不少人喝甜豆漿的時候，都習慣加蜂蜜，認為這樣不但有了甜味，而且還能增加營養。殊不知，這樣做反而對身體無益處。那麼哪些食物同吃相剋呢？蜂蜜與豆腐，豆漿相剋。.豆腐味甘，鹹，性寒，有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利。二物同食，易致洩瀉。同時，蜂蜜含有多種酶類，豆腐又含有多種礦物質，植物蛋白及有...