1樓：向天再借一把刀
大家都知道我們在**的時候就選擇用雞胸肉作為我們的食物，煎雞胸肉放油了還能減脂嗎，它會影響我們的脂肪素攝入量，一般我認為放油了也不影響你吃這個食物對吧，然後它可以減脂，但是你不能吃太多，如果吃太多的話就是增肥了。還是要多多注意一下飲食。
2樓：彤雲愛生活
即使放了油也比用同量油煎其它肉脂肪少。但還是儘量少放油，乙個控制用油的好辦法是：用噴霧包裝的小油罐，煎雞肉前在鍋裡噴一點油，覆蓋住鍋底就行了，這樣煎出的雞肉不柴，也沒有用多少油。
3樓：尹一一
那要看你放入的量是多少了，如果稍微放了一點沒有問題。最好是往鍋裡噴一點橄欖油，用矽膠刷刷一下，用那種不粘鍋，小火慢煎。**並不是就說不可以吃油了，如果長期不攝入也是非常不好的。
4樓：ccc菜辣椒
我們日常要非常注意飲食，如果我們在健身的時候，可以選擇用雞胸肉。
來保持我們的體重，以及保證我們的飲食健康，在做心胸肉的時候兩面煎熟，不要放太多的油，如果油放多了的話就會變成卡路里。
比較多的食物，反而會增肥而不是**，所以大家一定要注意。
油煎雞胸肉還能**嗎？
5樓：教育暢談者
能。煎雞胸肉。
主要是用雞胸肉經過油煎之後製作而成的一種食物，熱量並不高。每100克煎雞胸肉中含野握手有180大卡左右的熱量，攝入體內之後雖然不會過多的引發肥胖現象，但是頌嫌也會攝入一定的油脂，所以一般建議最好不要吃的特別多。而少量的吃一些煎雞胸肉，可以吸收其中的鈣離皮盯子。
和纖維素，可以平衡體內的離子水平，增加飽腹感。
**注意。需要注意**的時候要控制好飲食，儘量不要去攝取高熱量和高脂肪的食物。
雖然說雞胸肉可以在**時吃，但畢竟只是一種食物，對於**只能起到一定的促進的作用，要想達到理想的**效果，還需要搭配一些合理的運動才行，只吃雞胸肉來**是不可採取的，其次雞胸肉的營養價值比較單一，天天食用不利於人體營養均衡，所以**是不建議只吃雞胸肉的。
以上內容參考 百科-煎雞胸肉。
人民網-雞胸肉減脂又健脾胃 雞胸肉怎麼吃最營養？
雞胸肉煎出來很油
6樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：煎雞胸肉時，如果出現油膩的情況，可以採取以下措施來解決：1.
首先，在煎雞胸肉之前，要將雞胸肉洗淨，用清水洗去表面的油脂，以減少油膩的可能性。2.其次，在煎雞胸肉時，要用中火，不要用大火，以免雞胸肉表面燒焦，而使油膩的可能性增加。
3.再次，在煎雞胸肉時，要用少量的油，以免油膩。4.
最後，在煎雞胸肉時，要經常翻動，以免雞胸肉表面燒焦，而使油膩的可能性增加。以上就是煎雞胸肉時，如何避免油膩的方法。個人心得小貼士：
在煎雞胸肉時，要注意控制火候，用少量的油，經常翻動，以免油膩。
減脂解饞的香煎雞胸肉
7樓：小軒美食廣場
<>《雞胸肉切片，加一勺料酒、一勺生抽、一勺蠔油，加適量鹽、黑胡椒粉，醃製15分鐘，煎至兩面金黃，撒上黑胡椒粉。
煎雞胸肉前要煮一下嗎？
8樓：乾萊資訊諮詢
可以不用煮，先用鹽和洋蔥醃製一下就可以。
煎雞胸肉的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：雞胸肉600克。
2、輔料：洋蔥30克、檸檬汁10毫公升、白葡萄酒30毫公升、生抽20毫公升、黑胡椒粉1克、黃姜粉1克、海鹽2克、水20毫公升、橄欖油30毫公升。
第一步：先將雞胸肉洗淨，用廚房紙巾吸乾水分。
第二步：在雞肉的正反兩面抹上鹽，並用手稍加搓揉穗早神。
第三步：然後，在雞肉的正反兩面撒上胡椒粉。
第四步：放進容器裡，上面放上洋蔥絲，醃製15分鐘。
第五步：15分鐘後，再加入10毫公升新鮮檸檬汁、30毫公升白葡萄酒和20毫公升生抽，撒上黃姜粉，再醃漬30分鐘。
第六步：平底鍋燒熱，加入橄欖油，油熱後下雞肉並煎至兩面金黃。
第七步：倒入醃製雞肉的汁液，並加入20毫公升水。
第八步：加蓋中大火睜睜燜煮8分鐘左右。
第九步：起鍋之猜虧後切成塊，裝盤即可。
煎雞胸肉熱量高嗎？
9樓：小李聊生活家常
不高。
通常情況下，雞胸中含有的蛋白質含量是非常高的，但是熱量卻是非常低的。在100克左右的雞胸肉中脊殲襪，它所含有的熱量只有130千卡左右，是所有肉類中熱量以及脂肪含量最低的。
雞胸中不僅具有較低的熱量，還含有十分豐富的鐵元素。人們生活中可以多吃一些雞胸肉，不僅可以吸收到身體所需的一些營養物質，幫助維持身體健康，對於一些想要**的人群來說，也說很不錯的選擇，根本不用擔心會出現肥胖的問題。但是如果將雞胸肉進行煎制的話，其中含有的熱量就會出現明顯的上公升。
雞胸肉的好處：
1、脂肪低。
雞胸肉在一整隻雞中是含有蛋白質含量最多的一部分，雞胸肉是非常柔嫩的，並且裡面含有的脂肪含改埋量也是非常低的，100克里面的脂肪含量只有幾克，因此成為了很多**人群的選擇，通過水煮的方式，可以將脂肪以及熱量降到最低，對**起到很好的效果。
2、飽腹感強。
雞胸肉吃下去會給人一種很強的飽腹感，並且其中含有的豐富蛋白質非常有利於人們的吸收，從而對於人體的生長發育起著非常重要的促進作用。在很多時候有的患者在手術後會被要求吃一些高蛋白的食物，雞胸肉就是很好的選擇，不僅促進了蛋白質的吸收，並且也避免了不能吃油膩櫻激食物的困擾。
3、緩解疲勞。
雞胸肉中除了含有大量的對人體有益的物質，還會具有一些特殊的成分，被人體充分吸收後，對人體的記憶力有著很好的提公升作用，當人們在進行運動後往往會產生一定的疲憊感，這種情況下，雞胸肉中的特殊成分就能發揮很大的作用，可以幫助疲勞感得到有效的改善。
煎雞胸肉熱量高嗎?
10樓：快捷生活空間站
煎雞胸肉熱量不高，煎雞胸肉餘滲侍主要是用雞胸肉經過油煎之後製作而成的一種食物，它的熱量並不高。
每100克煎雞胸肉中含有180大卡左右的熱量，攝入體內之後雖然不會過多的引發肥胖現象，但是也會攝入一定的油脂，所以一般建議最好不要吃的特別多。而少量的吃一些煎雞胸肉，可以吸收其中的鈣離子和纖維素，可以平衡體內的離子水平，增加飽腹感。
煎雞胸肉的注意事項：要想煮雞胸肉口感鮮嫩，最重要的就是不要大喊寬火久煮。用最低溫度煮10分鐘左右，關火蓋好鍋蓋，燜20分鐘左右。
這樣做出來的豎吵雞胸肉口感柔軟不柴。煮雞胸肉之前用料酒、蔥姜、花椒進行醃製，可以減少腥味。煮好的雞胸肉可以反覆敲打幾次，撕成細條更容易。
如何醃雞胸肉，怎麼醃製雞胸肉
煎雞胸肉你吃過嗎，來吧一起做起來 這樣的雞米花你們也可以做 雞胸肉有很豐富的鐵元素用水澱粉醃製一下會使肉質細嫩 試試烤雞胸肉吧，乾淨又衛生，除了做炒雞丁，香烤雞胸肉也是很好吃的一種做法哦 雞胸肉這樣做 老公吃了三鍋 雞胸肉用刀背敲打鬆軟，加上奧爾良醃料，加蔥薑絲生抽，醃製半小時，平底鍋加油下鍋煎，完...
雞胸肉在烤箱裡怎麼考，用烤箱怎麼烤雞胸肉
如何挑選 儲存雞胸肉 1，新鮮的雞胸肉肉質有彈性，肉質發軟就不要選購了 2，的雞胸肉顏色粉紅有光澤 3，冷凍雞胸肉前最好把表面的水擦乾淨，剔去筋膜 宮保雞丁怎麼做好吃？1.要加糖，而且還要多加。宮保雞丁味型為糊辣荔枝味，荔枝味型顧名思義就是吃起來酸酸甜甜。吃起來先甜，後微酸，略有椒香，鹹鮮還稍帶點麻...
增肌為什麼要吃雞胸肉，健身為什麼要吃雞胸肉？
因為雞胸肉脂肪含量極低，而蛋白質含量很高，所以減脂增肌要吃雞胸肉。雞胸肉是雞身上脂肪含量和熱量最低的一部分。以100克可食部計，雞翅的熱量是194大卡，雞腿是181大卡，而很多人愛吃的雞爪有254大卡，都遠高於雞胸肉的熱量。另外，相比於豬肉 牛肉 羊肉等畜肉，雞胸肉中的肌肉纖維更加細膩，蛋白質更加易...