1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：不都用
我是這樣長個的。去復年快21了才157，每天幾百跳繩，喝兩盒高鈣nǎi，持續乙個月了也沒有什麼變化不知道還能不能長高。畢竟父母還是制挺高的。。
看來要加大力度了，以後每天兩盒nǎi1000跳繩11點睡覺，還是原樣不動百。希望xī收點動植物的靈氣長到160，都是竹籃打水一場空，幸好在？度裡看到裡 <*溫谷。
莎長了》 通+過多種運+動交替進行度，我才長到現在的高度的，心裡美美的。
3樓：孤小涙
多鍛鍊跳高，蛙跳、、、有助身高的發育、、、
17-20歲的長高
4樓：闕香卉段江
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。
17到20歲都沒有長高過，20歲以後還有長高的機會麼？
5樓：帥囧
長高的基礎階段 1—9歲是孩子長高的打基礎階段。科學揭示，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發育所需鈣離子量為每日300—900毫克。而孩子在這個年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現象，嚴重製約了從食物中吸收鈣離子營養。
骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導致孩子個子矮小；另一方面，將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。 二、長高的突增階段 10—16歲是孩子發育期。身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。
這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。 三、長高的最後衝刺創段 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3釐公尺的長高潛力，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。 279》能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
15歲到18歲都沒有長高是不是長不高了
6樓：匿名使用者
可以長高，不過要每天晚上要喝一包純牛奶。
22歲了還能長高嗎？22歲還可以長高嗎
22歲是否還可以長高，需要結合具體情況進行判斷。若骨骺線沒有完全癒合，則可能還可以長高，若骨骺線已經癒合，則通常不可以長高。1 可以長高 如果在22歲時還想長高，可以到醫院進行x光片檢查，判斷骨骺線是否癒合。部分人群可能因為發育較晚，在22歲時骨骺線沒有完全癒合，此時建議適當吃牛奶等補鈣的食物，並多...
17歲吃什麼鈣片長高,17歲吃什麼鈣片可以長高
1，不能熬夜，人大都是在睡眠中長高的，尤其是在凌晨的時候 12點到4點 2，每天飲食正常 3.每天牛奶，補充鈣質。和牛奶的時候不能空腹喝，一定要配著麵包饅頭一類的東西。不然喝下去 沒用。4，多運動，尤其是一些單杆的運動 可以拉長關節，要有一些伸展的運動，都有助於關節的放鬆利於 長高。5，補鈣的時候不...
我17歲常捏鼻樑鼻子還能長高嗎，現在17歲了鼻樑還有可能長高嗎？
不能的，親，鼻樑高的是裡面的骨骼形狀高！你覺得你能把骨頭捏高？可以的我前年就是捏捏現在高了不少 可以的，多做鼻子的按摩。時間久了你會有回報的 現在17歲了鼻樑還有可能長高嗎？青少年期到成年人，臉部的輪廓會越來越清晰，所以應該還有稍微的改變。成年人每天捏鼻樑，鼻樑還能變挺嗎 我們的鼻翼部分是彈性較好的...