1樓：萌小殤
黯紫瀰漫認為要調節心情可以做做自己喜歡做的事情，聽聽喜歡的**，看看電影，偶像劇，不想聽歌或者看電影的話還可以出去散散步和朋友約好一起出去玩玩。黯紫瀰漫在無聊的時候還喜歡看看外面的天空，這樣其實也滿愜意的。黯紫瀰漫認為人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。人的一生中要一直開心沒有煩惱也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下，煩躁一下，空虛一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑。
如果一直很開心的話快樂也就沒意思了。所以呢對現在的情緒不必很在意的。加油吧，黯紫瀰漫相信也希望你可以改變自己的心情 本答案屬於黯紫瀰漫本人，請勿抄襲。
心情不好乾啥呀
2樓：昔玉英左汝
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
心情不好要幹嘛？
3樓：美美醬兒
每個人都有心情不好的時候。我以前心情不好的時候，如果朋友方便的話，我會跟他們聊天。如果只有我乙個人我會寫日記，看電影也是不錯的選擇，換乙個環境，可以暫時的忘記自己的煩惱。
運動也是保持好心情的最好的方法之。可以在天氣允許的情況下散散步，慢跑。打球也不錯，有一兩個球友會非常有意思。
但最重要的是要解決掉問題。大部分情況下心情不好是有原因的，我建議呢，等心情平復的時候，好好分析一下自己為什麼會出現這種情緒，找到原因後，再去解決它。
4樓：貿永修衡水
我心情不好的時候。
就去睡覺然後做乙個美夢。有時候心裡壓力很大也很壓抑，心有時候也很疼，但是這一切都會隨著時間的流逝而淡化。希望你能早點走出困境。
5樓：狐郎
心情不好的時候，可以獨自乙個人坐在，靜一靜，讓自己的心情靜下來，再尋找乙個話題，自己去想一想思考思考。
6樓：匿名使用者
心情不好的時候可以做一些自己比較喜歡做的事情。
7樓：網友
心情不好的時候可以通過寫日記的方法來發洩自己內心的不良情緒。
還可以通過聽**，做運動等方式盡情發洩。
遇到不開心的事情，可以看看天空，想想讓自己開心的事情或者自己感興趣的事情，轉移注意力 將不良情緒轉移。
8樓：網友
做一下可以使你心情愉快的事情，比如聽聽歌，和朋友逛逛街，或者出去旅旅遊……
心情不好做什麼？拜託各位大神
9樓：手機使用者
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要慧旁均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功知碧行的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天搭譁，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
心情不好做什麼好？謝謝了，大神幫忙啊
10樓：千銳澤
合理的發洩出來，或想想美好的事物。找出你心情不好的原因對症下藥 因什麼事不好 要學會換位思考 心情不好 可以適當的聽聽** 放鬆心情。
11樓：破鬼鬼
發洩出來，或者想一下美好的事。最好找出你心情不好的原因對症下藥，做一下反省。。。
摩羯座的心情不好的時候，人適合幹什麼
我也是摩羯座的,我心情不好的時候我不希望我旁邊有別人,因為我不想說話，我哭的時候絕對不會讓人看見，如果他看見了我就會躲著那個人，因為這讓我很傷自尊。煩的話我應該是會一個人在家裡摔枕頭髮洩。反正前提是沒有人在旁邊 出去逛逛 我就這樣 回來 感覺放鬆多了 我也是摩羯座，我一般一個人上網打遊戲。星座並不是...
當你心情不好的時候你最喜歡去幹什麼
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷，這樣也許你的心情會好一些。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不...
人心情不好的時候幹什麼最好呢？謝謝了，大神幫忙啊
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...