低頭玩手機有什麼危害？我們可以怎樣活動頸椎？

1樓：橫店鴻飛

第一，玩手機讓我們的溝通能力變差。這麼說吧，小時候父母陪我們玩遊戲學習知識，我們的關係也是師友。現在家長讓孩子用手機學習知識，不利於友好互動和人際交往。

第二，玩手機讓我們外表成熟，內心卻沒有成長。現在手機上有很多雞湯，特別受孩子認可。孩子們渴望學習。

他們只知道是對的，卻不知道為什麼。他們在行為上似乎一夜之間就長大了，但內心還是懵懂的。第三，玩手機讓我們看不清對錯。

我們在網上分不清很多問題。因為太多問題斷章取義，孩子不知道為什麼，就跟著大家一起譴責乙個人，可能會給別人帶來不便。第四，玩手機讓孩子沒有主見。

第三條還有一條是這樣的。大家誰都不認識。隨大流，沒有自己的意見是武斷的。

當然這也和現實有關。如果你在網上有不同的觀點，對面的人會噴死你。

可能是水軍，但三人成虎是很常見的。就像我們上面說的，玩手機的危害基本上是生活的心理方面。今天我想說一下「低著頭玩手機」對身體的傷害。

低頭玩對頸椎不好。從小到大，每個人總是讓我們趾高氣揚。這不僅是對我們精神面貌的看法，也是對我們身體的關注。

一直低著頭玩，會讓我們頸椎僵硬，疼。我猜測古人為什麼搖頭閱讀。我們總是低頭會覺得不舒服。

我們會在不經意間找到乙個舒服的彎腰方式。邊肖在暑假期間特地嘗試了一下。當你習慣彎腰的時候，你會覺得越來越舒服。

這就是駝背的由來。當然，邊肖克服了這種身體上的舒適。後來他整頓了幾天，終於過來了。

不管是讀書還是玩手機一定要姿勢正確，當然玩手機輻射非常大，對我們的眼睛有很大的傷害，所以玩手機要有乙個正確的時間限制。

2樓：劉心安兒

這樣的話很有可能就會得上頸椎病，而且也會使得脊柱變彎，同時一定要經常活動一下自己的頸椎，而且也可以藉助按摩儀。

3樓：梅香陣陣如雨來

引發一系列的脊椎問題，導致人們視力逐漸下降，浪費大量的時間。拉動自己頸部朝左、右、前、後拉伸，扭動。避免過度低頭，長時間保持一種姿勢。

4樓：331魏曉筠

1.可能會導致頸椎疼痛腫脹，出現頸椎病。2.引起頭暈頭痛，身體乏力等情況。3.使頸椎的血液及時不能及時供給給大腦，出現心腦血管堵塞平時多運動不要一直做低頭族。

5樓：葡萄味的水呀

低頭玩手機時間長了容易導致近視眼，而且還容易導致頸椎病，我認為平時的時候可以多轉轉脖子，緩解一下頸椎不要總是低頭看手機。

6樓：三四么洞洞么

以後玩手機不僅對你的脊椎不好，而且對你的眼睛也不好。我們可以時常做一下按摩或者是做一下仰頭動作。

低頭玩手機危害有哪些？有益健康的脖子運動有哪些？

7樓：羊羊羊楊雲飛

低頭玩手機的危害有以下四點：1、導致頭部昏沉；2、導致頸椎痠痛；3、導致肌肉痠痛；4、導致眼睛疲勞；其實要想改善這些情況，也是很簡單的，我們平時可以多做一些頸椎運動，而且也不要讓脖子太長時間承受負擔，所以我們平時在玩手機的時候，一定要注意不要低著頭玩。

首先，長時間低頭玩手機，很容易導致我們的頭部出現昏沉的情況，因為我們的腦部正常是立起來的，如果長時間將脖子低著的話，就很容易導致頭部供血不足，那麼人就會覺得很昏沉，進而導致我們的工作效率越來越低，這也是大家平時工作的時候，需要多多注意的地方。

其次，長時間低頭玩手機，最主要是會導致我們的頸椎出現痠痛的情況，本身頸椎就應該是直起來的，如果長時間低著頭，就會導致我們的頸椎長時間處於乙個扭曲的狀態，時間長了以後會發現頸椎後面部分的壓力極大，可能休息很長時間都無法恢復好。

另外，我們頸椎部分的肌肉本身就是經常得不到鍛鍊的，所以頸椎部分的肌肉承受能力是比較低的，如果我們低頭玩手機，就會導致頸椎部分的肌肉承受平時根本無法承受的重量，脖子兩邊的筋、肌肉就會覺得很痠痛，這也是很多人都忽略了的事情。

最後，低頭玩手機還有乙個極大的壞處，就是導致我們的眼睛疲勞，眼睛平時也都是正視前方的，如果低頭玩手機會導致手機的光線直射眼睛，更容易導致我們的眼睛更加疲勞，而且對我們的視力影響會更加大一些，所以大家一定不要低頭玩手機。

8樓：邂逅浪漫

低頭玩手機會出現緊張性的頭痛影響肺活量，影響心血管健康，還會造成頸椎的疾病，出現視力的下降，各種交流障礙。有益健康的脖子運動有：平臥頸屈伸，平臥抬肩，側臥抬頭挺胸，這幾種方法都能夠很好的鍛鍊肩頸部。

9樓：路邊的風兒

經常低頭玩手機，頸部彎曲成60度時，頸椎承受的壓力會達到45~50斤重，當你長時間保持這一姿態，就會造成頸椎的慢性損傷，對頸椎有許多的危害，容易引發頸椎病；有頸椎操頸椎瑜伽，這些都是對頸椎比較好的脖子運動，可以對頸椎起到很好的鍛鍊作用，緩解頸椎疲勞。

10樓：金牛愛仕達

如果走在馬路上，低頭玩手機，可能會發生事故，對自己造成傷害，其實對脖子也有很大的傷害；可以做一些有益於脖子的運動，比如廣播體操，脖子拉伸操。

11樓：星了

把手機會導致出現嚴重的頸椎病，腰椎病，影響腦部供血，出現視力下降，眼睛疲勞等情況，睡眠質量下降。太極拳，游泳，瑜伽，跳舞，慢跑，仰臥起坐，這些運動都有益於脖子的健康。